การดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 14 ครั้งต่อสัปดาห์แนะนำโดย NHS สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายได้จากผลการศึกษาใหม่จาก University College London
ไม่ว่าคุณจะทุบผ่าน 14 ยูนิตในคืนวันเดียวหรือเกินขีดสูงสุดโดยการดื่มเหล้าเดี่ยวในแต่ละวันอาจทำให้ความตึงของเส้นเลือดแดงเพิ่มขึ้นเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหัวใจ
การศึกษาได้วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปีจำนวน 3,869 คนในช่วง 25 ปี น่าเสียดายที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดูเหมือนจะไม่มีผลอย่างเดียวกันกับหลอดเลือดแดงของผู้หญิงซึ่งเลวร้ายยิ่งในผู้ชายซึ่งคิดเป็น 73% ของผู้เข้าร่วมการศึกษา
มีความสับสนในการกดมากกว่าตัวเลขนี้และคุณอาจได้เห็นรายงานบอกว่าเพียงครึ่งแก้วของเบียร์สัปดาห์จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ นั่นไม่ใช่สิ่งที่การศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็น
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปริมาณมากหมายถึงเกินกว่า 112mg ของเอทานอลต่อสัปดาห์ซึ่งอยู่ที่ประมาณขีด จำกัด 14 หน่วยที่แนะนำในปัจจุบัน คาดว่าเบียร์จะมีแอลกอฮอล์ 16 มิลลิกรัมโดยวัดได้จากการนับวิญญาณ 8 กรัมซึ่งหมายถึงการบริโภคที่หนักกว่า 7 แก้วหรือ 7 วิปเปิ้ลคู่ละสองครั้งต่อสัปดาห์
การติดวงเงินประจำสัปดาห์สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถึง 14 หน่วยอาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับผู้ดื่มปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดตามทุกอย่างจะยากขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำลึกสามครั้ง เครื่องมือที่มีประโยชน์มากมายที่ทีมงาน Coach ได้เริ่มใช้คือแอป Drinkaware
แอปติดตามหน่วยฟรีนี้มีให้บริการใน App Store และ Google Play และช่วยให้คุณสามารถติดตามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย จากนั้นจะแปลงให้เป็นหน่วยแคลอรี่และเงินที่ใช้ในการดื่มเหล้า (คุณสามารถปรับราคาและความแรงของเครื่องดื่มด้วยตัวคุณเอง)
มันสามารถทำให้การอ่านที่น่ากลัวและไม่เพียง แต่เมื่อคุณต้องเพิ่ม 3 ปอนด์ในราคาโดยประมาณสำหรับเครื่องดื่มที่คุณซื้อในผับลอนดอน แอปแสดงการดื่มเหล้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและยังสามารถตั้งค่าสถานะอันตราย - สถานที่ที่คุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ต้องการไปไก่งวงเย็นแทนที่จะลดลงหรือไม่? ความคิดที่ดีสำหรับคนใดคนหนึ่งน้ำหนักส่วนเกินที่คุณพกติดตัวอาจบินออก ลองดู OneYearNoBeer guys สำหรับความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องการ