เป็นเรื่องปกติที่ต้องผ่านการหยาบในชีวิต แต่ไม่สามารถออกจาก funks เหล่านั้นจริงๆ sucks ดังนั้นนี่คือวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต
ฉันเดิมพันไม่ได้มีเพียงคนเดียวที่อ่านเรื่องนี้ที่ไม่ได้มีช่วงเวลาที่ยากในบางจุดในชีวิตของพวกเขาใช่มั้ย? ทุกคนประสบกับความสูญเสียความผิดหวังความเสียใจและอื่น ๆ แต่ทำไมบางคนจึงสามารถย้อนกลับจากจุดต่ำเหล่านี้และคนอื่นไม่สามารถทำได้ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ดูเหมือนจะกลัวและอยากรู้ว่าจะรู้สึกดีขึ้นในชีวิตได้ดีแค่ไหนคุณก็มาถูกที่แล้ว
รู้สึกอย่างไรบ้างกับชีวิต - สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างความแตกต่าง
แต่น่าเสียดายที่ฉันไม่มียาวิเศษที่ฉันสามารถให้คุณเพื่อให้คุณโดยอัตโนมัติรู้วิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้รู้สึกดีขึ้น ลองมาดูที่บางส่วน
# 1 ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่ทำ สุจริตนี่อาจเป็นปัญหาอันดับ 1 ของผู้คน พวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่ได้มี พวกเขาต้องการความสัมพันธ์พวกเขาต้องการงานที่ต้องจ่ายสูงพวกเขาต้องการบ้านหลังใหญ่พวกเขาต้องการเพื่อนมากมายและรายการต่อไป
แต่เดี๋ยวก่อนหยุดที่สอง มองไปรอบ ๆ ชีวิตของคุณ คุณมีอะไร? คุณมีหลังคาเหนือศีรษะของคุณหรือไม่? ถ้าคุณทำคุณโชคดี หลายคนไม่ได้ อาหารบนโต๊ะของคุณหรือไม่? โชคดีอีกครั้ง คนที่รักคุณ? สุขภาพของคุณ? มีเสมอทุกสิ่งที่ต้องขอบคุณ
เมื่อคุณติดค้างมองและบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ได้แล้วคุณจะแท้จริงการวางพลังงานเชิงลบในโลก คุณต้องหยุดทำอย่างนั้น เน้นสิ่งที่คุณชื่นชอบไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่มี [อ่าน: วิธีการมุ่งเน้นที่ตัวเอง - 17 วิธีในการสร้างแสงแดดของคุณเอง]
# 2 เก็บบันทึกประจำวัน บางครั้งเมื่อเรามีจำนวนมากของความคิดเชิงลบที่ทำงานผ่านหัวของเราเกี่ยวกับชีวิตจะช่วยให้พวกเขาเขียนลง คุณสามารถจับคู่วารสารด้วยคำแนะนำ # 1 เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในวารสารของคุณ
แต่คุณสามารถใช้เป็นวิธีระบายอากาศ บางครั้งการออกและการพูดด้วยวาจาในภาษาช่วยให้คุณสามารถมองไปที่วัตถุได้มากขึ้น [TinyBuddha.com: วิธีปลดปล่อยความวิตกกังวลให้รู้สึกสงบและเป็นอิสระ]
# 3 รับนวด Ahhhh … massages. ใครไม่ชอบการนวด? เอาล่ะฉันแน่ใจว่ามีบางคนที่ไม่ได้ แต่ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าทำไม การนวดไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ถ้าคุณต้องการรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตให้ลองนวด บางครั้งความเครียดของชีวิตติดค้างอยู่ในร่างกายของคุณและก่อให้เกิดความตึงเครียด ดังนั้นปล่อยให้สามารถช่วยได้จริงๆ
# 4 ไปเดินเล่น ง่ายที่จะทำ แต่มีประสิทธิภาพ ไปเดินเล่นในป่าหรือที่อื่นที่สวยงาม บางครั้งเพียงแค่การออกไปสู่ธรรมชาติจะช่วยให้คุณชัดเจนขึ้น คุณสามารถมุ่งเน้นที่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิตของคุณและยังวางแผนที่จะทำให้ดีขึ้น [อ่าน: 15 ความรู้สึกที่ดีความรู้สึกที่จะรู้สึกดีขึ้นมากในทันที]
# 5 นั่งสมาธิ บางคนคิดว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่ใช่ การทำสมาธิหมายถึงการชะลอคลื่นสมองของคุณ เป็นจริงที่ดีสำหรับคุณและสามารถช่วยคุณ de-stress และติดต่อกับภายในของคุณเอง
# 6 พูดคุยกับเพื่อน บางครั้งเราสามารถส่งตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ที่หวาดกลัวได้ถ้าเราคิดถึงชีวิตของเรามากเกินไปและไม่ทราบว่าเราสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างไร ดังนั้นทำไมไม่พูดคุยกับเพื่อนที่คุณรักและเชื่อใจ? พวกเขามีดีที่ให้มุมมองวัตถุประสงค์ แต่พวกเขายังสามารถพูดคุยคุณออกจากหิ้งถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือมาก
# 7 ดูนักบำบัดโรค บางทีปัญหาของคุณใหญ่กว่าการพูดคุยกับเพื่อน ดีแล้วบางทีถึงเวลาแล้วที่จะได้เห็นมืออาชีพ เราทุกคนมีบาดแผลจากวัยเด็กที่ต้องได้รับการเยียวยา การมีคนที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้ผู้คนมีปัญหาของพวกเขาเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม [อ่าน: 15 สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการมีชีวิตที่มีความสุข]
# 8 วางแผนชีวิตและดำเนินการเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะรู้สึกดีขึ้นในชีวิตอย่างไรคุณก็สามารถนั่งเอนหลังหวังว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไปเอง คุณต้องดำเนินการเพื่อทำอะไร!
