บทบาท: บาร์นีย์ 'Schizo' Ross. พื้นหลัง: สมาชิกที่เก่าแก่ที่สุดของ Expendables เป็นผู้นำ - แต่เขาก็มีอดีตที่เลวร้ายที่สุด ความชำนาญพิเศษ: พูดสร้างแรงบันดาลใจ - เขาดีที่สุดเมื่อพูดถึงทีมของเขาในสิ่งต่างๆ อาวุธที่คุณเลือก: สิ่งใดก็ตามที่มีทริกเกอร์ จุดอ่อน: การจัดเรียงรอยสักแบบหลบที่คุณต้องการดูในที่นั่งราคาถูกของงาน UFC นักแสดงชาย: Sylvester Stallone. ใครไม่รู้ สตอลโลน? จากการชนะ a อวอร์ดที่ดีที่สุดสำหรับร็อคกี้ในปีพ. ศ. 2519 ที่จะทำให้ทั้งคู่กลับมาได้อีกครั้ง แรมโบ้ และ Rocky Balboa เขาเป็นหนึ่งในหนังที่ทนทานที่สุดของวงการภาพยนตร์ แน่นอนเราจะข้ามไป หยุด! หรือแม่ของฉันจะยิง ระยะเวลา ผู้ฝึกสอน: Gunnar Peterson. guru ฝึกอบรมสวีเดน - อเมริกัน ปีเตอร์สัน ได้ทำงานร่วมกับทุกคนจากเอ็นบีเอและเอชแอลไปยังนักกีฬาวิทยาลัยซีเอเช่นเดียวกับคนดังมากมาย เขาแกะสลัก สตอลโลน เป็นรูปร่างสำหรับภาพยนตร์ครึ่งโหลและทำแม้กระทั่งจี้มา Rocky Balboa. TRAIN TO A SCHEDULE ' เขี้ยวลากดิน'การฝึกอบรมเป็นที่ครอบคลุมมากขึ้นกว่าคนส่วนใหญ่ให้เขาเครดิตสำหรับ' กล่าวว่า ปีเตอร์สัน. "เขาเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ได้รับว่าคุณต้องจองการฝึกอบรม คุณรักษามันเหมือนการนัดหมายและจากนั้นจะได้รับการทำ ' ภาพยนตร์หลากหลายรูปลักษณ์ ถ้าคุณมองไป เขี้ยวลากดิน เขามีลักษณะที่แตกต่างออกไป เด็กสายลับ และ Rocky Balboa และ แรมโบ้. ตอนนี้เขายัน แต่สำหรับ Expendables เขาไปเพื่อดูว่าฉีกขาดที่มีแขนใหญ่และกับดักและเคราแพะเพราะเป็นคนที่เขาตัดสินใจตัวอักษรเป็น เขาเป็นนักเขียนและนักแสดงก่อนและเขาก็หมกมุ่นกับใครก็ตามที่เขาเล่นอยู่ รักษามันให้สดชื่น ' เขี้ยวลากดิน ทำทุกอย่างในโรงยิมจากอุปกรณ์ไฟฟ้าแบบดั้งเดิมไป supersets เพาะกายและชุดวางเพื่อ kettlebells และทำงานขาเดียว เราไม่ได้ออกกำลังกาย "ปกติ" - ฉันเขียนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับเขาทุกวันที่เขาฝึก. ' ใต้เข็มขัด "เราทำผลงานที่ต่ำกว่าร่างกาย - จากมุมมองที่รักษามวลชนไว้คุณจะต้อง เขี้ยวลากดิน ไม่ได้เป็นหนึ่งในบรรดาร่างกายที่หนาแน่นมาก เขารู้ว่าคุณต้องทำงาน glutes, hamstrings, quads, ตีลูกวัว เขาจะทำ deadlifts แล้วยักข้าน้ำหนักที่เท่ากันดังนั้นเขาจึงตีขาและกับดักของเขาและเพราะเขาถือน้ำหนักก็จะสูบขึ้นแขนของเขา. ป้องกันอันตรายจากการบาดเจ็บ "เราทำงานในสิ่งที่ท้าทายความสมดุลหรือรวมถึงการหมุนเวียนกับวงดนตรีเพื่อให้เขาเข้มแข็งเหมือนที่เขาดู เราไม่ต้องการให้เขากระชับหลังของเขาในระหว่างการแสดงความสามารถ เขาได้รับบาดเจ็บบางอย่างไร้สาระ ในหนังเรื่องนี้เขาสวมหนังหุ้มรอบนิ้วหัวแม่มือ แต่นั่นเป็นอาการบาดเจ็บที่แท้จริงเขาต้องเขียนบทภาพยนตร์เรื่องนี้ลงไป
สำหรับการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงมากขึ้น, สมัครสมาชิกนิตยสาร. เราจะจัดเรียงคุณออกด้วย 5 ประเด็นสำหรับราคา 5 ปอนด์
