มีเพียงไม่กี่สิ่งที่ทนทุกข์ทรมานมากกว่าการรักกับคนที่คุณไม่สามารถมีได้ คุณจะรับมือกับความเจ็บปวดแบบนี้ได้อย่างไร? นี่คือ 15 วิธี
ไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณแอบรักก็คือคู่หมั้นที่เป็นเพื่อนสนิทที่สุดของคุณเจ้านายของคุณหรือเพื่อนสนิทของคุณที่รักใครบางคนอย่างสิ้นเชิงจะไม่มีวันหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการได้อยู่กับคุณ พวกเขาและรู้ว่าคุณไม่สามารถมีได้ เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาอยู่รอบ ๆ ตัวคุณจะได้รับผลกระทบจากความพยายามของคุณในการปกปิดอารมณ์ของคุณไว้หวังว่าวิธีที่คุณจ้องมองพวกเขาจะไม่ทำให้ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเป็นจริง มีบางครั้งที่คุณถามตัวเองว่าทำไมคุณต้องพึ่งพาตัวเองกับการทรมานแบบนี้ และคำตอบก็ค่อนข้างง่าย: พวกเขาทำให้คุณมีความสุข
วิธีการจัดการกับความเจ็บปวดจากการรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถมีได้
บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าดีกว่าที่จะอยู่กับคนที่คุณรักจริงๆแม้ว่าคุณจะไม่สามารถมีได้มากกว่าที่จะไม่มีในชีวิตของคุณ แต่อย่างใด ถ้าการตัดสินใจของคุณนั้นไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้ยกเว้นจัดการกับอาการปวดที่เกิดขึ้น นี่คือเคล็ดลับในการรับมือกับความเจ็บปวดจากการรักใครบางคนที่คุณไม่สามารถมีได้
ใจเย็น
ถ้าคุณยังคงแขวนอยู่รอบ ๆ เพราะคุณหวังว่าคุณสองคนจะอยู่ด้วยกันในวันหนึ่งหรือคุณยังคงเพลิดเพลินไปกับความสุขที่คนนำมาแม้จะมีอาการปวดทั้งหมดต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือ
# 1 เพลิดเพลินกับเวลาของคุณร่วมกัน แต่อย่าขออะไรอีก ทำให้จิตใจของคุณมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่ดีและลืมส่วนที่เหลือ ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าสิ่งที่คุณมอบให้เพราะเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะบอกว่าไม่มี ถ้าคุณกำลังจะออกไปคว้ากาแฟบางเพลิดเพลินกับช่วงเวลาเหล่านั้น ใครสนใจถ้าพวกเขากำลังจะอยู่กับคู่ของพวกเขาหลังจากนั้น? ไม่ใช่คุณ! รับทราบความเจ็บปวด แต่เน้นช่วงเวลาที่ดี [อ่าน: คุณมีความสนใจหรือคุณกำลังประสบปัญหา?]
# 2 อย่าถามคำถามที่อาจทำร้ายคุณ ถามคำถามที่วิ่งตาม "คุณเคยรักฉัน" หรือไม่ "ฉันไม่ดีพอ" จะทำให้คุณเจ็บหรือทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ เป้าหมายคือเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ต่อต้านการแสวงหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้
# 3 โอนความสนใจไปที่งานอดิเรก ใช้เวลามากเกินไปในการวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณหรือไม่? ม้วนแขนเสื้อขึ้นและได้รับงานอดิเรกใหม่ - ตอนนี้ เพิ่งลุกขึ้นจากเตียงไปที่ร้านขายของที่ทำด้วยมือหรือที่อื่น ๆ ที่คุณสามารถ และรับมือกับมือถือของคุณ ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยให้คุณบรรเทาความเจ็บปวดได้ชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณสร้างสรรค์มากขึ้นอีกด้วยและความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่ดีอยู่เสมอ ลองนึกภาพภาพวาดหรือหมวกที่คุณจะทำในช่วงปลายปีหากคุณเพียงใช้เวลาที่คุณใช้จ่ายในการสงสารตัวเองอย่างชาญฉลาด?
# 4 เป็นเพื่อนแท้ แต่ปกป้องความรู้สึกของคุณ แน่นอนคุณต้องการที่จะเป็นไหล่ร้องไห้ของพวกเขา แต่เมื่อมันมาถึงความรักที่ไม่สมหวังและคุณกำลังสูญเสียสิ้น don t ให้ทั้งหมดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังปลอบโยนพวกเขาโดยไม่ทำให้หัวใจว้าวุ่น สามารถฟังพวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับความผิดหวังของพวกเขากับคนที่พวกเขารัก แต่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถวางแผนงานเลี้ยงสังสรรค์ที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับพวกเขาได้ ที่รัก [อ่าน: 11 สัญญาณที่น่าสนใจที่คุณต้องเผชิญกับความรักที่ไม่สมหวัง]
# 5 ล้อมรอบไปด้วยเพื่อน ในช่วงเวลาของความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์คุณต้องใช้แขนรักคำแนะนำเสียงและรถบรรทุกของความบ้าคลั่งของตาที่ดีที่สุดของคุณ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการขบคิดและหัวเราะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณมากกว่าเบียร์คู่ ฉันแน่ใจว่าพวกเขาทุกคนมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันและยินดีที่จะแชร์เคล็ดลับบางอย่าง พูด "เชียร์" และหัวเราะออกไปอย่างน้อยหนึ่งคืน!
# 6 อยู่ห่างจากสถานการณ์ที่เป็นอันตราย ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะอยู่กับคู่ของพวกเขาในงานปาร์ตี้อย่าปรากฏตัว คุณจะทำไม? มันเหมือนกับการฆ่าตัวตาย เพียงปฏิเสธคำเชิญของพวกเขาและสงบสุข นอนหลับตลอดวันหรือดื่มสุราดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบดีกว่าการได้เห็นคนที่คุณรักกับคนอื่นมาก
# 7 เรียนรู้เพื่อ compartmentalize เพื่อรับมือกับความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์คุณต้องเรียนรู้วิธีการแบ่งส่วน เมื่อคุณกับคนที่คุณรักจะอยู่กับพวกเขา 100% แต่ให้แน่ใจว่าเมื่อคุณกำลังทำงานหรือทำอย่างอื่นใจของคุณจะไม่พันรอบตัว ต้องใช้เวลามากในการปฏิบัติ แต่ก็สามารถทำได้ [อ่าน: 10 สัญญาณyouÃาâ, âาา "ใหม่ lovesick และ 10 วิธีที่รวดเร็วเพื่อออกจากมัน]
# 8 อุทิศ 30 นาทีทุกวันเพื่อซุ่มซ่าม ตั้งเวลาที่เฉพาะเจาะจงในวันของคุณให้มีอารมณ์อ่อนไหวเกี่ยวกับเรื่องรัก ๆ ใครข้างเดียวของคุณ อย่าให้ความคิดเกี่ยวกับคนที่คุณรักกินคุณตลอดเวลา เมื่อความคิดที่ปรากฏในหัวของคุณบอกตัวเองว่าคุณสามารถคิดเกี่ยวกับมันตั้งแต่ 6: 00-6: 30 ดูเหมือนความคิดที่บ้า แต่มีประสิทธิภาพ!
Cool ไม่ใช่ตัวเลือก
บางทีเวลาผ่านไปแล้ว แต่คุณยังคงติดอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน คุณต้องการสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงหรือคุณควรจะทิ้งไว้ตามลำพัง นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อขจัดและกำจัดความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง
# 9 หยุดทำท่าว่าคุณสบายดี หากคุณเจ็บปวดจริงๆคุณไม่ต้องแสร้งทำเป็นว่าคุณสบายดี ไม่อีกแล้ว. คุณได้รับมือกับปัญหานี้เป็นเวลาหลายเดือน * หรือหลายปีแล้ว * และเหนื่อยยากที่จะใส่รอยยิ้มปลอมตลอดเวลา
บอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาในขณะที่พวกเขาซื้อของสำหรับของขวัญคนรักของพวกเขาเพราะมันเจ็บคุณ อย่าหัวเราะหรือยิ้มหากคุณไม่ค่อยรู้สึกเหมือนทำสิ่งเหล่านี้เช่นกัน คุณมีสิทธิ์ที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเช่นเดียวกับที่พวกเขาได้รับสิทธิ์ให้กับพวกเขา [อ่าน: วิธีการเคารพตนเองของคุณมีผลต่อคุณและความสัมพันธ์กับความสนใจของคุณ]
# 10 จำกัด การติดต่อให้มากที่สุด ใช่แม้ว่าจะเห็นพวกเขาทำให้คุณ "พอใจ" บนพื้นผิว คุณต้องเรียนรู้ที่จะหันเหไปจากบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุขชั่วคราวและไม่เป็นไรเพราะขาดหายไปเพราะนี่เป็นสิ่งที่คุณควรรู้ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกลำบากคุณจะไม่พลาดอะไร! ทำด้วยตัวเองชอบและปกป้องอารมณ์ของคุณ
# 11 วันที่คนอื่น. ทำไมไม่? ไม่ต้องกลัวว่าคุณจะสูญเสียโอกาสน้อยที่สุดในการมีคนที่คุณไม่สามารถมีได้ คุณเป็นคนเดียวที่มีอารมณ์อ่อนไหว เชื่อใจฉันพวกเขาก็จะมีความสุขอย่างแท้จริงสำหรับคุณ หากพวกเขาชอบคุณ แต่ได้รับเกินไปกลัวที่จะให้ย้ายนี้อาจทำให้พวกเขาผลักดันไปจนทำเช่นนั้น [อ่าน: วิธีการจูบเพื่อนโดยบังเอิญและได้รับไปกับมัน]
# 12 ซ่อนข้อมูลเหล่านี้จากฟีดข้อมูลของคุณ คุณมักต้องการเห็นพวกเขาและหาสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่นั่นคือเหตุผลที่คุณเพิ่มพวกเขาไว้ใน Facebook แต่แล้วคุณยังเห็นพวกเขากอดกับคนที่รักของพวกเขา อ่าภาพเหล่านั้นจะทำให้คุณตก! ทุกครั้งที่ซ่อนไว้จากไทม์ไลน์ของคุณ พวกเขาชอบเสพติด คุณต้องตัดมันออกจากชีวิตของคุณโดยทั้งหมด.
# 13 เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ การเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของเราสามารถทำให้เรามีมุมมองที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังจะผ่าน นี่เป็นเทคนิคการบำบัดที่รู้จักกันดีว่าจะไม่เสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อย นี้มีผลเช่นเดียวกับการสวดมนต์ สิ่งที่ทำให้ดียิ่งขึ้นคือคุณสามารถอ่านใหม่สิ่งที่คุณได้เขียนไว้เพื่อให้คุณสามารถประเมินตัวเองได้ดีขึ้น นี้ทำหน้าที่เป็นหลักฐานที่ดีของเพียงวิธีบ้าคุณจะถูก!
# 14 เขียนจดหมายถึงตัวคุณเอง หลังจากเขียนความรู้สึกของคุณแล้วก็ถึงเวลาที่คุณจะเขียนจดหมายถึงตัวเอง ใช่อาจฟังดูน่าวิตก แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นความนับถือตนเองและให้อภัยตัวเอง ช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้อีกครั้งเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับความเป็นจริงและวางแผนใหม่สำหรับชีวิตของคุณได้ [อ่าน: วิธีที่จะหยุดเพื่อนที่เห็นแก่ตัวจากการทำร้ายคุณและใช้คุณ]
# 15 สุดท้ายบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอะไรโดยที่ไม่คาดหวังอะไร. จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดด้วยตนเองที่คุณสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เพียงแค่แจ้งให้ทราบว่าคุณชอบพวกเขา แต่รู้ว่าคุณไม่สามารถมีพวกเขา นี้จะปลดปล่อยคุณตราบเท่าที่คุณมั่นใจว่าคุณไม่ได้ทำเช่นนี้เพื่อให้ได้ความเห็นอกเห็นใจหรือความรัก
รับคำแนะนำ: ถ้าสารภาพความรู้สึกของคุณจะทำให้คุณและคนที่คุณรักตกอยู่ในอันตรายเช่น * ถ้าคุณรักน้องสาวในอนาคตของคุณ * * * * ลืมมัน ไม่คุ้มค่ากับปัญหา เพียงจัดการกับมันด้วยตัวคุณเอง [อ่าน: 13 วิธีซุกซนที่จะออกจากเขตเพื่อนในเวลาไม่นาน]
เจ็บปวดมากที่ได้รักใครบางคนที่คุณไม่สามารถมีได้ แต่อย่าปล่อยให้มันใช้เวลาในชีวิตของคุณ แน่นอนว่ายอมให้ตัวเองซุ่มซ่ามอยู่พักหนึ่ง แต่หลังจากนั้นก็จะช่วยขจัดปัญหาความทุกข์ยากของคุณและทำให้แกร่งขึ้นเล็กน้อย * หรือมาก * เมื่อพูดและทำเสร็จแล้วคุณจะดีใจที่ได้ดูแลหัวใจและสติปัญญาของคุณโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้แม้ในความรักเพราะเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถปกป้องได้