เพศจริงๆเผาผลาญแคลอรี่เท่าที่สัญญาหรือไม่? ต่อไปนี้คือจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญทางเพศและเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายอื่น ๆ
ในฐานะนักกายภาพบำบัดฉันได้รับการบรรยายอย่างเข้มงวดและการฝึกซ้อมเชิงปฏิบัติซึ่งทำให้ฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์และฉันจะช่วยให้ผู้คนบรรลุหน้าที่การทำงานได้อย่างไรหลังจากที่พวกเขาประสบปัญหาด้านการแพทย์อย่างเช่นการบาดเจ็บและโรค
เราได้รับการสอนวิธีประเมินความสามารถของบุคคลในการทำกิจกรรมบางอย่างเช่น เพศ. ฉันต้องเน้นคำนั้นเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณอยู่ที่นี่ใช่ไหม? * พริบ * ล้อเล่นกันทุกคนรู้ว่า sex มีผลกระทบต่อร่างกายของคุณอย่างไรบ้างอาจสำคัญเช่นเดียวกับการออกกำลังกายในโรงยิมจะส่งผลต่อมันอย่างไร
เพศมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
เมื่อคนมีเพศสัมพันธ์ร่างกายของพวกเขาไม่เพียงเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเท่านั้น สิ่งที่เห็นได้ชัดมากคือการพิจารณาว่าเพศสิ้นสุดลงอย่างไร แต่ยังมีเรื่องของสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในระหว่างกิจกรรม ร่างกายของพวกเขาเผาผลาญแคลอรีที่แตกต่างกันและใช้ความพยายามในระดับต่างๆ
กล้ามเนื้อ
ตำแหน่งมิชชันนารีปกติจะมีผลต่อหลังและขาของผู้คน แต่เนื่องจากพระสูตรของ Kama ได้เสนอตำแหน่งใหม่ ๆ ที่ทำให้เกิดการโจมตีด้วยหัวใจทำให้สามารถพูดได้ว่ามีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจทำให้ความตึงเครียดและการทำงานเพิ่มขึ้นในบางส่วน ตำแหน่งเหล่านี้
สำหรับผู้ที่อยู่ด้านบนเป็นประจำหลักคือการใช้ความรุนแรงของการทำงาน เมื่อดึงขึ้นสะโพกงอและยืดขึ้นอยู่กับความรวดเร็วของคนที่ต้องการย้าย เช่นเดียวกับผู้หญิงที่อยู่ด้านบน สะโพกและต้นขาส่วนใหญ่ทำงานอยู่ที่นั่นด้วย
แขนได้รับการกระทำเพียงเท่าที่พวกเขาเป็นสิ่งที่คนใช้ในการยกตัวเองขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบดหุ้นส่วนของพวกเขา ตอนนี้ถ้าคนตัดสินใจที่จะใช้ตำแหน่งอื่นพูดสไตล์คนชอบสุนัขแล้วกล้ามเนื้อจะถูกใช้เปลี่ยนไปเช่นกัน ขามีส่วนเกี่ยวข้องมากขึ้น แต่แรงโน้มถ่วงสามารถช่วยได้
จากมุมมองของนักบำบัดโรคผู้คนไม่ควรพยายามที่จะปฏิบัติหน้าที่ที่ยากลำบาก ทำไม? เพราะพวกเขาสามารถทำลายกระดูกของคุณได้ ไม่เพียงแค่นั้น แต่คนจะได้รับเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์ที่จะเรียกหาการเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉิน เราทุกคนยอมรับว่าคนไม่ต้องการไปที่ห้องฉุกเฉินในตำแหน่งประนีประนอมใช่มั้ย? [อ่าน: 13 ความลับทางเพศลามกที่คุณต้องรู้]
ระบบอวัยวะ
เห็นได้ชัดว่าระบบสืบพันธุ์เต็มรูปแบบในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่ระบบอื่น ๆ ก็มีการใช้งานอยู่ สองระบบที่สำคัญที่สุดคือระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อ หัวใจปั๊มมากกว่าเลือดตามปกติของเลือดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และฮอร์โมนจะยิงออกมาในความเร็วที่รวดเร็วเพื่อรองรับการกระทำทางเพศอารมณ์และทางกายภาพ
ข้อมูลนี้มีความสำคัญเนื่องจากทุกคนไม่สามารถรับมือกับสภาวะสุดซึ้งที่ร่างกายได้รับระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ Adrenaline ถูกสูบออกไปปอดจำเป็นต้องใช้อากาศมากขึ้นและหัวใจถูกบังคับให้สูบเลือดมากขึ้นออก สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย สิ่งที่มีความหมายเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการกระทำทางเพศของร่างกายจะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาวอย่างไร นั่นคือสิ่งที่แคลอรีและ metabolic equivalent * METs * เข้ามา [อ่าน: 12 ประโยชน์ของการออกกำลังกายในจิตใจร่างกายและความใคร่ของคุณ]
มีเมตะบอลิกเทียบเท่าเพศ
ก่อนที่จะเจาะลึกถึงจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาในระหว่างการกระทำทางเพศลองมาดูที่ความเท่าเทียมกันของการเผาผลาญอาหาร ที่จะนำมันเพียง METs จะใช้ในการวัดเท่าใดพลังงานที่กระทำในระหว่างกิจกรรมบางอย่าง นักกายภาพบำบัดใช้วิธีนี้เพื่อประเมินว่าบุคคลที่ได้รับอนุญาตให้ทำกิจกรรมบางอย่างในระหว่างการรักษาเช่นเดินวิ่งและ … เพศ!
