การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะพัก - ตราบเท่าที่คุณไม่ได้ใช้มันเน้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะกินและวิธีการปิดโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดคือ
ไม่ว่าจะเป็นในครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ของคุณเมื่อคุณหมดแรงหรือต่อมาเมื่อคุณออกจากการลาคลอดการหยุดพักเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและชื่นชมที่ที่คุณอยู่ที่ก่อนชีวิตกับลูกจริงๆ เริ่มต้น โปรดระลึกถึงสิ่งเหล่านี้และคุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้ดีที่สุด
จดบันทึกของคุณ
ไม่ว่าคุณจะกำลังพักแบบเล็ก ๆ ในสหราชอาณาจักรหรือออกเดินทางไปยังสหรัฐฯโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บบันทึกการคลอดบุตรไว้ในกรณีที่เกิดอะไรขึ้นในขณะที่คุณไม่อยู่ มันทำให้เห็นโดยแพทย์อื่น ๆ และการรักษาง่ายมาก
ปล่อยให้เวลาเพียงพอ
การรีบเร่งจากรถไฟไปยังเครื่องบินหรือการวิ่งรถที่ยาวนานจะไม่สนุก ปล่อยให้เวลาเพิ่มขึ้นเพื่อให้คุณสามารถหยุดเหยียดขาได้มากขึ้น (และใช้ห่วง) นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางในช่วงวันหยุดของโรงเรียน - คุณจะทำอย่างเพียงพอในภายหลัง
หลีกเลี่ยงการเดินทางในช่วงวันหยุดของโรงเรียน - คุณจะทำอย่างเพียงพอในภายหลัง
ตรวจสอบการประกันภัยของคุณ
ก่อนที่คุณจะเดินทางตรวจสอบว่าการประกันสุขภาพของคุณครอบคลุมถึงหญิงตั้งครรภ์และภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น ถ้าไม่เปลี่ยน
วางแผนการเดินทางของคุณอย่างระมัดระวัง
แม้ว่าสายการบินส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณเดินทางได้จนกว่าจะถึงช่วงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์คุณก็ยังคงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางเนื่องจากความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดจะลดลงอย่างมากการแพ้ท้องของคุณลดลงและหวังว่าคุณจะยังไม่มากเกินไป ใหญ่และอึดอัดสำหรับการเดินทางด้วยเครื่องบินหรือรถไฟ
สวมถุงเท้าบิน
หากคุณกำลังบินนานกว่าสามชั่วโมงควรสวมถุงเท้าสำหรับเที่ยวบิน (มีในบู๊ทส์) เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดหรือเกิดลิ่มเลือดในขา หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำมากขึ้นเนื่องจากมีความดันเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดดำในกระดูกเชิงกรานและขา
หลีกเลี่ยงการฉีดวัคซีน
ตามคำแนะนำของ NHS คุณควรหลีกเลี่ยงการฉีดวัคซีนในช่วงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีการฉีดวัคซีนอยู่เป็นจำนวนน้อยเพราะอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ พูดคุยกับจีพีถ้ามีข้อสงสัยเช่นนี้จะ จำกัด การเดินทางที่แปลกใหม่มากขึ้น
Pack Snacks
ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าการหิวเมื่อคุณตั้งครรภ์ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้พื้นที่ในกระเป๋าของคุณสำหรับอาหารว่างที่คุณชื่นชอบ ใช่คุณจะสามารถซื้ออาหารได้ทุกที่ที่คุณไป แต่คุณอาจพบว่าตัวเองหายไปเนื่องจากมีการตั้งครรภ์ของคุณ - นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื่นในการเดินทาง