ถ้าคุณถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยวแล้วคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ก็คือคุณ ค้นหาว่าอะไรกำลังขับรถเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงความสมจริง
ความเป็นจริงที่น่าเศร้าก็คือเราออกจากโลกนี้เช่นเดียวกับที่เราใส่ไว้คนเดียว ในระหว่างการเข้าและออกอย่างไรก็ตามเรามีสายในการสร้างการเชื่อมต่อช่วยกันและกันได้รับผ่านการขี่นี้และให้การสนับสนุนกันและกัน ง่ายในการคิด แต่ไม่ง่ายสำหรับทุกประเภทของบุคลิกภาพ
สำหรับบางคนรู้สึกปลอดภัยปลอดภัยและไม่สะดวกมา ความรู้สึกอย่างเดียวไม่ได้เป็นความรู้สึกผิดปกติในบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการสูญเสียในชีวิต อย่างไรก็ตามถ้าคุณถามคำถามต่อเนื่อง - ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยวอาจมีบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นภายในการขับขี่ความรู้สึกเหงาของคุณ
8 สิ่งที่ทำให้คุณต้องถามทำไมฉันถึงรู้สึกเหงา
โดยปกติเมื่อผู้คนรู้สึกว่าอยู่คนเดียวอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะมีผู้คนในชีวิต แต่ก็มีพลังภายในอยู่เบื้องหลังความรู้สึกของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหงาหลังจากที่เลิกกันหรือไม่มีเหตุผลเลยทีเดียวคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคุณให้เหงาได้ก็คือคุณ
การเรียนรู้ที่จะโอเคกับการอยู่คนเดียวเป็นกุญแจสำคัญในการไม่เหงา ในความเป็นจริงความรู้สึกที่คนเดียวไม่ค่อยเกิดจากการไม่มีใครในชีวิต แต่มีแรงผลักดันอื่น ๆ นี่คือเหตุผลบางอย่างที่ทำให้คุณถามว่า … ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว? [อ่าน: ความเหงาในความสัมพันธ์ - 4 ทำไมและ 7 วิธีในการแก้ไขปัญหานี้]
# 1 คุณมีโรคอารมณ์ผิดปกติ. มีบางครั้งที่ผู้คนมีความผิดปกติของอารมณ์ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกกระวนกระวายและหดหู่ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่มันยากที่จะรู้สึกอะไร แต่หายไปและอยู่คนเดียว ความรู้สึกของความสิ้นหวังเป็นหนึ่งในแรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของความเหงา
นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถล้อมรอบไปด้วยคนหลายร้อยคนในชีวิตของพวกเขาและยังคงรู้สึกอยู่คนเดียว หากคุณถามคำถามอย่างต่อเนื่อง - ทำไมฉันรู้สึกโดดเดี่ยวเพียงคนเดียว - ดังนั้นจึงควรพูดคุยกับที่ปรึกษาเพื่อดูว่าอารมณ์ผิดปกติเป็นหัวใจสำคัญของความรู้สึกของคุณหรือไม่
# 2 คุณไม่อาจปล่อยมือจากอดีตได้. ถ้าคุณมีความสูญเสียในอดีตที่คุณไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับมากกว่านั้นก็สามารถทำให้คุณติดรู้สึกเหงา ไม่ว่าจะเป็นการแตกแยกหรือการตายของคนที่มีความสำคัญในชีวิตของคุณถ้าคุณเก็บสถานที่แห่งนี้ไว้เต็มไปด้วยความทรงจำแล้วก็จะเป็นการหยุดคุณจากการเติมความรักและคนอื่น ๆ [อ่าน: ฉันรู้สึกเหงา - 30 วิธีที่จะเอาชนะความรู้สึกเหงา]
การยึดมั่นในความสัมพันธ์เก่า ๆ จะทำให้คุณรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างหายไปและคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวไม่ว่าคุณจะมีใครในชีวิต คุณต้องเศร้าโศกหาเหตุผลและพยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่คุณจะสามารถเติมเต็มช่องว่างที่ว่างเปล่าและโดดเดี่ยวด้วยความรักและความบริบูรณ์