ทำแผน. คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะได้รับตำแหน่งที่คุณต้องการโดยไม่ทราบว่าคุณต้องการไปที่ไหน แต่แล้วดำเนินการมิฉะนั้นแผนก็ไม่มีประโยชน์ [อ่าน: 25 บทเรียนชีวิตที่น่าจดจำเพื่อชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบ]
# 9 ออกไปกับเพื่อน บางครั้งเราต้องออกไปสนุกสนานและลืมปัญหาของเรา ดีที่อื่นดีกว่าที่จะช่วยให้คุณกับที่มากกว่าเพื่อนของคุณ? โยนพรรคหรือเพียงแค่รวบรวมมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถและไปมีเวลาป่า
# 10 สร้างเพื่อนใหม่ บางทีคุณอาจติดอยู่ในร่องและเพื่อน ๆ ของคุณก็ไม่ได้ช่วยอะไร - หรือบางทีคุณอาจรู้สึกแย่กับละครของพวกเขา ถ้าคุณต้องการทราบว่ารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตบางครั้งอาจหมายถึงการวางเพื่อนที่เรียกว่าบางคนและสร้างสิ่งใหม่ ๆ ที่เป็นบวก [อ่าน: วิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข - 20 นิสัยของคนมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ]
# 11 รับงานอดิเรกใหม่ ๆ คุณอยากจะเรียนรู้การเล่นกีตาร์เสมอหรือไม่ ทำไมไม่ลองดูสิ? บางทีคุณอาจต้องการเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาของ Rubik's cube ค้นหาสิ่งที่คุณชอบและใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการทำสิ่งนั้น
# 12 รับงานใหม่ ลองมาดูสิ - เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเราในที่ทำงานหรือเพื่อให้ดูเหมือน และถ้าคุณทุกข์ยากกับงานของคุณคุณจะไม่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต แต่คุณจะรู้สึกติดขัด ทำไมไม่พยายามที่จะหางานที่ดีขึ้น - สิ่งที่คุณจะสนุกจริง?
# 13 ชมภาพยนตร์ตลกหรือรายการทีวี มันเยี่ยมยอดที่จะหลบหนีชีวิตของคุณและหัวเราะอีกครั้งในขณะที่ ไปที่โรงภาพยนตร์หายตัวไปในเรื่องและลืมปัญหาของคุณ [อ่าน: วิธีการรู้สึกมีความสุข - 13 กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่ามีความสุขได้ทันที]
# 14 ทำอะไรบ้า กระโดดร่มใคร? บันจีจัมพ์? ฟังดูบ้า! แต่ฉันรู้ว่าคนที่ทำสิ่งเหล่านี้และพวกเขากล่าวว่ามันน่าทึ่งและทำให้ดีอกดีใจ ดังนั้นทำไมไม่ลองดูถ้าคุณกำลังพยายามหาวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต?
# 15 ไปที่บ้านพักคนชรา บางครั้งเมื่อเรากำลังติดอยู่ในความกลัวเราไม่คิดถึงชีวิตของเราโดยรวม เรื่องนี้จะสิ้นสุดเมื่อไหร่? การไปเยี่ยมบ้านพักคนชราจะไม่เพียงทำให้คนแก่มีความสุขเท่านั้น แต่จะช่วยให้คุณสามารถนำชีวิตของคุณไปสู่มุมมองโดยพูดคุยกับคนที่อยู่ในตอนท้ายของพวกเขา
อาสาสมัคร # 16 มีคนในโลกที่มีความสุขน้อยกว่าคุณเสมอ ดังนั้นทำไมไม่อาสาที่ที่พักอาศัยที่ถูกทอดทิ้ง? หรือโรงพยาบาล? หรือสถานที่ใด ๆ ที่คุณสามารถช่วยคนได้ เมื่อคุณทำคุณอาจจะรู้ว่าคุณโชคดีจริงๆ
[อ่าน: กฎของชีวิต - 22 ความลับที่ไม่เคยจะไม่พอใจอีกครั้ง]
พวกเราส่วนใหญ่อยากรู้ว่าจะรู้สึกดีขึ้นในชีวิตอย่างไร - เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นถ้าคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะรู้สึกดีมากในเวลาไม่นานและคุณจะมีมุมมองที่สดใหม่ในสิ่งที่คุณกำลังจะไป
