คุณรู้จักคำว่า "ปีใหม่ฉันใหม่" ไม่เคยมีเวลาดีกว่าในการทำงานกับตัวเองมากกว่าตอนนี้ ทำตามขั้นตอน 16 ประการเหล่านี้เพื่อปรับปรุงตัวคุณเอง
ฉันเป็นตัวอย่างที่ดีในการไม่ปรับปรุงตนเอง นรกฉันได้พยายามที่จะได้รับร่างกายชายหาดสำหรับที่ผ่านมาแปดปีซึ่งเห็นได้ชัดว่าฉันใส่ในความพยายามมากเป็นความเกียจคร้าน แต่ฉันตระหนักว่ามันเป็นเรื่องที่ฉันไม่อยากปรับปรุงตัวเอง ดังนั้นถ้าคุณได้ถึงจุดสูงสุดของความเกียจคร้านของคุณและได้ตีต่ำสุดของคุณคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการขึ้นไป เรียนรู้เทคนิคในการปรับปรุงตัวเอง
วิธีการปรับปรุงตนเอง - สิ่งที่ต้องทำเพื่อพัฒนาตนเอง
แต่คุณจะทำอย่างไร? คุณปรับปรุงตัวเองได้อย่างไร? สำหรับบางคนเราก็แค่อาบน้ำ เชื่อฉันฉันไปที่นั่น แต่เมื่อคุณทำน้ำหอมแล้ว ดังนั้นขอความคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงตนเอง
ทั้งหมดมันจะใช้เวลาเป็นบางข้อศอกจาระบีและเวลา
# 1 รับทราบความต้องการของคุณในการปรับปรุง หากคุณกำลังนั่งอยู่บนโซฟาของคุณสวมชุดชั้นในเดียวกันตั้งแต่ปีที่แล้วนั่นเป็นสัญญาณที่ดีทีเดียว ตอนนี้ถ้าคุณไม่เห็นปัญหานี้เป็นปัญหาคุณยังไม่ได้รับการตรัสรู้ เพื่อปรับปรุงจริงและไม่เป็นเช่นฉันที่เกือบสิบปีที่จะสูญเสีย£ 5 คุณจำเป็นต้องยอมรับว่าคุณจำเป็นต้องปรับปรุง [อ่าน: 12 สิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้ชีวิตของคุณแย่มาก]
# 2 หันหน้าไปทางความกลัวของคุณ เราทุกคนมีความกลัว เหมืองกำลังจะตายเพียงอย่างเดียวและขึ้นน้ำหนัก ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่ความกลัวที่สุด แต่ไม่ว่าความกลัวจะเป็นอย่างไร ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือเผชิญหน้ากับพวกเขา ฟังคุณมีชีวิตหนึ่งชีวิตการต่อสู้เพื่อความสุขของคุณ
# 3 ทำข้อผิดพลาดให้ตรงกัน เราได้ f * cked ขึ้น ฉันทำผิดทุกวัน อย่างไรก็ตามเพื่อปรับปรุงตัวเองยอมรับความผิดพลาดของคุณ นั่นคือวิธีเดียวที่คุณจะตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องทำงาน นอกจากนี้คุณอาจจะทำผิดพลาดอีกครั้ง คุณส่วนใหญ่พยายามที่จะเปลี่ยนเส้นทางที่คุณกำลังจะลง
# 4 กำหนดเป้าหมาย ตอนนี้ขออย่าทำให้เป้าหมายเหล่านี้ใหญ่เกินไปและยิ่งใหญ่ ขั้นตอนเด็กคน ตั้งเป้าหมายที่ทำได้ อาจเข้าร่วมห้องออกกำลังกายและออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้งหรือโทรหาคุณแม่ทุกวันอาทิตย์
ดูพวกเขาไม่ใหญ่ แต่พวกเขาจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีแผนห้าหรือสิบปีบางอย่างให้สั้นและน่ารัก [อ่าน: วิธีการสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง: 16 วิธีในการตระหนักว่าคุณคุ้มค่า]
