หลักคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนัก กินสีเขียวของคุณออกกำลังกายบางอย่างดื่มน้ำชนิดของสิ่งที่
ดี แต่ก็ไม่น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นทุกปีเราพยายามหาวิธีใหม่ในการมีสุขภาพดีขึ้น นี่คือบางส่วนของแนวโน้มที่เราคาดการณ์ไว้ที่ชื่นชอบในปีพ. ศ. 2560
เหตุการณ์ไฮบริดและชั้นเรียน
การออกกำลังกายชนิดหนึ่งใช้เพื่อให้เพียงพอ คุณต้องการวิ่งมาราธอนหรือไปที่ชั้นปั่นจักรยาน ไม่อีกต่อไป. การเรียนในปีพ. ศ. 2560 มีมากขึ้นเรื่อย ๆ มีการจัดให้มีการฝึกโยคะและปั่นด้าย หรือการวิ่งและการเต้น หรือน้ำหนักและบอลลูน มันจะดีมาก
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ทดลองใช้คลาส Iron Zuu ของ Virgin Active ซึ่งเป็นไฮบริดของการยกน้ำหนักและคลานไปรอบ ๆ เช่นเดียวกับสัตว์ (เพิ่มเติมจากด้านล่าง)
อุเบะ
ในฐานะที่เป็นอาหารฟิลิปปินส์ยังคงมีแนวโน้มในเมนูอาหารส่วนผสมที่โดดเด่นที่มีสีสัน: หัวสีม่วงที่เรียกว่า ube มันเต็มไปด้วยแอนโธไซยานินที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันวิตามินและแร่ธาตุ - และมีรสหวาน ซื้อมันแช่แข็งหรือเป็นผงในตลาดเอเชีย (หรือหาผงออนไลน์) จากนั้นก็สามารถเพิ่มความหลากหลายของอาหาร สำหรับแพนเค้กที่มีอารมณ์แปรปรวนหรือวาฟเฟิลให้แทนที่ด้วยแป้งอูเบิ้ลครึ่งหนึ่ง หรือผสมผงบางอย่างกับน้ำที่จะพับลงในขนมปังที่รวดเร็วสดใสหรือเพื่อผัดในซอส #ube #ubeflour #trendyfood #trynewthings #cleaneating #themoriesychices #anthocyanins #srafitness
รูปภาพที่โพสต์โดย Shayla Adams (@shaylaadamsdpt) เมื่อวันที่
อะไรจะเป็นรายการของแนวโน้มสุขภาพและการออกกำลังกายถ้าไม่มีผักจึงแปลกที่ไม่รู้จักดังนั้น? รายการน่ากลัวนั่นคือสิ่งที่
พบกับ ube (ออกเสียงว่า "oo-bay" ไม่มีใครอยากเป็นผู้แพ้ที่ไม่สามารถออกเสียง ube ได้) ซึ่งพร้อมแล้วสำหรับปี 2017 ตาม Frida Harju นักโภชนาการจาก Health Life Lifesum
มันเป็นสีม่วงอมเขียว, ตั้งเพื่อพิชิต Instagram เนื่องจากสีสดใสของมัน มันรสชาติอะไร? ที่ข้างจุด แต่มีรายงานว่ามีกลิ่นรสหวานเตือนช็อกโกแลตวานิลลาเฮเซลนัทและพิสตาเชีย
ที่สำคัญยิ่งกว่าสีสันก็คือคุณค่าทางอาหารของ ube yam ประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่โดยเฉพาะวิตามิน A และ C และเส้นใย
ความกล้าหาญ
แบคทีเรียในกระเพาะอาหารมีดาวฤกษ์ 2016 ในแวดวงการออกกำลังกายและพวกเขาพร้อมที่จะก้าวสู่กระแสหลักในปีหน้า ก่อนที่คุณจะรู้ว่าอาหารที่คุณกินทุกครั้งจะได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาพฤกษชาติที่มีสุขภาพดีและมีหลักฐานมากขึ้นที่เกิดขึ้นนั่นคือสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม
นี้แน่นอนจะจับเมื่อเป็นจำนวนมากดังนั้นการส่งเสริมสุขภาพอาหารที่มีลำไส้ยังอร่อย - sourdough ขนมปังชีสหมักผักดอง 2017 จะเรียกว่าปีของหลักสูตรชีส
แนะนำ: ทำไมคุณควรรับประทานอาหารหมัก
ผลเบอร์รี่โกลเด้น
ครั้งแรกที่ลอง #goldenberries สดใหม่
ภาพที่โพสต์โดย Jen Michelle (@jatamansidreams) เมื่อวันที่
ระบุว่าผลเบอร์รี่ acai และ goji สามารถจับภาพหัวใจของประเทศได้แม้จะมีชื่อที่ค่อนข้างซับซ้อน แต่ก็ควรเป็นผลงานของผลเบอร์รี่สีทองตามรอยเท้าของพวกเขา
พวกเขายังมีคำบรรยายที่มั่นคงอยู่เบื้องหลังพวกเขามีต้นกำเนิดในอเมริกาใต้และทำให้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นอาหารที่หายไปของชาวอินคา ที่มีชื่อเสียงที่มีสุขภาพดี Incas เนื่องจากผลเบอร์รี่ไม่เสียสละของมนุษย์
เช่นเดียวกับหลายคนที่มีสุขภาพดี brethen ผลเบอร์รี่ของพวกเขาผลเบอร์รี่สีทองมีระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามแตกต่างจาก brethen ผลไม้เล็ก ๆ ของพวกเขาพวกเขากำลัง ทอง.
จักรยานการโจมตีและเครื่องอื่น ๆ โรงยิมใหม่
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายของ HIIT เครื่องเช่นจักรยานทำร้ายร่างกาย SPARC และ SkiErg กำลังเดินเข้าไปในโรงยิม Fitness First ทั่วประเทศ จักรยานโจมตีโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ค่อนข้างประทับใจ ใน 30 วินาทีที่มันจะทำให้คุณเป็นคนที่แตกเป็นวัน
แนะนำ: เครื่องออกกำลังกายใหม่ที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ
การคลาน
ผู้เชี่ยวชาญที่งาน Balance Festival กล่าวว่าการรวบรวมข้อมูลเป็นไปตามปกติของการออกกำลังกายขึ้นและลงในสหราชอาณาจักรในปีพ. ศ. 2560
การรวบรวมข้อมูลแบบฝึกหัดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับแกนหลักของคุณดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง ยังคงดีขึ้นรวมสองสามแนวโน้มและรวบรวมข้อมูลทั้งหมดไปที่อ่างอาบน้ำของคุณในป่า
แนะนำ: สร้าง Abs ด้วย Crawl หมี
