ความหึงหวงเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์ แต่ก็มักจะทำให้เกิดปัญหามากถ้ามันออกจากการควบคุม มีชีวิตที่ดีขึ้นและหาวิธีที่จะไม่อิจฉา
เราทุกคนอิจฉา คุณกำลังโกหกหรือมีบางอย่างผิดปกติกับคุณถ้าคุณไม่เคยอิจฉาที่จุดใดในชีวิตของคุณตลอดไป ถ้าคุณเป็นคนที่มีพฤติกรรมอิจฉาสามารถออกจากการควบคุมบางครั้งคุณจะต้องการทราบวิธีการไม่ต้องอิจฉา
เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถหยุดยั้งตัวเองได้ แน่นอนว่าอารมณ์จะไม่หายไปไหนดี แต่คุณสามารถลดความรู้สึกได้อย่างมาก และถ้าพฤติกรรมที่อิจฉาของคุณทำร้ายความสัมพันธ์หรือชีวิตของคุณแน่นอนคุณจะต้องการหาวิธีที่จะไม่อิจฉา
ความหึงหวงอาจส่งผลต่อชีวิตคุณได้อย่างไร
ฉันไม่คิดว่าคุณต้องการให้ฉันบอกคุณถึงความหึงหวงที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณจะประสบและอาชีพทั้งหมดของคุณอาจประสบได้ และที่ไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ
คุณอาจจบลงโดยไม่มีเพื่อนหรือครอบครัวที่ต้องการอยู่รอบตัวคุณ ฉันได้รับมันยากที่จะมีชีวิตอยู่เช่นนั้น หากสิ่งนี้ดูเหมือนคุณและคุณต้องการเปลี่ยนแปลงเราสามารถช่วยได้ [อ่าน: 6 วิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะหยุดความอิจฉาในความสัมพันธ์]
วิธีการไม่ต้องอิจฉา
ให้ฉันเริ่มต้นด้วยการชี้ให้เห็นว่าไม่มีวิธีใดในการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว สำหรับความหึงหวงที่ไม่มีอยู่จริง ถ้าคุณต้องการทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นคุณจะต้องอดทนและเรียนรู้วิธีที่จะไม่หึงหวงด้วยวิธีสมัยเก่า
# 1 ระบุปัญหาที่ลึกขึ้น เนื่องจากมีปัญหาลึก ๆ ในการเล่นที่นี่ ความหึงหวงไม่เพียง แต่งอกจากที่ไหนเลย ใช่มันอาจเป็นกรรมพันธุ์ได้ แต่นั่นก็เป็นเพราะปัญหาลึก ๆ ซึ่งโดยปกติแล้วความไม่มั่นคงนั้นเป็นกรรมพันธุ์
ฉันรู้ว่าคุณไม่ต้องการฟังเรื่องนี้ แต่คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเองของคุณหากคุณมีปัญหาความอิจฉา ถ้าคุณรู้สึกดี 100% เกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะรู้สึกอิจฉาคนอื่นทำไม? คิดถึงเรื่องนี้และพยายามขุดลึกเพื่อหาแหล่งที่มาของความอิจฉาของคุณ [อ่าน: วิธีการได้รับมากกว่าความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์]
# 2 ทำงานในการสร้างความเชื่อมั่นของคุณ เนื่องจากความหึงหวงมากมายเกิดขึ้นจากความไม่ปลอดภัยถึงเวลาที่คุณต้องเริ่มสร้างความมั่นใจ คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองถ้าคุณต้องการหยุดการอิจฉาอยู่ตลอดเวลา
ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีที่จะไม่อิจฉาคือการคิดออกว่าคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองได้อย่างไร เข้าชมห้องออกกำลังกาย ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ตระหนักถึงคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ที่คุณนำเสนอ การได้รับความเชื่อมั่นแน่นอนลดลงว่าอิจฉามอนสเตอร์ที่อาศัยอยู่ภายในตัวคุณ
# 3 การฝึกความสุขกับผู้อื่น ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่เป็นพิษที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่กับทุกคน วิธีหนึ่งในการกำจัดความรู้สึกนั้นคือการพยายามมีความสุขกับคนอื่น ถ้าคนอื่นมีบางอย่างที่คุณต้องการให้คิดถึงวิธีที่พวกเขาทำงานหนักเพื่อไปที่นั่นและขอขอบคุณที่
โปรดจำไว้ว่าให้มีความสุขกับคนที่โชคดีและมีสิ่งที่ดี หลายครั้งที่เรามองไปที่คนที่มีสิ่งที่ดีมากมายและคิดถึงโชคดีที่พวกเขามีอยู่ ความจริงพวกเขาอาจทำงานหนักเพื่อมีสิ่งที่พวกเขาทำและที่จริงสามารถสร้างแรงบันดาลใจ [อ่าน: 12 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณและหาความสุข]
