พลาดคลับอาหารกลางวันวันพุธของเรากับนักโภชนาการ Sasha Watkins และแม่ celeb Jennifer Ellison? ไม่ต้องกังวลคุณสามารถอ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดที่แบ่งปันได้ที่นี่
ทุกๆสัปดาห์ที่ Mother & Baby เรานำเสนอ Lunch Lunch Club - โอกาสที่จะได้รับคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับคำถามเลี้ยงดูของคุณจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ
สัปดาห์นี้แม่มดชื่อเจนนิเฟอร์เอลลิสันผู้ซึ่งเป็นเด็กที่มีอาการแพ้นมวัวและผู้ที่ทานอาหาร Sasha Watkins อยู่ในมือเพื่อตอบคำถามของคุณ Sasha และ Jennifer กำลังสนับสนุนโครงการรณรงค์สร้างความตระหนักเกี่ยวกับอาการแพ้นมของวัวตัวใหม่ Is Is Cow's Milgen Allergy ซึ่งจัดทำโดย Mead Johnson Nutrition ร่วมกับ Allergy UK เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองตระหนักถึงอาการและอาการที่อาจเกิดขึ้นจากอาการแพ้นมวัว (CMA) เด็กชายสองคนของเจนนิเฟอร์ทั้งสองเคยแพ้นมวัวเมื่อเป็นทารก
อ่าน: ความคิดเรื่องอาหารปลอดกลูเตนสำหรับเด็กวัยหัดเดินแบบเฉยๆ หากพลาดการแชทนี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น … ลูกของฉันแพ้อาหารแลคโตสและมาถึงอายุ 6 เดือนแล้ว เมื่อใดที่ฉันควรพยายามแนะนำผลิตภัณฑ์นมใด ๆ ที่จะลองเช่น ชีส? หรือฉันควรจะหลีกเลี่ยงมันอย่างสมบูรณ์?
Sasha: คุณเคยไปพบแพทย์ประจำตัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อยืนยันการวินิจฉัยว่าไม่ได้รับแลคโตสหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเป็นการแพ้ของแลคโตสหรืออาการแพ้นมวัวเนื่องจากการจัดการทั้งสองเงื่อนไขแตกต่างกันมาก นี่คือลิงค์ที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยคุณ ฉันทนทุกข์ทรมานจากการแพ้นมไม่ได้หมายความว่าลูก ๆ ของฉันจะดีหรือไม่?
Sasha: มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมในการแพ้อาหาร เด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคภูมิแพ้อาหารถ้าพ่อแม่มีไข้ละอองฟางแพ้อาหารหรือโรคหอบหืดและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้อาหารมากขึ้นหากทั้งสองฝ่ายมีประวัติอาการแพ้ เด็กหญิงตัวน้อยของฉันได้รับการทดสอบเป็นทารกเมื่อเธอได้รับความเดือดร้อนจากอาการท้องผูกซึ่งแสดงอาการแพ้นมโค ตอนนี้ฉันให้นมแพะของเธอและเธอไม่เคยสังเกตเห็นความแตกต่างและท้องของเธอบวมน้อยลงในนั้น ฉันไม่คิดว่าพ่อแม่รู้หรือรู้ถึงอาการที่ควรระวัง ฉันรู้สึกว่าตัวเลือกนมควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกลุ่มเล่น / โรงเรียนสำหรับเด็กที่แพ้ แต่นี่เป็นสิ่งที่โรงเรียนไม่เคยมอง คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าเรื่องนี้ควรได้รับการส่งเสริมในโรงเรียนของกลุ่ม Playgroup?
Sasha: ฉันยอมรับว่าการตระหนักถึงภูมิแพ้มากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น คุณเคยไปพบกับ GP เกี่ยวกับอาการแพ้นมวัวของลูกสาวและพูดถึงผลการทดสอบหรือไม่? ฉันรู้สึกยินดีที่ลูกสาวของคุณรู้สึกดีขึ้น แต่ฉันไม่อยากแนะนำให้นมแพะถ้าลูกสาวของคุณมีอาการแพ้นมวัวเพราะอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะแพ้โปรตีนในนมแม่อื่น ๆ เช่นนมแพะด้วย
อ่าน: คนที่มีอาการแพ้นม ลองใช้ไอศกรีม MIRAY FREE MIIRTY ฟรี เมื่อตัดนมจากโรคภูมิแพ้สิ่งที่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก? จำไว้ว่าลูกชายของฉันไม่น่าจะกินคะน้าถั่วและปลาซาร์ดีน! เขาควรจะเสริมในกรณี? มีคนที่คุณแนะนำหรือไม่?
