เวลา 5 โมงเช้ามืดและเย็น อเมริกากำลังหลับอยู่ แต่ฉันยืนอยู่ข้างนอกคลังสินค้าบนที่ดินเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยฝุ่นละอองซึ่งมองออกไปเหนือที่ราบลุ่มที่อยู่นอกบริเวณสกีของ Jackson Hole ใน Wyoming
แสงกระพริบด้านใน ฉันขัดที่น้ำค้างแข็งบนหน้าต่างที่บดบังมุมมองของฉันและดูคนสั้นหมอบย้ายรอบตั้งใจ เขาวางตำแหน่งหม้อน้ำนั่งลงชนเสื่อและวางโซ่ที่จุดต่างๆทั่วพื้นยาง ฉันสอดแนมความหลากหลายของกำแพงปีนเขาเช่นเดียวกับแทร็ควิ่ง Astroturf และแท่นขุดเจาะที่แข็งแรงทนทานขณะที่ผนังด้านหนึ่งปกคลุมด้วยกระดานไวท์บอร์ดซึ่งแสดงลักษณะการออกกำลังกายทั้งหมด สถานที่ที่มีกลิ่นเหม็นจากการทำงานหนัก
ชายคนนั้นหยุดเคลื่อนย้ายชุดรอบ ๆ เขามองขึ้นราวกับว่าเขาหยิบกลิ่นขึ้นมาและหันศีรษะไปทางผม เราทำการติดต่อทางตา เขาดูโกรธโกรธเกือบ ฉันสามารถบอกได้ว่านี่เป็นคนที่ไม่ใช้อึใด ๆ เขาเปิดประตูให้ห้องยิมคุ้นเคยกลิ่นของเหงื่อชอล์กและสารฟอกสีเพื่อเติมรูจมูกของฉัน เขาโปรดปรานฉันด้วยสายตาอันน่าสยดสยอง นี่คือ Rob Shaul ผู้ก่อตั้งสถานภาพการกีฬาภูเขาและสถานที่ปรับอากาศ Mountain Athlete อายุ 46 ปีและตอนนี้ฉันก็กลัวเขามาก
เขาปั๊มมือขยายของฉันในนวมเนื้อ 'คุณพร้อมที่จะทำงานอะไร Nick?' เขาเห่าที่ฉัน ฉันคงสายตาไปกับเขาในขณะที่ฉันตอบในคำยืนยัน ฉันรู้สึก Shaul ไม่ได้เป็นคนที่ตอบสนองดีกับสัญญาณของความกลัวใด ๆ
รากฐานที่แข็งแกร่ง
นักกีฬาเมาท์เทนถูกจัดตั้งขึ้นเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ปี 2007 เมื่อ Shaul ผู้ฝึกสอนด้านความแข็งแรงและปรับอากาศอดีตพนักงานรักษาความปลอดภัยและผู้ที่คลั่งไคล้ตัวเองได้ตระหนักว่านักกีฬากีฬาฤดูหนาวมีความอ่อนแอ 'ถ้าคุณไม่แข็งแรงคุณไม่สามารถทำตามที่คุณต้องการได้' เขาบอกผมขณะเดินเข้าไปในห้องออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายของเราคือการช่วยนักปีนเขานักสกีและนักสโนว์บอร์ดที่สร้างขึ้นรวมทั้งพื้นที่สำคัญอื่น ๆ ของการออกกำลังกายพื้นฐาน ได้แก่ ความสามารถในการทำงานความแข็งแกร่งความอดทนและความทนทาน เราเชื่อมั่นในการฝึกอบรมโดยเจตนาวางแผนและระยะเวลาและความคืบหน้า การปรับปรุงในความพยายามใด ๆ เกิดขึ้นสำหรับเหตุผลดังนั้นไม่มีอะไรที่นี่เป็นอุบัติเหตุหรือไม่จำเป็น.
Shaul ทำงานร่วมกับนักกีฬาในช่วงนอกฤดูของพวกเขาในการเสนอราคาเพื่อให้พวกเขาพร้อมที่จะไปอย่างหนักบนเนินเขาหรือผนังทันทีที่พวกเขากำลังเปิด ทุกอย่างที่เราทำคือมุ่งสู่การปฏิบัติงานภายนอก เมื่อเราได้ออกกำลังกายฐานนักกีฬาของเราในระดับดีแล้ว นอกจากนี้เรายังช่วยสร้างความแข็งแรงเฉพาะด้านกีฬาด้วย คุณจะไม่พบผู้ออกกำลังกายที่สบาย ๆ ที่นี่ เป็นสถานที่ส่วนตัวสำหรับนักกีฬาอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือมือสมัครเล่น อย่างไรก็ตามพวกเขามีโปรแกรมออนไลน์ที่สามารถซื้อได้จาก mountainathlete.com
อย่างไรก็ตามวันนี้ Shaul อยากจะแนะนำผมเกี่ยวกับแง่มุมอื่นในการดำเนินงานของศูนย์ "เรายังมีโครงการที่เรียกว่า Military Athlete ซึ่งเราตั้งขึ้นในปีพ. ศ. 2552" เขากล่าวว่ากำลังโหลดชั้นวางหมากสองตัวที่มีบาร์ Olympic "มุ่งเน้นที่การให้กำลังใจในการทำงานความแข็งแรงความทนทานความทนทานและความสามารถในการทำงานที่สูงที่พวกเขาต้องการในช่วงสงครามบนสนามรบ" ดังนั้นท้ายที่สุดก็คือการเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดในระหว่างการสู้รบและการขยายงานของพวกเขา คุณสามารถดูว่าทำไม Shaul จึงได้รับความเคารพในวงการทหาร
'เช้าวันนี้คุณและฉันกำลังจะทำการทดสอบที่ฉันได้คิดค้นเพื่อกำหนดว่าทหารกำลังอยู่ในรูปแบบใด: ตัวแทนทหารสูงสุดที่สวมหน้ากากหน้าท้องน้ำหนักสูงสุดตัวแทนผู้ฝึกสอนผู้บาดเจ็บที่มีน้ำหนักสูงสุดและตัวแทนจำหน่ายสูงสุด 5 กม. เจาะยิงช่วง มาตรฐานนักกีฬาของเราต้องตีเป็นสิบ reps บนด้านหน้า squats, ม้านั่งและดึงและพวกเขาจะต้องมาภายใต้ 36 นาทีในการทำงาน.
การทดสอบการทดสอบ
แม้ว่า Shaul ไม่ใช่คนที่แต่งตัวประหลาดแบบห้องแล็บ แต่เขาก็ใช้วิธีการวิจัยโดยทดสอบแนวคิดการฝึกอบรมทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับนักกีฬาท้องถิ่นที่เขาเรียกว่า "หนูทดลอง" ของเขา วันนี้ฉันเป็นหนูทดลอง ฉันสงสัยว่าฉันจะได้รับชิ้นส่วนที่ดีของชีสในตอนท้าย
Shaul ไปก่อนด้วยหน้า squats เขาค้อนออก 21, ตูดหญ้าที่มีด้านหลังที่เป็น ramrod ตรง 'ฉันชอบหน้าหมอบ' เขาพูดเมื่อเขาทิ้งบาร์ไว้บนแร็ค 'เพราะคุณต้องสมดุลแถบมันบังคับให้คุณดำเนินการตัวแทนแต่ละอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งรับสมัครกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่ากลับหมอบเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้น.
"ในการปฏิบัติหน้าที่ทหารจะต้องผลักดันและดึงสิ่งที่หนักเพื่อให้ benching และดึงขึ้นจะช่วยให้พวกเขารับมือกับความต้องการเหล่านั้น" Shaul อธิบายในขณะที่เขาเลื่อนใต้บาร์และ bashes ออก 18 กดบัลลังก์ ฉันทำดีกว่ากับ squats ด้านหน้า แต่ในตัวแทนที่ 11 ของฉันฉันเริ่มต้นที่จะพึ่งพาด้านซ้ายที่แข็งแกร่งของฉันมากเกินไปซึ่งจะเริ่มโยนฉันออกสมดุล 'ผลักดันไหล่ของคุณลงบนม้านั่ง' Shaul บอกฉัน 'มันจะแม้แต่คุณออก' โดยใช้เทคนิคของเขาฉันได้รับผ่านอีกสามก่อนหน้าอกของฉันให้ออก ส่วนความแรงของการทดสอบสิ้นสุดลงด้วยการดึง - ซึ่งเราทั้งคู่ออกได้สูงสุดที่ 21 ดีกว่า
ชั่งน้ำหนักลง
