เมื่อการแบ่งข่าวของการศึกษาที่เปิดเผยว่าการทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพส่งผลให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพจะทำให้สามารถยักไหล่ได้ง่าย คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าถ้าพวกเขาใช้เวลาทำงานผักและแลกน้ำตาลสำหรับเส้นใยพวกเขาก็น่าจะมีสุขภาพดี
อย่างไรก็ตามเมื่อผลที่ได้เป็นอย่างมากเช่นการตัดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคมะเร็งโดยเกือบ 50% ก็คุ้มค่าการแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโกล์วได้ทำการวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับ 264,337 คนในช่วงห้าปีที่ผ่านมาเพื่อหาผลกระทบจากการขี่จักรยานหรือเดินไปทำงานได้มากกว่าเมื่อเทียบกับการขนส่งสาธารณะ ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นที่น่าแปลกใจแม้ว่าคุณจะคาดหวังว่าการเดินทางที่ใช้งานจะมีสุขภาพดี
เมื่อเทียบกับการเดินทางที่ไม่ใช้งานการขี่จักรยานในการทำงานมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลง 45% ในการเป็นโรคมะเร็งและความเสี่ยงร้อยละ 46 ของโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 41% ของการเสียชีวิตตั้งแต่ต้นด้วยสาเหตุใด ๆ
การเดินไม่ค่อยสร้างความประทับใจเท่าไรนักโดยไม่มีความเกี่ยวข้องใด ๆ ระหว่างการเดินไปเดินและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งหรือการเสียชีวิตก่อนเวลาอันควร อย่างไรก็ตามความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 27% และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจถึง 36% มากกว่าการเดินทางที่ไม่ใช้งาน
นักวิจัยได้ข้อสรุปว่าเหตุผลที่น่าจะมีการขี่จักรยานที่ดีกว่าการเดินคือมีแนวโน้มที่จะครอบคลุมระยะทางที่มากขึ้นและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องมักจะมีพลังมากขึ้น
ข้อสงสัยประการหนึ่งที่อาจลุกลามเข้ามาในจิตใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในลอนดอนก็คือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมลพิษทางอากาศอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของการขี่จักรยาน
โดยทั่วไปการวิจัยชี้ให้เห็นว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายได้ง่ายเกินดุลความเสี่ยงใด ๆ อันเนื่องมาจากมลพิษทางอากาศ ที่กล่าวว่ายังคงสมาร์ทเพื่อลดความเสี่ยงของคุณดังนั้นโปรดดูห้าเคล็ดลับในการลดความเสี่ยงจากมลพิษทางอากาศของกรุงลอนดอน