ปกป้องผิวของคุณ ความเสียหายจากดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการป้องกันริ้วรอยผิวได้และคุณมีความเสี่ยงตลอดทั้งปี การใช้ครีมกันแดดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ผิวของคุณแข็งแรง "ใช้ครีมกันแดดทุกวันอย่างน้อย SPF15 และอย่าลืมสมัครใหม่" ดร. นิคโลว์, แพทย์ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ที่ Cranley Clinic ในลอนดอน. 'จุดด่างอายุและการเปลี่ยนสีเกิดจากความเสียหายอาทิตย์เท่านั้นไม่ใช่อายุ ลดเวลาที่ใช้ในดวงอาทิตย์ (รวมทั้งเตียงอาบแดด) และสวมชุดป้องกันแดดถ้าคุณกำลังออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน ' หยุดพ่น ทุกคนรู้สูบบุหรี่ฆ่า แต่ก็ยังทำให้ปีกับคุณ "การวิจัยแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณสูบบุหรี่คุณจะมีเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงและมีผิวประมาณร้อยละ 80" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าวว่า ดร. แซมตอม่อ. 'การสูบบุหรี่ยังช่วยลดการผลิตคอลลาเจนสด' เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และคุณจะช่วยลดอัตราที่คุณเห็นได้ชัดอายุ ดื่ม ไม่ใช่ไม่ได้ลงที่ผับ ข้อเสนอแนะในปัจจุบันคือน้ำสองลิตรต่อวัน แต่คุณจะต้องใช้ประโยชน์มากขึ้นหากคุณใช้ชีวิตที่ตื่นตัว ผู้เชี่ยวชาญเรื่องกรรไกรชาย Jason Shankey กล่าวว่าร่างกายของคุณสูญเสียน้ำตลอดทั้งวันอย่างต่อเนื่องผ่านทางเหงื่อและการหายใจ รอยคล้ำที่เกิดขึ้นใต้ดวงตาเกิดจากการคายน้ำ 'คุณสามารถใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาได้มากเท่าที่ต้องการ แต่จะมีผลน้อยมากถ้าคุณไม่ได้ไฮเดรท พักสมดุล หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและการอดอาหารโย่โยคะ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้นและเริ่มสูญเสียแผ่นไขมันในรูปทรงใบหน้า ' ตอม่อ. การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นคำตอบในการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพขณะเดียวกันก็รักษาโครงสร้างใบหน้าไว้ได้ กินอาหาร กินดีและคุณจะดูดีคือ โลว์ คำแนะนำของ ลองและเลือกทานคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ก่อให้เกิดความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินน้อยลง กินโปรตีนปลาโอเมก้า 3 และรับประทานวิตามิน D3 เหล่านี้จะช่วยต่อสู้ริ้วรอยผิวและซ่อมแซมความเสียหายดวงอาทิตย์รวมทั้งช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากและ MS
สำหรับ reveiws ของทุกผลิตภัณฑ์กรูมมิ่งล่าสุด, สมัครสมาชิกนิตยสาร. เราจะให้ 5 ประเด็นสำหรับ 5 ปอนด์