"บุคลากรทางทหารต้องแบกสัมภาระหนักและอาวุธเป็นระยะทางไกล" Shaul กล่าวขณะที่เราก้าวออกไปข้างนอกในตอนเช้าที่สดใสตอนนี้"เรากำลังจะวิ่งระยะทาง 5 กม. ในขณะที่ถือกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาด 20 กิโลกรัมแน่นและค้อนขนาด 5 กก. (ประมาณน้ำหนักเช่นเดียวกับปืนไรเฟิล) เป็นการทดสอบว่าคุณพอดีเท่าไร" ในแฟลตนี้น่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ เส้นทางที่เป็นเนินเขา Shaul อยากให้ฉันวิ่งหนีไปจะทำให้มันเป็นปอดบวม - เลอะเลือน โอ้และเขาต้องการแข่งกับฉัน
เรากำลังออกไปและฉันมุ่งหน้าไปข้างหน้าพยายามที่จะใช้คันโยกอีกต่อไปเพื่อสร้างโอกาสในการขายที่ดีขึ้น แต่การรวมกันของน้ำหนักความสูง - เราอยู่ที่ 2,000 เมตร - และกระเป๋าเป้สะพายหลังแน่นทำให้ฉันไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอในปอดของฉันทำให้ฉันต้องชะลอความเร็วในการเดินเครื่อง ภายใน 500m Shaul จับฉันแล้วดึงออกไป
ในที่สุดระบบของฉันก็ปรับตัวและควบคุมการหายใจของฉันสร้างท่าทางที่ดีและเริ่มรุกเขาได้ในตอนท้ายของตัก 1 กิโลเมตรแรกฉันคืบคลานผ่านเขาและจัดการให้อยู่ข้างหน้าจบการทำงานในเวลา 9 วินาทีกับ Shaul หนึ่งนาทีข้างหลังฉัน
พูดไป
หลังจากรับประทานอาหารเที่ยงและจุดโฟมกลิ้งแล้วเราจะกระโดดลงไปในรถของ Shaul และขับรถไปยังช่วงปืนที่ใกล้ที่สุดเพื่อทดสอบความเครียดในช่วงออกกำลังกาย "เราจะยิงห้านัดที่เป้าหมาย 70 เมตรจากสี่ตำแหน่งที่แตกต่างกัน - ยืนบนเข่านั่งและโกหก" Shaul กล่าว 'คุณจะมี2½นาทีเพื่อให้ได้ภาพของคุณออกจากแต่ละตำแหน่ง ก่อนที่จะเข้าสู่แต่ละครั้งคุณจะใช้รถรับส่ง 20 เมตรเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและจำลองสถานการณ์ที่คุณอาจเผชิญเมื่อคุณต่อสู้กับศัตรูในการสู้รบ และคุณจะใส่ชุดเกราะเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวมากขึ้น
ในสาขานี้ฉันไม่ได้เสนอการแข่งขันใด ๆ ด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรกฉันกลัวปืน - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง AR-15s แบบกึ่งอัตโนมัติที่มองไม่เห็นปีศาจที่เรากำลังใช้อยู่ - และประการที่สองฉันไม่สามารถควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจได้มากพอที่จะทำเป้าหมายได้มากกว่าคู่ ครั้งจากแต่ละตำแหน่ง คุณจะทำเช่นนี้นรกในสนามรบกับเป้าหมายที่ยิงกลับ?
รักท้องถิ่น
วันก่อนเซสชันแรกของฉันกับ Shaul ฉันต้องการค้นหา Jackson Hole สำหรับนักกีฬาที่ต้องการทำงานกับเขาเพื่อหาวิธีที่ Mountain Athlete ได้รับการชมจากชุมชนกีฬาแอ็กชันในท้องถิ่น หลังจากที่ทุกอย่างหายากนักกีฬากีฬาที่มีความแรงและการทำงานที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรมแบบไม่ยอมใครง่ายๆสนับสนุน Shaul
ในร้านสกีของแจ็คสันผู้ช่วยร้านค้าและนักเล่นสกีมืออาชีพ Shaul หันมาสนใจอาชีพของเขาหลังจากได้รับบาดเจ็บเข่า เขาบอกฉันว่า ในทางตรงกันข้ามผู้ฝึกสอนคนหนึ่งบอกว่าเขาได้ยินมาว่า Shaul ช่วยให้ physios ในท้องถิ่นทำธุรกิจได้เนื่องจากนักกีฬาของเขาหลายคนได้รับบาดเจ็บ
เขาเห็นได้ชัดว่าเป็นตัวแบ่งแยก - แต่ส่วนใหญ่มักเป็นโค้ชที่บุกเบิก และหากพวกเขาคุกคามการดำรงชีพของโค้ชคนอื่น ๆ ความเป็นปรปักษ์กันจะต้องเกิดขึ้น หลังจากวันหนึ่งกับ Shaul ฉันรู้ว่าการฝึกของเขารุนแรง - แต่ความท้าทายที่นักกีฬาและทหารเผชิญอยู่เช่นกัน แน่นอนการฝึกอบรมต้องตรงกับที่?
