เช่นเดียวกับกะหล่ำปลีที่ทำการบริโภค eggnog มัก จำกัด ระยะเวลาสองสัปดาห์ทุกเดือนธันวาคมและนั่นไม่ใช่ความคล้ายคลึงกันเพียงอย่างเดียวเนื่องจากค็อกเทลคริสต์มาสควรเป็นที่นิยมมากขึ้นตลอดทั้งปีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะประกอบด้วยส่วนใหญ่ของนมและไข่คำสั่งผสมด้านล่างมีโปรตีน 31g ที่น่าประทับใจเพื่อช่วยกระตุ้นความพยายามในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ เป็นเวอร์ชั่นที่บริสุทธิ์ แต่ถ้าคุณต้องการให้เส้นผมของคุณลดลงคุณสามารถจับภาพขาวหรือเหล้ารัมได้ไม่กี่ภาพ หมดแก้ว.
ส่วนผสม (ทำ 4 เสิร์ฟ)
- นม 450ml
- ไข่อินทรีย์ 3 ฟอง
- น้ำผึ้ง 50 กรัม
- ส้มสีส้ม 1 ช้อนชาขูด
- สารสกัดวานิลลา 2tsp
- หยิกลูกจันทน์เทศ
นม จะเต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ไข่ มีกรดอะมิโนเต็มรูปแบบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
น้ำผึ้ง มีธาตุเหล็กสูงช่วยให้คุณได้รับพลังงานจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
เปลือกส้ม มีภูมิคุ้มกันเพิ่มวิตามินซีและเติมเส้นใยมากกว่าเนื้อผลไม้
สารสกัดจากวานิลลา มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ในระหว่างการออกกำลังกาย
จันทน์เทศ ช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรม
ข้อมูลทางโภชนาการต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 157
โปรตีน 8g
คาร์โบไฮเดรต 16g
ไขมัน 7g