เมื่อพูดถึงเรื่องเพศแบบดั้งเดิมร่างกายจะมีน้ำหนักประมาณ 4 ถึง 5 ครั้ง ดูเหมือนว่าไม่มากนัก แต่ถ้าคุณดูแผนภูมินี้คุณจะเห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ เทียบเท่ากับการขี่จักรยานที่ 8 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือการเล่นวอลเลย์บอล
เพื่อให้ได้ภาพที่ดียิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงานเป็นเท่าไรการศึกษานี้ได้ทำการศึกษาเปรียบเทียบการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งตลอดทั้งเดือน
นักวิจัยพบว่าคู่รักใช้ METS มากขึ้นในขณะที่วิ่งออกกำลังกาย แต่ใช้พลังงานมากขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าเพศจะไม่เผาผลาญให้มากที่สุดเท่าที่การวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่ก็ยังสามารถถือได้ว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายในระดับปานกลางเนื่องจากผู้คนมีความเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น
ยังคงมีปัญหาของทางจิตวิทยาของมัน เพศอาจมีสุขภาพดีในระยะยาว แต่ไม่ได้ระบุถึงจำนวนคนที่เต็มใจที่จะทำในช่วงสัปดาห์หรือเดือน
นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคุณ: การมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงหรือคู่รักระหว่างมีความสัมพันธ์มักใช้ MET มากกว่าและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญมีทฤษฎีที่แตกต่างกันว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ แต่คนที่สนุกที่สุดคนหนึ่งก็คือเพราะพวกเขาต้องแต่งตัวให้ได้อย่างรวดเร็วจริงๆ … เราไม่แนะนำให้ทำอย่างนี้เลย เป็นเพียงความจริงที่ตลกที่ได้รับการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ร้ายแรงในห้องปฏิบัติการ [อ่าน: วิธีการสิ้นสุดเรื่องและได้รับมากกว่านั้นอย่างสมบูรณ์]
แคลอรี่จะเผาผลาญได้กี่แคลอรี่?
แคลอรี่ถัดไป! ในขณะที่บางคนอาจไม่ค่อยสนใจในการนับแคลอรี่บางทีอาจจะหาจำนวนแคลอรี่ที่อาจทำให้มีแนวโน้มที่จะเริ่มปรุงอาหารที่มีสุขภาพดีและแน่นอนมีเซ็กส์มากขึ้น
เริ่มต้นด้วยการเล่นหน้าและความสะดวกในสิ่งที่ดีเราจะ?
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลขหรือไม่? ต่อไปนี้คือรายละเอียดที่น่าสนใจจริงๆซึ่งเราได้รวบรวมมาจาก วันสตรี:
- สเปรย์ * 68 แคลอรี่ต่อชั่วโมง * เราสงสัยว่าทุกคนจะเต็มใจที่จะจูบกันตลอดทั้งชั่วโมง แต่การเพิ่มส่วนผสมนี้ลงไปในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยเผาผลาญแคลอรีพิเศษเหล่านี้ได้อย่างจริงจัง
- ทำออกมา * 238 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมง * การทำออกมาทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นกว่าการจูบแบบดั้งเดิมและช่วยให้ผู้คนสามารถเดินไปรอบ ๆ ได้มากขึ้นในระหว่างกิจกรรม [อ่าน: 15 เคล็ดลับสำหรับความร้อน, ความพึงพอใจให้ออกเซสชั่น]
- ให้ความชุ่มชื่น * 8 แคลอรี่ * เราไม่แปลกใจเลย นี่อาจเป็นกิจกรรมที่เร็วที่สุดในสายงานทั้งหมด
- เพศธรรมดา * 4 ถึง 3 แคลอรี่ต่อนาที * ฟังดูน่าประทับใจ แต่ไม่ค่อยประทับใจเท่าการวิ่งออกกำลังกายและการออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่โรงยิม แต่เดี๋ยวก่อนมันมีเซ็กซ์! [อ่าน: 8 วิธีที่จะทำให้มิชชันนารีเซ็กซ์มีมนต์ขลัง]
- เพศต่ำ * 100 แคลอรี่ต่อครึ่งชั่วโมง * โปรดจำไว้ว่าแคลอรี่เผาผลาญออกเนื่องจากการเคลื่อนไหวโดยรวมของร่างกาย เพียงเพราะกิจกรรมนี้ต้องใช้กล้ามเนื้อบางอย่างเท่านั้นไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องการมากในร่างกาย
- ใช้งานง่าย * 100 แคลอรี่ต่อชั่วโมง * สำหรับคุณที่รักตัวเองเป็นอย่างมากคุณอาจไม่จำเป็นต้องเป็นหุ้นส่วนเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ออกไปสัก 2-3 แคลอรี่ แต่ไม่ได้ดีกว่าที่จะให้แต่ละอื่น ๆ มือช่วยแทน? [อ่าน: ไปเดี่ยว: 15 ประโยชน์เซ็กซี่ของ masturbation]
คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้ข้อมูลที่เพิ่งค้นนี้สำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปในแผ่นงานหรือไม่? ถ้าคุณรู้ว่ากิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นบนเตียงโปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่างนี้!