# 4 หลีกเลี่ยงการอยู่รอบ ๆ ผู้ที่ทำให้คุณอิจฉา มีคนบางคนที่ทำให้คุณรู้สึกหึง? ถ้าเป็นเช่นนั้นจงหลีกเลี่ยงจากพวกเขา การเรียนรู้วิธีที่จะไม่ต้องอิจฉาอาจเป็นเรื่องยากหากคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าวิธีนี้อยู่รอบตัวคุณอยู่เสมอ
กำจัดพวกเขาและมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงตัวเองและความนับถือตนเองของคุณ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณอยู่รอบตัวพวกเขาอีกครั้งคุณจะสามารถจัดการกับพฤติกรรมอิจฉาของคุณ
# 5 หยุดเปรียบเทียบตัวเองและชีวิตของคุณกับคนอื่น สิ่งที่เราหลายคนทำบ่อยเกินไปคือนั่งและเปรียบเทียบชีวิตของเรากับคนอื่น เราไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขา เราไม่มีความคิดว่าจะเอามันไปที่ไหน
ความหึงหวงของเราอาจถูกใส่ผิดที่สมบูรณ์ บางครั้งก็ช่วยในการนั่งและหยุดการเปรียบเทียบ อย่าคิดว่าชีวิตคุณแตกต่างกันอย่างไร [อ่าน: หยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ อีก 19 แบบที่คุณควรทำ]
# 6 เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมี พวกเราหลายคนมองชีวิตของเราและคิดถึงเรื่องทั้งหมดที่เราไม่มี เราเห็นสิ่งที่คนอื่นมีและจากนั้นได้รับอิจฉาที่เราไม่ได้ที่ หยุดสักครู่เพื่อคิดถึงสิ่งที่คุณมี
เรียนรู้ที่จะชื่นชมผู้คนรอบข้างและสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณ เพราะฉันสามารถรับประกันคุณได้ ชื่นชม พฤติกรรมที่จะช่วยให้เกิดความหึงหวง
# 7 ทำงานในการสร้างความไว้วางใจ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณประสบกับความอิจฉาในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจได้รับอิจฉามากเกินไปของคู่ของคุณพูดคุยกับคนอื่นที่เป็นเพียงเพื่อนและสามารถทำลายสิ่งที่ดีมากมายในความสัมพันธ์ของคุณ
คุณต้องทำงานในการสร้างความไว้วางใจนั้น และหากคุณมีปัญหาด้านความเชื่อถือคุณจะต้องแชร์เรื่องนี้กับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหาได้ คุณจะไม่ต้องรับมือกับเรื่องนี้ทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง [อ่าน: วิธีการสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์และทำให้มันเป็นจริง]
# 8 พยายามอยู่รอบ ๆ คนที่เป็นบวกเท่านั้น ความหึงหวงทำให้เกิดความหึงหวงมากขึ้น ความหมายถ้าคุณอยู่รอบ ๆ คนที่อิจฉาคุณก็มักจะใช้ความคิดแบบนั้นมากกว่า นั่นหมายความว่าคุณจะต้องเริ่มต้นกำจัดคนที่เป็นลบเหล่านั้นทั้งหมด
คุณต้องการล้อมรอบตัวเองด้วยแง่บวกและคนที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น เพื่อหยุดการทุ่มเทเวลาและความพยายามให้กับคนที่ทำให้ความอิจฉาของคุณแย่ลงเท่านั้น บางครั้งการเรียนรู้วิธีที่จะไม่อิจฉาอาจทำให้เสียใจเมื่อคุณตระหนักว่าคนอื่นเป็นประเด็นหลัก
# 9 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว ถ้าคุณเป็นคนที่อิจฉาเพื่อนและครอบครัวของคุณรู้ และดีกว่าที่พวกเขาต้องการที่จะช่วย ไปหาพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับความคิดเห็นที่ซื่อสัตย์ของเรื่อง พวกเขาอาจจะสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้
พวกเขาอาจชี้ให้เห็นว่าคุณจะรู้สึกอิจฉากับคนบางคนเท่านั้น นี่คือสิ่งที่คุณอาจไม่ได้รับ แต่พวกเขาจะ อย่ากลัวที่จะนั่งลงและพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาต้องการความช่วยเหลือเท่านั้น [อ่าน: 12 วิธีที่จะหยุดคนไม่ดีจากการเอาชนะพลังงานของคุณ]
# 10 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ถ้าเพื่อนและครอบครัวของคุณไม่เพียงพอให้ไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการที่ต้องการให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและถ้านั่นหมายถึงการได้เป็นมืออาชีพดังนั้นไม่ว่าจะเป็น
บางครั้งมีปัญหาที่ลึกซึ้งในการเล่นด้วยความหึงหวงและคุณอาจไม่สามารถคิดได้ด้วยตัวคุณเอง การพูดกับใครบางคนที่สามารถช่วยให้คุณเห็นว่าปัญหาคืออะไรจะทำให้การเรียนรู้วิธีการไม่ต้องอิจฉามากขึ้น
[อ่าน: วิธีที่จะหยุดยั้งความอิจฉาของคนอื่น]
ความหึงหวงเป็นสิ่งที่น่าสยดสยองที่สมบูรณ์สามารถทำลายชีวิตของคุณถ้าคุณปล่อยให้มัน เรียนรู้วิธีการไม่ต้องอิจฉาและบันทึกความสัมพันธ์อาชีพและชีวิตส่วนตัวของคุณโดยรวม