George Washington เคยเขียน แต่เห็นได้ชัดว่าคำแนะนำของพ่อผู้ก่อตั้งแห่งอเมริกาในปัจจุบันไม่เพียงพอสำหรับคนรุ่นใหม่ที่สุภาพ: ตามการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ของชาวอังกฤษ 2,000 รายซึ่งเป็นหลักเกือบ ทุกคนมีข้อแก้ตัวสำหรับการไม่แข็งแรง
พอคือพอ. ใช่มีเหตุผลที่ดีที่จะไม่เป็นรูปร่าง ไม่เป็นของคุณอาจไม่ถูกต้อง โปรดช่วยให้เราสามารถตีข้อแก้ตัวที่ไม่ถูกต้องของคุณเป็นบิต - บอก 'em, RuPaul
โลโก้ผ่าน GIPHY
แพงมาก
ที่ 68% นี่เป็นข้อแก้ตัวที่ไม่เข้าร่วมในโรงยิม - แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจว่าการเป็นสมาชิกของ Oxford Street EasyGym เป็นเวลาหนึ่งปี (24.99 ปอนด์ต่อเดือน) มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการเข้าพักในลอนดอนเพียงครั้งเดียว (330 ปอนด์สำหรับโรงแรม, รถแท็กซี่และอาหารเย็นแบบสองคอร์สตามข้อมูลจาก TripAdvisor) ยังมากเกินไป? ฝึกที่บ้านหรือในสวนสาธารณะ: ทำรอบกดสิบรอบสิบครั้งกดสิบหมอบและสิบ lunges (ขาแต่ละ) และคุณได้ไปข้างหน้าของผู้ออกกำลังกายมากที่สุด goers
ฉันรู้สึกตัวเองมากเกินไป
ตกลงนี่เป็นเหตุผลและ 14% ของผู้ชายบอกว่า แต่ถ้า snap-clad bros ทำให้คุณอึดอัดมีการแก้ไขง่าย: ไปกับแผน โดยเลือกขั้นตอนที่ได้รับจากการออกกำลังกายเหล่านี้แล้วนำคุณไปสู่เป้าหมายคุณจะขยับไปพร้อมกับขจัดข้อผิดพลาดที่คาดเดาได้และคาดเดาได้มากถึง #gainz ในขณะที่คนที่กดขี่ข่มเหงอยู่ในบริเวณที่มีม้านั่ง ข้อได้เปรียบ: คนที่มีแผน
ฉันมีงานมากพอที่จะทำ
จริงๆ? เห็นได้ชัดว่านี่เป็นไปได้ - บางทีคุณอาจเป็นหมอผู้น้อยหรือ Warren Buffett - แต่ถ้าคุณเป็น นิดหน่อย ล่อลวงให้คลิกที่ gif นี้ของแมวเล่นกับหมูเป็นเดิมพันยุติธรรมคุณสามารถโครงสร้างเวลาของคุณดีขึ้น ดาวน์โหลด LeechBlock ออกจากโซเชียลมีเดียแล้วไปทำงานวินัยหัวหน้าของคุณ หากมีการถามเกี่ยวกับนิสัยการออกกำลังกายในเวลาอาหารกลางวันให้บอกว่าคุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในช่วงบ่ายหลังจากมีการออกกำลังกายเล็กน้อย
เพื่อนร่วมงานของฉันรักบิสกิต
ไอไอทีเป็นไปไม่ได้ที่จะกินได้อย่างมีสุขภาพดี 16% ของคุณเพราะเพื่อนร่วมงานของคุณมีอิทธิพลไม่ดี - ซึ่งใช้ได้ดีจนกว่าคุณจะจำได้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และไม่สามารถใช้ครีมคัสตาร์ดได้เมื่อแพ็กเก็ตส่งผ่านไป ถ้าช่วยบอกคนอื่นว่าคุณ อย่า กินขนมปังกรอบไม่ใช่ว่าคุณ ลาด - ไม่เพียง แต่พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะเคารพในการตัดสินใจของคุณเท่านั้น แต่คุณจะปรับตัวเองในใจของคุณเองในรูปแบบของบุคคลที่มีความกังวลเรื่อง Jammie Dodger ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเล็กน้อย
ฉันไม่มีเวลาทำอาหารเพื่อสุขภาพ
หนึ่งในสามของคุณกล่าวเช่นนี้แม้ว่าจะเป็นไปในทางตรงกันข้ามกับเวลาสี่ชั่วโมงและ 32 นาทีของทีวีที่ผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรเฉลี่ยคาดว่าจะได้ชมในหนึ่งวัน แม้ว่าคุณจะอยู่ในระดับต่ำสุดของสเปกตรัมนั้นการเตรียมอาหารไม่ควรใช้เวลานานให้ตั้งไว้ครึ่งชั่วโมงในวันอาทิตย์เพื่อตัดพริกบรอกโคลีและถั่วเขียวขณะที่คุณผัดไก่และไก่งวงสับและคุณ ' ทำซ้ำสำหรับสัปดาห์
แนะนำ: กฎใหม่ของการออกกำลังกาย