# 5 ทำงานด้วยความซื่อสัตย์ นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ฟังคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเริ่มทำในสิ่งที่คุณต้องการทำ
ถ้าคุณไม่ต้องการไปที่วันที่ Tinder เพียงซื่อสัตย์. ถ้าคุณเพิ่งถูกทิ้งให้ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ความซื่อสัตย์สุจริตไม่ใช่เรื่องสนุกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นการบรรเทา
# 6 ตัดสิ่งที่ไม่ดี ถ้าคุณอยากรู้วิธีปรับปรุงตนเองให้เริ่มต้นด้วยการตัดความชั่วร้าย เพียงแค่ตัดมันตัดออกเช่นวงช่วยเหลือ คุณมีเพื่อนที่ปลิงปิดคุณสำหรับทุกอย่าง? ตัดมัน. คุณสูบบุหรี่หรือไม่? หยุดซื้อบุหรี่ประจำวันของคุณ หากมีความเครียดเพิ่มเติมในชีวิตของคุณที่ไม่จำเป็นอย่างสมบูรณ์และหลีกเลี่ยงได้แล้วตัดออก [อ่าน: 17 เพื่อนไม่ดีที่คุณควรเลิกจากชีวิตของคุณ]
# 7 เขียนทุกวัน คุณอาจคิดว่านี่เป็นง่อยที่ความคิดในการมีสมุดรายวันหรือไดอารี่ก็ไม่มีจุดหมาย แต่คิดว่ามันเป็นการบำบัดฟรี คุณสามารถเขียนความรู้สึกที่ลึกที่สุดและมืดที่สุดในพื้นที่ที่คุณจะไม่ถูกตัดสิน ดังนั้นจงทำให้เป้าหมายเขียนอย่างน้อยวันละครั้งแม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรจะพูดก็ตาม
# 8 อย่าเลิกเมื่อทำตามเป้าหมาย ดังนั้นคุณสูญเสียที่น่าชัง£ 5 หรือคุณมีงานที่คุณต้องการเสมอ แต่ตอนนี้คืออะไร? เป้าหมายต่อไปของคุณคืออะไร? อะไรจะเป็นความสำเร็จครั้งต่อไปของคุณ? คุณก็ไม่สามารถหยุดที่นั่นคุณรู้ว่าคุณยังมีการต่อสู้มากขึ้นที่เหลืออยู่ในตัวคุณ ดังนั้นให้ไปต่อ
# 9 มุ่งเน้นสิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องการอะไร? ฉันหมายถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆสำหรับตัวคุณเอง? เมื่อคุณคิดออกว่าจะทำทุกอย่างที่คุณสามารถจะได้รับมัน โฟกัสตัวเองและไม่ได้ยุ่งเหยิงกับแฟนละครหรือแฟน - อยู่ในการติดตาม [อ่าน: วิธียิ้มบ่อยขึ้น: ลูกน้อย 9 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณตลอดไป]
# 10 ใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันสำหรับคุณ ฉันรู้ว่าคุณอาจไม่ว่างและการแจ้งเตือน Facebook ของคุณปรากฏขึ้นบนโทรศัพท์ของคุณและใครบางคนใน Instagram ส่งข้อความถึงคุณเป็น Meme ใช้เวลาสองถึงสามนาทีและนำโทรศัพท์ของคุณออกไป ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองความรู้สึกและเป้าหมายของคุณ มันง่ายมากที่จะได้รับฟุ้งซ่าน แต่สองนาทีต่อวันจะช่วยให้คุณอยู่ในการติดตาม
# 11 คุณจะทำผิดพลาด เรื่องนี้น่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะต้องรู้เมื่อเข้าใจถึงวิธีการปรับปรุงตัวเอง คุณจะทำผิดพลาดมากมาย ฉันจะไม่เรียกพวกเขาผิดพลาด เหมือนสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้ แต่คุณทำได้และตอนนี้คุณต้องก้าวไปข้างหน้า ดังนั้น "ข้อผิดพลาด" ที่คุณจะทำคือการเรียนรู้บทเรียนเพียงอย่างเดียวดังนั้นให้ก้าวไปข้างหน้า
# 12 ลองทำอะไรใหม่ ๆ คุณไม่สามารถปรับปรุงตนเองได้หากคุณกำลังทำกิจวัตรเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำแล้วซ้ำอีกทำไมไม่ลองทำอะไรใหม่ ๆ ?
