ในทางเทคนิครองเท้าวิ่งมาราธอนที่เร็วที่สุดในโลกหลังจาก Haile Gebrselassie สวมใส่พวกเขาเมื่อตั้งค่าการบันทึกในปี 2008 พวกเขากำลังแสงอย่างไม่น่าเชื่อที่มีน้ำหนักในที่เพียง 210g แต่ละและได้พิสูจน์เทคโนโลยี Adidas เช่นระบบขับเคลื่อน Adiprene พวกเขายังเป็นที่รักของนักวิ่งที่คิดว่าการกระแทกที่มากเกินไปจะทำให้การเดินตามธรรมชาติของคุณพัง แต่พวกเขาก็ยิ่งกว่าทางเลือกที่ไม่ยอมใครง่ายๆเช่น Vibram FiveFingers เกิดมาเพื่อวิ่ง วิ่งโค้ชลี Saxby ของ wildfitness.com อธิบายวิธีย้ายเช่น Gebrselassie ในรองเท้าใหม่ของคุณ หมอบยืนสูง Saxby กล่าวว่า "การออกกำลังกายที่ฉันชอบในการสอนรูปแบบการวิ่งที่ดีคือการนั่งหมอบอยู่เหนือศีรษะ "มันสร้างความยืดหยุ่นและความสมดุลและดีที่สุดคือการฝึกตัวเอง - ถ้าคุณทำผิดพลาดคุณจะล้มลง" ที่จะทำมันคว้าบาร์ที่มีด้ามจับกว้างถือมันเหนือศีรษะด้วยแขนตรงและหมอบ เริ่มต้นด้วย 5 กก. และทำงานได้ดีขึ้น รู้สึกจังหวะ "นักวิ่งยอดนิยมทุกคนมีจังหวะประมาณ 180 ก้าวต่อนาที" Saxby กล่าว 'ใช้เชือกข้ามและเครื่องเมตรอนอมหรือแอป iPhone ที่เลียนแบบเครื่องหนึ่งและข้ามไปที่จุดนั้นเล็งไปที่จังหวะ 180 ทำห้านาทีก่อนวิ่งเพื่อสร้างความยืดหยุ่นเส้นเอ็นและจังหวะที่คุณต้องการ ' หน้าอกด้านหน้า หากคุณเคยมีรองเท้าเบาะอย่างหนักรองเท้าของคุณอาจยาวเกินไป "ลำตัวของคุณควรจะนำทาง" Saxby กล่าว 'ให้หน้าอกของคุณออกและให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ใต้สะโพกของคุณ' พาพวกเขาไปที่ adidas.com/running ราคา: £75
ย้อนกลับไปที่แกดเจ็ตที่เปลี่ยนแปลงชีวิต