# 3 คุณไม่ทราบว่าคุณเป็นใคร. มีบางครั้งในชีวิตเมื่อเราตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนเป็นของปลอม ถ้าคุณเคยให้คนอื่นบอกคุณว่าใครและสิ่งที่คุณเป็นแล้วคุณจะไม่เคยจริงๆแน่ใจว่าสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นในใจของคุณ
บางครั้งไม่ได้มีเงื่อนงำสิ่งที่คุณต้องการเป็นหรือที่คุณเป็นแม้กระทั่งสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความเหงา ถ้าคุณไม่รู้จักตัวเองแล้วคุณจะรู้สึกปลอดภัยและมีความสัมพันธ์อย่างไร? หากคุณรู้สึกเพียงอย่างเดียวอาจถึงเวลาแล้วที่จะพิจารณาหุ้นและประเมินว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการเป็นใคร [อ่าน: 3 ขั้นตอนเพื่อกอดและเอาชนะความเหงา]
# 4 คุณไม่ทำสิ่งที่คุณต้องการ บางครั้งความรู้สึกเพียงอย่างเดียวจริงๆแล้วรู้สึกไม่ได้ผล ถ้าคุณเป็นคนที่ฝันที่รู้สึกว่าติดอยู่และชอบที่คุณไม่เคยก้าวไปข้างหน้าคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกติดอยู่อาจนำไปสู่ความสิ้นหวังและความรู้สึกของการอยู่คนเดียวและโดดเดี่ยว
ถ้าคุณต้องการหยุดถามคำถาม - ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว - อาจเกี่ยวข้องกับการติดตามความฝันของคุณและหยุดยั้งข้อ จำกัด ด้านจิตใจของคุณเอง คนที่เดินหน้าไม่ได้มีเวลาที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว พวกเขาจะดีขึ้นเองและการทำงานเพื่อเป็นคนที่มีความสุขที่พวกเขายาวเป็น
# 5 คุณรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง มีอยู่หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าตัวเราเองรู้สึกเสียใจเหมือนโลกทำผิดเรา เมื่อคุณรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับชีวิตของคุณและหมกมุ่นอยู่กับตัวเองน่าเสียดายของคุณเองมันเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกรักและปฏิบัติตาม
นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การก่อวินาศกรรมและผลักดันผู้คนให้ห่างไกลแม้ว่าพวกเขาจะยินดีที่จะอยู่กับคุณ ถ้าคุณมักจะมองหาด้านมืดและพูดว่า "วิบัติฉัน" คุณอาจจะหายไปคนที่กำลังพยายามของพวกเขาที่ยากที่จะรักและอยู่กับคุณ [อ่าน: วิธีการมีความสุขเพียงอย่างเดียว - ความสัมพันธ์ 20 วิธีมี overrated]
# 6 คุณเข้มแข็งเกินไป ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บในอดีตที่ผ่านมาคุณอาจจะสร้างคำทำนายด้วยตัวเองในการอยู่คนเดียว ไม่ต้องการได้รับบาดเจ็บในความสัมพันธ์อื่นคุณอาจจะผลักดันคนอื่นไปโดยไม่รู้ตัวแล้วบอกตัวเองว่า "ดูไม่มีใครใส่ใจฉัน."