ชนกำแพง
ฉันกลับไปที่นักกีฬาเมาน์เทนเพื่อฝึกซ้อมในวันอื่น ๆ ยังคงขบคิดเรื่องนี้ทั้งหมด Shaul พยักหน้าให้ฉันขณะที่ฉันเดินผ่านประตูและบอกให้ฉันไปทำงานร่วมกับกลุ่มนักปีนเขาในท้องถิ่น เราเริ่มต้นเซสชันด้วยกำแพงห้านาทีแขวนเพื่อรับการจับของเราจากนั้นโอนไปยังกระดานสามวิทยาเขต - กำแพงปีนกำแพงที่มีแถบไม้ที่มีความหนาต่างกันเพื่อให้ได้ระดับการซื้อที่แตกต่างกัน เราทำแปดรอบหนึ่งนาทีบนกระดานพร้อมกับพักหนึ่งนาที
ฉันเฝ้าดูด้วยความเกรงกลัวว่านักปีนเขาของ Shaul จะสามารถขึ้นและลงทั้งสามโต๊ะได้อย่างรวดเร็วและสาปแช่งแรงยึดที่อ่อนแรงซึ่งจะทำให้ฉันหยุดยั้งการออกจากบอร์ดของผู้เริ่มต้น ในเวลาเพียง 16 นาทีผมได้พัฒนาแผลพุพองที่ชั่วร้ายไปทั่วด้านในนิ้วมือของฉันและพบว่าฝ่ามือของฉันลื่นด้วยเลือด
เราจบลงด้วยวงจรหลักที่น่ารังเกียจ เป็นสี่รอบของสิบ EOs - ที่คุณย้ายไปตามพื้นด้วยสิ่งที่ดูเหมือนว่ารุ่น armless ของจังหวะผีเสื้อ - ห้าแผ่นน้ำหนักดึงไปสู่การหมุนแกนและหนึ่งนาทีของแผ่นยกระดับสูง เราเสร็จสิ้นโดยการงอมือของเราในถังข้าวเพื่อทำงานต่อความแรงของด้ามจับของเรา
'คุณได้รับยาเต็ม' Shaul กล่าวในตอนท้าย 'เราได้ทำทุกอย่างจากการทำงานเกี่ยวกับการออกกำลังกายฐานการฝึกซ้อมกีฬาเฉพาะ และคุณก็ทำได้ดี สำหรับคนอ้วน
การแสดงผลครั้งแรกสุด
บางทีก็ไม่น่าแปลกใจที่บางคนมีความทนทานต่อวิธี Mountain Athlete หลังจากที่ทุกอย่างสำหรับนักกีฬาบางคนก่อนการฝึกซ้อมช่วงฤดูที่เกี่ยวข้องกับอะไรมากไปกว่าการนั่งบนโซฟา ripping bongs แต่เมื่อได้ลองใช้แล้วฉันสามารถยืนยันว่าการเข้าร่วมสถานที่ของ Shaul จะทำให้ทหารและนักกีฬาฤดูหนาวทำงานได้ดีขึ้น ใช่การฝึกซ้อมทำได้ยาก แต่ฉันเห็นว่า Shaul มีความรอบคอบและมีระเบียบแบบแผนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแรงของนักปีนเขา
การฝึกอบรมของพวกเขาหมายความว่าพวกเขาพร้อมที่จะไปโดยเร็วเมื่อพวกเขาเอามือเข้าหาหินพิจารณาเงินสนับสนุนขนาดใหญ่ที่ได้รับโยนที่นักกีฬาที่สามารถดำเนินการในระดับสูงสุดตลอดฤดูที่ยาวนานผมคาดว่านักกีฬากีฬาฤดูหนาวเช่นเดียวกับทหารจะแสวงหาความช่วยเหลือจากโค้ชที่ดีที่สุดของไวโอมิงในฤดูกาลที่จะมา
เยี่ยมชมได้ที่ mountainathlete.com
