เป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในโรงยิม: Matt Roberts Body.Network
£ 15 ต่อเดือน Body.Network
Netflix ของโลกแห่งการออกกำลังกาย Body Network มีการผสมผสานระหว่างวิดีโอด้านสุขภาพและการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ได้รับการรวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของสหราชอาณาจักร ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายเครือข่ายยังมีโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพการแนะนำไตรสิกขาเรื่องสติและการทำสมาธิและโครงการโภชนาการ มีทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องฝึกฝนเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เหมือนบริการอื่น ๆ ตามความต้องการเครือข่ายนี้เหมาะสำหรับนักออกกำลังกายกลางแจ้งและในร่ม แผนฝึกอบรม 10K จากผู้เชี่ยวชาญ Charles Webster ที่ทำงานได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายระยะทาง 6.2 ไมล์ซึ่งรวมถึงช่วงการออกกำลังกายช่วงเวลาที่คุณสามารถนำติดตัวไปกับการทำงานได้ ชุด Get Fit for Cycling มีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในการขี่จักรยานซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกจักรยานนอกฤดู และถ้าคุณไม่สนใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายกลางแจ้งมีโรงยิมที่เป็นที่นิยมและการออกกำลังกายที่บ้านด้วยเช่นโยคะโยคะการออกกำลังกายหลังคลอดและมวยสากล การออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในช่วงเริ่มต้นที่ระดับเริ่มต้นและความคืบหน้าในการฝึกอบรมขั้นสูงซึ่งหมายความว่าคุณไม่เพียง แต่ทำงานออก แต่ยังเรียนรู้เทคนิคที่จำเป็นในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง The Body Network ให้ความรู้และทำให้คุณเหงื่อ!
ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายการปฏิบัติงาน: Body Beach On Demand
£ 2.99 ต่อสัปดาห์ beachbodyondemand.com
Beach Body เป็นผู้บุกเบิกการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดทั่วโลกเรากำลังพูดถึง Insanity, PiYo, P90X - ดังนั้นนี้จึงเป็นสถานที่ที่จะมาหากคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าของเกม มี 'แอบมอง' การออกกำลังกายของโปรแกรม up-and-coming เช่น Shaid T ของ Cize หรือ Hammer & Chisel ซึ่งคุณจะได้ลองใช้เซสชันล่าสุดก่อน นอกจากนี้วิดีโอ Q & A ที่มีผู้ฝึกสอนชั้นยอดเปิดเผยข้อมูลลับภายในไม่กี่เรื่อง! และถ้าคุณไม่ได้มีเงื่อนงำว่าการออกกำลังกายจะทำอย่างไรมีแม้แต่เซสชั่น 'challenge du jour' ซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่ทุกๆวันที่คุณเข้าสู่ระบบอย่างไรก็ตามบิตที่ดีที่สุดคือ Beach Body On Demand ( BOD) ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับซุปเปอร์พอดี เหมาะสำหรับทุกระดับไม่ว่าคุณจะทำตามโปรแกรม Active Maternity ของ Autumn Calabrese หรือ Insanity The Asylum ที่เป็นมิตรกับกีฬา โปรแกรมจำนวนมากเป็นแบบกำหนดเวลา - มีการแก้ไข 21 วันหรือแผน P90x 90 วัน - ดังนั้นจึงเป็นเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมในการลงชื่อสมัครใช้หากคุณมีเป้าหมายเพื่อรูปร่างขึ้นในปี 2016 ใช้งานได้ง่ายและ คุณสามารถสตรีมได้ผ่านแอปพลิเคชัน On Demand ไปยังอุปกรณ์ต่างๆเช่นแท็บเล็ต Apple TV หรือ Amazon Fire TV มีประโยชน์
เป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่าง: โยคะ
£ 14.99 ต่อเดือน yoogaia.com
ไม่พบชั้นเรียนโยคะที่คุณรัก คุณต้องเข้าสู่ Yoogaia สตูดิโอโยคะออนไลน์ให้บริการห้องเรียนสดในหลากหลายสาขาวิชาที่มีผลกระทบน้อย ได้แก่ พิลาเทสแบร์รีการออกกำลังกายหลักและแน่นอนโยคะ มีกำหนดการจัดงานอย่างเต็มที่พร้อมกับการออกกำลังกายทุกวันเช่น Yin Yoga Stretch หรือ Barre Cardio Express พร้อมให้คุณจอง การออกกำลังกายแบบสด ๆ เกิดขึ้นผ่านเว็บแคมของคุณผู้สอนสามารถมองเห็นคุณและคุณสามารถดูผู้สอนได้ แต่ผู้ออกกำลังกายไม่สามารถมองเห็นซึ่งกันและกันซึ่งทำให้คุณรู้สึกถึงการเรียนการสอนแบบเห็นหน้ากับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ อาย? จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเว็บแคม ถ้าคุณพลาดช่วงปกติของคุณคุณสามารถติดตามการออกกำลังกายผ่านแท็บ "การบันทึก" ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อพลาดห้องออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ เป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณแม่คุณครูมือใหม่และทุกคนที่ต้องการลองใช้ชั้นเรียนที่เฉพาะเจาะจงซึ่งอาจไม่สามารถใช้งานได้ในพื้นที่ของคุณ แนะนำเว็บไซต์นี้อย่างละเอียด
เหมาะสำหรับเป้าหมายเพื่อสุขภาพ: Les Mills On Demand
£ 9.95 ต่อเดือน lesmillsondemand.com
หากคุณเคยไปกับการออกกำลังกาย Les Mills ที่เป็นที่นิยมเช่น Body Pump, Body Combat, Body Balance หรือ Grit แล้วคุณจะชอบ On Demand เพราะคุณสามารถออกกำลังกายได้เหมือนกันจากบ้านเมื่อคุณไม่สามารถทำ ไปที่ห้องออกกำลังกาย ในทางกลับกันถ้าคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย Les Mills นี่เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น - คุณสามารถสร้างความมั่นใจได้มากขึ้นก่อนที่จะพยายามออกกำลังกายที่โรงยิมกับคนอื่น ๆ Les Mills Junior ขอแนะนำให้ผู้เริ่มหัดเล่นเริ่มต้นด้วยคลาส Grit Cardio ฟรี 20 นาที แต่ถ้าไม่ใช่สิ่งที่คุณโปรดดูวิดีโอ "บทนำ" เพื่อดูว่าชั้นไหนที่ทำให้คุณอยากกิน มีการออกกำลังกายที่หลากหลายมากในไซต์ แต่ควรคำนึงถึงบางอย่างเช่น Body Pump หรือ RPM โดยต้องใช้ชุด ยังคงความต้องการไม่สามารถผิดพลาดสำหรับรายการที่ยอดเยี่ยมการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและความกระตือรือร้นของผู้สอนที่ไม่หยุดนิ่ง และมีทั้งวิดีโอการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ๆ !
บทความนี้ปรากฏตัวครั้งแรกใน Women's Fitness