Sasha: นมวัวเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญในอาหารของเราและเราต้องการแคลเซียมสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มปริมาณแคลเซียมจากอาหารที่ไม่ใช่นม (สมมติว่าไม่มีอาการแพ้อื่น ๆ ) •ซื้อธัญพืชอาหารเช้าที่ไม่มีนม แต่เสริมด้วยแคลเซียม
•น้ำส้มที่อุดมด้วยแคลเซียม (125 มล.) อาจมีได้ถึง 150mg
ปลากระป๋องเช่นปลาซาร์ดีนปลากระพงปลาแซลมอนสามารถมีได้มากกว่า 60 มิลลิกรัมใน½กระป๋อง
•กระป๋องขนาดเล็กของถั่วอบ (220g) มีแคลเซียม 180mg
•หากบุตรของท่านสามารถรับประทานถั่วเหลืองแล้วให้ลองทำโยเกิร์ตถั่วเหลือง (125g) สำหรับของหวานเนื่องจากมีแคลเซียม 125mg
ขนมปังบางชนิดมีแคลเซียมที่อุดมไปด้วยดังนั้นลองเลือกของเหล่านี้ (มั่นใจว่ามันเป็นขนมปังฟรีนม)
•มะเดื่อแห้งอาจมีแคลเซียมเกินกว่า 50 มิลลิกรัมและนับเป็น 5 วันต่อวัน
หากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารของเขาและจะไม่กินอาหารใด ๆ ข้างต้นโปรดพูดคุยกับนักโภชนาการเพื่อแนะนำทางเลือกที่เหมาะสมอื่น ๆ คุณควรจะได้รับแคลเซียมทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารที่หลากหลายและสมดุล แต่ในบางกรณีนักโภชนาการของคุณอาจแนะนำว่าบุตรหลานของคุณต้องการที่จะเสริม
อ่าน: เด็กทารกของคุณมีอาการแพ้นมหรือไม่? สวัสดีเจนนิเฟอร์ คุณพบว่าลูกชายของคุณแพ้นมวัวเมื่อไหร่และการทดสอบทำอย่างไร?
เจนนิเฟอร์: สวัสดีโซฟีตอนแรกเราสังเกตุอาการกับบ๊อบบี้เป็นครั้งแรกเมื่อเราเปลี่ยนจากเต้านมไปเลี้ยงลูกด้วยนมขวด เขาเดินออกมาจากการเป็นเด็กทารกมีความสุขมากที่จะร้องไห้อย่างต่อเนื่องทำให้อารมณ์เสียท้องอาเจียนและมีผื่นรอบ ๆ ปากของเขา ตอนแรกผมคิดว่ามันเป็นแค่การเปลี่ยนแปลงจากเต้านมถึงขวดและพยายามที่จะดำเนินการ มันเป็นเพียงเมื่ออาการยังคงอยู่และเริ่มที่จะเลวร้ายลงที่ฉันคิดเกี่ยวกับการขอคำแนะนำจากฉัน GP เราไปหาหมอจีพีและอธิบายอาการและประวัติครอบครัวของบ๊อบบี้และเขาก็แนะนำให้ทำแบบทดสอบภูมิแพ้ง่ายๆ เราทำอย่างนี้และผลกลับมายืนยัน CMA ที่จะซื่อสัตย์ก็โล่งใจเช่นนั้นทำให้ฉันตระหนักดีว่าไม่ใช่สิ่งที่สามีหรือฉันของฉันกำลังทำ เมื่อได้สูตรที่ถูกต้องแล้วการเปลี่ยนแปลงก็เป็นไปอย่างรวดเร็วและไม่น่าเชื่อ หมายความว่าอย่างไรถ้าเด็กคนหนึ่งมีอาการแพ้ที่พี่น้องด้วยเช่นกัน
Sasha: เรารู้ว่ามีองค์ประกอบทางพันธุกรรมในการแพ้เช่นพ่อแม่หรือเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้พี่น้องจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น อย่างไรก็ตามพี่น้องไม่ได้พัฒนาอาการแพ้ทั้งหมด คุณชอบทานอาหารว่าง / เครื่องดื่ม / เครื่องดื่มอะไรบ้างที่ไม่มีนมวัว? ฉันต้องการความคิดเพิ่มเติมสำหรับลูกสาวของฉันและเป็นเรื่องยากในวันที่เล่น
เจนนิเฟอร์: บ๊อบบี้ได้ในความเป็นจริงเติบโตขึ้นจากอาการแพ้ของเขา แต่เรามักจะขนมขบเคี้ยวในผลไม้ที่เป็นกรดน้อยกล้วยแอปเปิ้ลที่ดีเสมอ!
Sasha: ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารว่างของวัวฟรี:
•แตงกวาหรือพริกไทยชุบลงไปในครีม (สมมติว่าไม่มีอาการแพ้งา)
•ข้าวโพดคั่วโฮมเมด
•ชีสเค็มหรือขนมขบเคี้ยวที่พร้อมแล้วหรือที่ไม่ได้ใช้นมวัว
•ผลไม้สับ
•แซนวิชด้วยนมวัวสำหรับวัวฟรี (เช่นแฮมชีสที่ปราศจากนม)
•ข้าวหรือเค้กข้าวโพด
• Marshmallows (ถ้าบุตรของท่านไม่แพ้ไข่)
หัวข้อที่คุณต้องการจะครอบคลุมใน Wednesday Lunch Club? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง