การขี้อายไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถช่วยได้ แต่เป็นสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าคุณต้องการทราบวิธีการไม่ขี้อายสิ่งที่คุณต้องการคือ
ไม่ว่าคุณจะขี้อายหรือไม่ก็ตามอาจเป็นเพราะปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรความอายก็อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและทำให้สุขภาพทรุดโทรม คนขี้อายมีปัญหาในด้านต่าง ๆ ในชีวิตของพวกเขา เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเรียนรู้วิธีการไม่ขี้อาย
นี้นำไปสู่คนขี้อายที่ต้องการเปลี่ยนความอายของพวกเขา พวกเขาต้องการที่จะกำจัดพฤติกรรมที่และในที่สุดก็ออกมาจากเปลือกของพวกเขาเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการเป็นคนที่เป็นมิตรและเป็นกันเอง
อะไรที่ทำให้คนขี้อาย?
ดังกล่าวความอายอาจเกิดจากหลายสิ่ง การศึกษาของคุณมีผลกระทบต่อการโต้ตอบกับคนอื่น ๆ เพราะถ้าคุณไม่ได้เข้าสังคมและเป็นเด็กเล็กจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณขณะที่คุณเติบโตขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจจะเป็นคนทางพันธุกรรมมากกว่าคนอื่น
แต่เหตุผลหลักที่คนขี้อายคือกลัวการปฏิเสธและการตัดสิน ทั้งสองสิ่งนี้ทำให้คนที่เงียบและหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนเพราะไม่ต้องการทำให้ตัวเองลำบากหรือถูกปฏิเสธในทางใด ๆ [อ่าน: วิธีที่จะไม่อึดอัด - คู่มือสำหรับคนที่เล่นโวหาร]
ทำอย่างไรจึงจะไม่อาย
มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะไปกับสิ่งที่คุณเป็นธรรมชาติและกลายเป็นคนที่ออกเมื่อคุณมักจะขี้อาย ต้องใช้เวลาอุทิศและปฏิบัติเพื่อไปที่นั่น แต่คุณสามารถทำมันได้!
ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรจึงจะไม่ขี้อายและออกมาจากเปลือกของคุณเพื่อพบปะกับคนพิเศษคนอื่นหรือทำให้ดีขึ้นในโรงเรียนหรือที่ทำงานนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น
# 1 ทำงานด้วยความมั่นใจของคุณ ความแตกต่างหลักระหว่างคนขี้อายและขาออกมี 90% จะทำอย่างไรกับความเชื่อมั่นของพวกเขา ถ้าคุณเป็นคนขี้อายคุณอาจมีปัญหาในการนับถือตนเองที่ควรทำอยู่ด้วย
โดยการสร้างความกังวลที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใครหรือสิ่งที่คุณมีลักษณะคุณจะสามารถทำให้ดีขึ้นและเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถไปที่โรงยิมสปาและทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อีกด้วย [อ่าน: วิธีการสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง: 16 วิธีในการตระหนักว่าคุณคุ้มค่า]
# 2 ตระหนักถึงความแตกต่างเมื่ออยู่กับเพื่อน คุณอาจไม่อายกับเพื่อนของคุณใช่ไหม? พวกเขามักจะไม่จัดประเภทคุณเป็นคนขี้อายเมื่อคุณกำลัง goofing รอบและเป็นตัวเองกับพวกเขา ดังนั้นความแตกต่างคืออะไร?
ครั้งต่อไปที่คุณอยู่รอบเพื่อนของคุณระบุว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกอายน้อยกว่าพวกเขาเมื่อเทียบกับคนใหม่ การเรียนรู้ความแตกต่างช่วยให้คุณสามารถควบคุมด้านขาออกของคุณรอบ ๆ คนใหม่ได้
# 3 ยิ้มให้คนแปลกหน้า นี้อาจจะฟังเหมือนสิ่งที่โง่จะทำอย่างไรเพื่อหยุดการขี้อาย มันมีศักยภาพที่จะกำจัดความอายที่ ยิ้มให้คนแปลกหน้าทุกครั้งที่ทำได้ ไม่จำเป็นต้องให้คุณพูดหรือทำอะไร แต่คุณก็เอาตัวเองออกไปที่นั่นเพื่อสังเกตเห็นโดยใครบางคน นี่เป็นขั้นตอนแรก
# 4 ออกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การมีอยู่รอบ ๆ ผู้คนมากขึ้นช่วยให้คุณไม่ต้องอาย ยิ่งคุณออกไปในสิ่งแวดล้อมเพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ มากเท่าไหร่คุณก็จะใช้มันได้มากขึ้น มันจะไม่เป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับคุณ [อ่าน: วิธีเอาชนะความอาย: 16 การแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ]
# 5 ฝึกฝนสิ่งที่คุณจะพูด ถ้าคุณขี้อายเพราะคุณไม่เคยรู้ว่าจะพูดอะไรกับคนที่คุณไม่รู้จักอยู่แล้วเพียงแค่ฝึกฝน! นั่งหน้ากระจกและพูดวลีเพื่อใช้เมื่อพูดกับใคร ช่วยให้คุณได้ถ้าคุณเป็นคนที่สมองของคุณหยุดนิ่งอยู่กับคนใหม่
# 6 ปิดความคิดเชิงลบ ความคิดเชิงลบทำให้เราอ่อนแอลงและทำให้เรารู้สึกแย่กว่าเดิม คนขี้อายมักจะเริ่มคิดถึงตนเองเมื่อพวกเขาอยู่ในที่สาธารณะซึ่งทำให้พวกเขาขี้อาย
เมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้เริ่มต้นให้ปิดความคิดเหล่านั้นและแทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับตัวคุณเอง แทนที่จะคิดว่า "ฉันอึดอัดใจมาก" เริ่มคิดว่า "ฉันสนุกจริงๆ!" คุณจะเห็นความแตกต่างในเวลา [อ่าน: ความคิดเชิงลบของคุณเป็นความคิดที่ทำลายชีวิตของคุณหรือไม่?]
# 7 พูดคุยกับคนใหม่ทุกวัน เป็นการยากที่คนขี้อายพูดคุยกับคนใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการไม่อายคุณต้องฝึกพูดกับคนที่คุณไม่รู้จัก แม้กระทั่ง "สวัสดีคุณเป็นอย่างไร" กับแคชเชียร์ที่ปั๊มน้ำมันจะช่วยให้คุณออกจากเปลือกได้มากขึ้น [อ่าน: วิธีหาคนใหม่: 16 วิธีหาฝูงชนใหม่]
# 8 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ ตอนนี้เพื่อนของคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณขี้กลัวเกี่ยวกับคนใหม่ ๆ ฉันยินดีเดิมพันพวกเขาจะช่วยให้คุณย้ายที่ผ่านมาถ้าคุณถาม เพียงขอให้พวกเขาแนะนำคุณกับคนใหม่ ๆ แล้วช่วยให้คุณพูดขึ้นที่ได้รับร่วมกันและนอกสถานที่
# 9 เตือนตัวเองว่าทำไม เมื่อคุณออกไปในที่สาธารณะและรู้สึกเขินอายคุณจะลืมได้ง่ายว่าทำไมคุณถึงไม่อยากอายในตอนแรก มีการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องในใจของคุณเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณต้องการเป็นคนที่มีความเป็นอยู่มากขึ้น
เมื่อทำเช่นนี้คุณจะมีบางสิ่งอยู่ในใจที่คอยกระตุ้นให้คุณออกไปนอกเขตสบายและมีปฏิสัมพันธ์กับคนใหม่ ๆ [อ่าน: วิธีการที่จะออกมากขึ้น - 12 วิธีที่จะก้าวออกจากเขตสบายของคุณ]
# 10 คิดถึงคนอื่นไม่ใช่ตัวคุณเอง แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณเมื่อคุณออกไปให้มุ่งเน้นไปที่คนอื่น ๆ และวิธีการที่พวกเขากำลังทำอยู่ ถามผู้คนเกี่ยวกับชีวิตและสิ่งที่พวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องคุณเริ่มลืมเรื่องที่คุณรู้สึกอึดอัด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการรู้จักผู้คนในระดับลึก ๆ
# 11 หยุดคิดถึงตัวเองขี้อาย หากคุณบอกตัวเองว่า "ขี้อาย" ในการทำบางสิ่งบางอย่างคุณจะเห็นได้ชัดว่าคงอยู่และไม่ทำอะไร ใจของคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแบบที่คุณเป็นได้และคิดอย่างไร ดังนั้นอย่าบอกคนที่คุณขี้อาย อย่าบอกว่าตัวเองขี้อายและคุณจะไม่ขี้อาย
# 12 ติดกับเพื่อนที่ส่งมากที่สุดของคุณสักสองสามคืน ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการออกไปคุณควรทำอย่างไรกับการเฝ้าดูคนที่เป็นขาออกและเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ในช่วงสองสามคืน? เพียงแค่แท็กพร้อมกับคนที่ไม่อายเลย คุณจะได้รับสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจกับคนอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถคัดลอกได้ [อ่าน: ผีเสื้อสังคม - 13 ข้อดีใหญ่ของการเป็นขาออกและเป็นมิตร]
# 13 เขียนออกมา จัดทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องกังวลมากที่สุดเมื่อพูดคุยกับคนใหม่ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณระบุพื้นที่ที่คุณต้องทำงานได้มากที่สุดเพื่อไม่ให้อายอีกต่อไป นอกจากนี้คุณยังอาจตระหนักถึงความโง่เขลาของคุณโดยการดูเหตุผลทั้งหมดที่วางอยู่บนแผ่นกระดาษ
[อ่าน: 16 วิธีที่มีประสิทธิภาพจริงๆที่จะเตะความอายไปที่ขอบถนน]
การทำความเข้าใจวิธีการที่จะไม่ขี้อายและกลายเป็นคนที่ออกไปใช้เวลานานในการบรรลุ แต่คุณสามารถเริ่มต้นโดยการกำจัดด้านขี้อายของคุณ เพื่อไม่ให้อายและออกมาจากเปลือกของคุณเคล็ดลับเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