บางครั้งเราอาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง ถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวคุณอาจจะสร้างความเหงาด้วยตัวคุณเองโดยไม่ปล่อยให้คนอื่นผลักดันพวกเขาออกไปหรือสร้างละครเพื่อทำลายความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดซึ่งกำลังพยายามปกป้องตัวคุณเอง
ความจริงก็คือคุณไม่ได้ป้องกันตัวเองจากสิ่งใดนอกจากความสุข คุณต้องมีความเสี่ยงที่จะได้รับความสนิทสนมและถ้าคุณไม่เต็มใจคุณอาจจะรู้สึกติดอยู่ตลอดไป[อ่าน: วิธีหาคนใหม่ - 16 วิธีที่น่าตื่นเต้นในการหาฝูงชนใหม่]
# 7 คุณกำลังใช้ความชั่วร้ายเพื่อเติมความเหงา แต่พวกเขาไม่ได้ทำงาน. คนที่รู้สึกเหงามักใช้ความชั่วร้ายเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกตัวน้อยลง สิ่งต่างๆเช่นการบังคับใช้ยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนหยุดความรู้สึกเหงาโดยไม่รู้สึกอะไร
ปัญหาก็คือความชั่วร้ายเท่านั้นที่ทำให้คุณติดอยู่ในความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณ ทำให้คุณรู้สึกเสียเวลาน้อยลงการใช้จ่ายและว่างเปล่า ถ้าคุณต้องการที่จะหยุดความรู้สึกโดดเดี่ยวให้เอาความชั่วร้ายออกไปและพยายามที่จะมีชีวิตอยู่โดยไม่ใช้ไม้ค้ำยัน
อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณจะเรียนรู้ได้เร็ว ๆ นี้ว่าคุณไม่สามารถซ่อนความรู้สึกของความเหงาด้วยการทำให้ตัวคุณว่างเปล่า [อ่าน: vibes บวก - 17 วิธีในการต้อนรับพลังงานบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ]
# 8 คุณติดสื่อสังคมออนไลน์ สื่อสังคมออนไลน์เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ผู้คนเชื่อมต่อ … หรือไม่? มีบุคลิกบางอย่างที่ไม่ได้ทำเพื่อไซต์สื่อสังคมออนไลน์เช่น Facebook การติดการมีชีวิตไซเบอร์อาจนำพาคุณไปจากชีวิตจริงของคุณ
ถ้าคุณมักจะเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่นเนื่องจากรูปของปาร์ตี้และความสุขสิ่งที่คุณไม่ได้ตระหนักคือไม่มีใครโพสต์ภาพของตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกเหงาและเศร้า [อ่าน: 11 เรื่องเกี่ยวกับการเป็นโสดที่คนกลัวมากที่สุด]
เรารู้สึกแบบนี้ตลอดเวลา นอกจากนี้ถ้าคุณกำลังสร้างซุ้มแห่งความสุขสู่โลกภายนอกคุณจะไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของคุณและอาจเปรียบเทียบตัวเองกับคนจินตนาการที่คุณสร้างขึ้นแบบออนไลน์และรู้สึกแย่ที่คุณไม่ได้เป็นแบบนั้นจริงๆ
คำตอบ? ปิด Facebook และสร้าง "เพื่อนจริง ๆ " หยุดการเป็นผู้ชมและเข้าร่วมในชีวิต [อ่าน: วิธีสร้างเพื่อนใหม่และของแท้นอกเครือข่ายสังคมของคุณ]
ความรู้สึกของความเหงาไม่ใช่เรื่องที่ไม่มีใครในชีวิตของคุณ ความรู้สึกเพียงอย่างเดียวมาจากภายใน คุณสามารถล้อมรอบไปด้วยความรักและคนนับร้อยในชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริงและยังคงรู้สึกเหงาอยู่ถ้าคุณรักษาตัวเองอยู่ในจิตใจ
[อ่าน: วิธีการใช้ชีวิตในขณะนี้ - 20 วิธีในเชิงบวกที่จะอยู่ในขณะนี้]
กุญแจสำคัญคือการคิดออกว่าอะไรกำลังขับความรู้สึกของคุณและเอาชนะพวกเขาโดยไม่ต้องชั่วร้าย เพียง แต่คุณสามารถทำให้ตัวเองสำเร็จแล้วคุณจะหยุดถามคำถาม - ทำไมฉันรู้สึกโดดเดี่ยว