Steve McNamara กำลังเตรียมทีมฟุตบอลรักบี้ของอังกฤษสำหรับการแข่งขันฟุตบอลโลก 2013 ซึ่งจะเริ่มขึ้นในวันที่ 26 ตุลาคมนี้ ทีมของเขาจะได้รับการสนับสนุนอย่างมากและคาดหวังอันยิ่งใหญ่ McNamara อธิบายถึงวิธีการทำให้มั่นใจว่าผู้เล่นของเขาจะเก่งเมื่อมีความสำคัญที่สุด
การเตรียมการเป็นกุญแจสำคัญ
ฉันมั่นใจว่าผู้เล่นของฉันสามารถดำเนินการภายใต้ความกดดันได้ผ่านการเตรียมตัว ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเริ่มคิดถึงในห้องแต่งตัว 2 นาทีก่อนการแข่งขันฟุตบอลโลก คุณต้องมีความเชื่ออยู่แล้วว่าทุกสิ่งที่คุณได้ทำไปจนถึงขณะนั้นได้ถูกต้องแล้ว คุณยอมรับว่าคุณจะได้รับความรู้สึกเป็นห่วง แต่ก็เป็นการเสริมสร้างความรู้ที่คุณได้เตรียมไว้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ที่ช่วยให้คุณสามารถดำเนินการภายใต้ความกดดัน
ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง
รู้วิธีการเล่นได้ดีในการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่คือสิ่งที่คุณสามารถฝึกได้ เกี่ยวกับการใส่ตัวเองในสถานการณ์ที่รุนแรงในการฝึกอบรมให้บ่อยที่สุดและเรียนรู้วิธีการจัดการกับพวกเขา ผู้เล่นไม่ได้อยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างรุนแรงในเกมในประเทศของตนดังนั้นเราจึงพยายามที่จะผลิตมัน วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการทดสอบความดันในการฝึกซ้อมกับการฝึกซ้อมที่ยากลำบากและสถานการณ์การแข่งขัน จากนั้นเราจะเพิ่มความสามารถโดยการทำให้พวกเขาขึ้นรถไฟที่ระดับความสูงในแอฟริกาใต้ซึ่งการขาดออกซิเจนและสภาพอากาศร้อนจะเพิ่มความเครียดเป็นพิเศษ ทั้งหมดนี้ช่วยในการทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับแรงกดดันและเรียนรู้ว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร
ข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญ
ฉันไม่พิจารณาการใช้ข้อมูลการฝึกอบรมและการทดสอบทางวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างสุภาพ เป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพโปรแกรมใด ๆ เมื่อผู้เล่นเข้าใจข้อมูลการฝึกอบรมของตนเองว่าพวกเขาทำอะไรพวกเขาทำอย่างไรพวกเขาจะได้ผลดีเท่าไหร่ - มันกระตุ้นให้พวกเขายกระดับเกมขึ้น เป็นรูปแบบของแรงกดดันที่เป็นประโยชน์
ความรับผิดชอบมีความสำคัญ
วิธีการเล่นของผู้เล่นเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่กับทีมเป็นเพียงที่สำคัญ เราอยากให้คนที่เข้มแข็งคอยดูแลตัวเองและเด้งกลับจากความผิดหวังดังนั้นเราจึงขอแนะนำให้ผู้เล่นดูแลทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของตนเองตั้งแต่โภชนาการจนถึงนอนหลับไปจนถึงการฝึก ทีมการฝึกของฉันและฉันพูดคุยเกี่ยวกับการ 'อยู่' ตลอดเวลา หนึ่งในคำพูดที่สำคัญของเราคือ 'เป็นสิ่งที่คุณทำเมื่อไม่มีใครกำลังมองหาที่นับจริงๆ' โภชนาการเป็นตัวอย่างที่ดี ในช่วงค่ายฝึกอังกฤษพ่อครัวและนักโภชนาการทำให้ทุกอย่างง่าย แต่ในวันหยุดคุณจะทำอะไรเมื่อคุณเปิดตู้เย็น คุณจะเอาไส้กรอกม้วนหรือสลัดไก่หรือไม่? การสร้างความประทับใจในทุกพื้นที่และการเผชิญกับแรงกดดันและความคาดหวังของคุณเองช่วยในการเตรียมตัวคุณให้พร้อมสำหรับการแสดง
จัดการกับความสนใจ
ในท้ายที่สุดประสิทธิภาพการทำงานจะเท่ากับลบสัญญาณรบกวนที่อาจเกิดขึ้น ผู้เล่นทุกคนมีศักยภาพมาก แต่ความสนใจที่มาพร้อมกับการเป็นนักกีฬามืออาชีพระดับแนวหน้าจะยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? เราบอกให้ผู้เล่นของเราคิดหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถ้าพวกเขาชอบความสนใจเราขอแนะนำให้พวกเขาใช้มันเพื่อประโยชน์ของพวกเขา แต่ถ้ามัน distracts พวกเราช่วยให้พวกเขาลบออกจากความคิดของพวกเขา
โปรแกรมเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมของ Gillette ช่วยเฉลิมฉลองบทบาทของโค้ชและกระตุ้นให้ผู้คนพยายามฝึกโดยให้เงินสนับสนุน เยี่ยมชมได้ที่ facebook.com/gilletteuk