ไม่ต้องพึ่งพาความสะดวกสบายของคุณ แต่ใช้คลาสที่ฟังดูน่าสนใจสำหรับคุณ ไม่ว่ามันคืออะไร? ไม่ใช่เลย. [อ่าน: ผลกระทบจากการสัมผัสเพียงเล็กน้อย - ทำไมสิ่งที่คุ้นเคยไม่ดีเสมอไป]
# 13 ใช้เวลามากขึ้นกับผู้สนับสนุน ฟังมีจริงๆไม่มีจุดแขวนรอบ ๆ คนที่ไม่รักและสนับสนุนคุณ ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่คุณก็กำลังทำลายตัวเอง ดังนั้นถ้าคุณต้องการปรับปรุงตัวเองและฉันหมายความว่าคุณต้องการจริงๆคุณจะต้องล้อมรอบตัวเองกับคนที่ต้องการให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ
# 14 ทำความสะอาดภายใน นี่คือที่ที่เราพูดถึงเรื่องอาหาร ฉันรู้ว่าคุณรัก Big Macs คุณเป็นแค่มนุษย์เท่านั้น แต่ในตอนท้ายของวันคุณเป็นสิ่งที่คุณกินจริงๆ ดังนั้นรูปร่างขึ้น
เริ่มต้นการรับประทานอาหารที่สะอาดและคุณจะสังเกตเห็นร่างกายของคุณทางร่างกายและจิตใจรู้สึกดีขึ้นเกือบจะเบา นี่เป็นการลดน้ำหนักหรือไม่? มันไม่จำเป็นต้องเป็นก็สามารถเป็นเพียงเกี่ยวกับการแข็งค่าร่างกายของคุณ
# 15 ออกไป คนมักคิดว่าการปรับปรุงตนเองหมายความว่าพวกเขาต้องหยุดออกไปและใช้ชีวิตที่มีความบริสุทธิ์ ที่ไม่ถูกต้อง ในความเป็นจริงคุณควรจะออกไปและมีความสนุกสนานทำไมไม่?
ฉันหมายความว่าคุณต้องเต้าเสียบเพื่อปล่อยให้หลวมและมีช่วงเวลาที่ดี พบปะผู้คนใหม่ ๆ หัวเราะและสนุกกับชีวิตไม่ว่าชีวิตจะเกี่ยวกับอะไร? [อ่าน: 20 วิถีชีวิตการตัดสินใจที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น]
อาสาสมัคร # 16 ฉันรู้ใครอยากทำงานถ้าพวกเขาไม่ได้รับเงิน? ฉันได้รับเหตุผลที่คุณไม่ได้เป็นอาสาสมัครและสุจริตนั่นคือฉันไม่นานที่ผ่านมา แต่ฉันอาสาไปที่ศูนย์ลี้ภัยและนี่เป็นประสบการณ์ที่น่าอ่อนน้อมถ่อมตนและลึกซึ้ง ครั้งหนึ่งคุณไม่ได้ทำอะไรให้ตัวเองซึ่งอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
[อ่าน: 15 วิธีที่จะเป็นคนที่พูดเสมอว่าฉันรักชีวิตฉัน]
ยังคงสงสัยว่าจะปรับปรุงตัวเองอย่างไร? ดีเพิ่งเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้ได้รับการขึ้นปิดที่นอนและให้มันไป! การเปลี่ยนแปลงอาจดูเหมือนเล็ก แต่พวกเขาทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก!