สิ่งที่รูปร่างเป็นชุดในตอนที่คุณเริ่มทำงานกับเขา?
เขาเป็นคนรูปร่างไม่สวย เขาต้องการโปรโมตชุดเกมบัลลังก์ที่สามและเขาก็ไม่เหมาะเลย ผู้อำนวยการของ Pompeii กำลังตื่นตระหนกเมื่อพบว่ามีอยู่ช่วงหนึ่งมีการอภิปรายเกี่ยวกับการเปลี่ยนเครื่องแต่งกายในภาพยนตร์เพราะเหตุนี้
เรามีเวลาแปดสัปดาห์ในการทำให้เขามีรูปร่างดังนั้นฉันจึงกล่าวว่าฉันต้องการการควบคุมอาหารและการฝึกอบรมทั้งหมดของเขาเพื่อให้สมบูรณ์
อะไรคืออุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของเขาที่จะได้รับมากกว่า?
หลังจากความประหลาดสิบนาทีของฉันออกเมื่อฉันพบสิ่งที่รูปร่าง Kit อยู่ในสิ่งแรกที่เราแยกออกเป็นอาหาร เป็นเรื่องที่ Kit กังวลมากที่สุด ฉันคิดว่าจากภายนอกดูเหมือนว่าสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อเขาเริ่มต้นแล้วเขาก็ทำมันได้อย่างรวดเร็ว
ฉันกินเขาสี่มื้อต่อวัน ในแง่ของเปอร์เซ็นต์ฉันมีเขากินคาร์โบไฮเดรต 45%, โปรตีน 35% และไขมัน 20%
ชุดมีความเอนเอียงไปทางพันธุกรรมที่จะดึงดูดกล้ามเนื้อ ฉันไม่เคยเห็นใครเปลี่ยนกายของตัวเองอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นนี้ อย่างไรก็ตามสิ่งเดียวที่ฉันจะบอกได้ว่าเขาเป็นคนที่สมบูรณ์แบบและบางครั้งเขาก็โดนยิมเกินไปยากที่จุดที่ฉันต้องชะลอตัวลง
เขาต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้ทันกับการฝึกอบรมหรือไม่?
เห็นได้ชัดว่าเมื่อคุณรวมความมุ่งมั่นในการถ่ายทำของคิทกับระบอบการฝึกซ้อมของเขาเขามีตารางงานสวย ๆ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าเขากำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้เขาสามารถรักษาความต้องการในเวลาของเขาได้ เราหลีกเลี่ยง Creatine เพราะ Kit กล่าวว่าเมื่อเขาพยายามทำมันในอดีตไม่ได้เห็นด้วยกับเขา ฉันมีเขาใช้เวย์โปรตีนเคซีนและ BCAAs รวมทั้งแมกนีเซียมเพื่อช่วยให้มีระดับพลังงานของเขา
การฝึกซ้อมของคิทมีลักษณะอย่างไร?
ภาพยนตร์เรื่องนี้มีฉากสตั๊นท์และฉากต่อสู้มากมายดังนั้นเราจึงต้องการให้ Kit สามารถติดตามผลเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องบาดเจ็บ เช่นเดียวกับการเพาะกายมีการมุ่งเน้นการทำงานแบบไดนามิก ในตอนท้ายของการถ่ายทำเราเปลี่ยนไปเน้นการเพาะกาย ภาพทั้งหมดของ Kit topless ในภาพยนตร์ถูกจัดให้มีสิทธิ์ในตอนท้ายของการถ่ายภาพเพื่อให้เรามีเวลาที่จะทำให้ Kit ดูน่าประทับใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ฉันยังต้องฝึกซ้อมสั้น ๆ เนื่องจากเราไม่สามารถใช้ชุด Kit ออกจากการถ่ายทำได้หลายชั่วโมงในแต่ละครั้ง เขาได้รับการฝึกฝนเป็นเวลา 60 นาทีหกครั้งต่อสัปดาห์
คุณสามารถให้เราเป็นตัวอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายของ Kit ได้หรือไม่?
สำหรับการออกกำลังกายหลังของเขาเราจะเริ่มต้นด้วยลิฟท์ที่ตายแล้ว หนึ่งสัปดาห์เราจะทำห้าชุดสิบถึง 12 reps แล้วสัปดาห์ต่อไปฉันจะเพิ่มขึ้นถึงหกชุดสิบถึง 12 reps แล้วหลังจากช่วงเวลาหนึ่งฉันจะตัดมันออกเป็นสามชุดตั้งแต่ห้าถึงเจ็ด reps แต่หนักกว่าเล็กน้อย จากนั้นเมื่อเห็นคิทถูกจับไปที่คางจริงๆเรามักรวมพวกเขาไว้เช่นเดียวกับแถว ๆ
เราจะรวมการออกกำลังกายของ abs อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ไม่มากจนเกินไปเพราะฉันไม่ใช่ผู้ศรัทธาใหญ่ในการกดปุ่มโดยตรง ฉันเล่นรอบกับปริมาณเกินไปที่ฉันคิดว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างดีที่ได้รับการคุ้นเคยกับความเครียดที่เฉพาะเจาะจง
ปอมเปอีไม่อยู่ในดีวีดีและบลูเรย์
