รู้วิธีแสดงนมแม่และระยะเวลาในการจัดเก็บอาหารเพื่อทำให้สับสน - แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้อง และเมื่อคุณรู้แล้วก็ทำได้ง่าย ดูวิดีโอด้านบนเพื่อดูคำแนะนำเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้คำว่า 'ปั๊ม' ยับยั้งคุณจากการให้นมที่กำลังแสดงออกไปไม่น่ากลัวใกล้เคียงกับที่คุณคิดและเก็บในตู้เย็นช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายใจในขณะที่คุณแม่ไม่ให้อาหารเสริม 2 โม …
เมื่อเริ่มแสดงออก
ยกเว้นกรณีที่ลูกน้อยของคุณคลอดก่อนกำหนดหรือป่วยคุณควรรอจนกว่าจะมีการตั้งค่านมของคุณก่อนที่จะเริ่มแสดง โดยปกติจะอยู่ที่ประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์
"บ่อยครั้งมากหลังจากที่อาหารมื้อแรกของวันเป็นช่วงเวลาที่ดี" ผดุงครรภ์ชารอนทร็อตเตอร์กล่าว หากคุณแยกจากลูกน้อยให้ใช้รูปถ่ายเสื้อผ้าหรือวิดีโอลูกน้อยของคุณเพื่อกระตุ้นการลดลงของคุณ
วิธีการแสดงนม
คุณสามารถเลือกที่จะแสดงด้วยมือหรือโดยปั๊มเต้านมหรือมันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะทำบิตของทั้งสองเป็นเครื่องสูบน้ำ 'sucks' แต่มือ 'นม - คำสั่งผสมจะคล้ายกับการให้นมบุตรของคุณ
เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลาย การแสดงออกเป็นทักษะในการฝึกฝนและอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ได้ผล
ถ้าคุณตัดสินใจที่จะแสดงออกด้วยมือให้เช็ดเต้านมด้วยฝ่ามือและเดินนิ้วหัวแม่มือขึ้นจากหัวนมของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเนื้อเปลี่ยนไป วางนิ้วกลางตรงข้ามนิ้วหัวแม่มือของคุณและสร้างรูป 'C' จากนั้นเริ่มแสดงออก - ลองกดกลับนำมารวมกันและกดไปข้างหน้า ให้ไปต่อไปจนกว่าการไหลเวียนของนมจะลดลง
ด้วยเครื่องปั๊มด้วยมือคุณต้องแน่ใจว่าช่องทางไม่เล็กเกินไปเมื่อหัวนมถูกนำเข้าสู่ช่องทางแคบของช่องทางเนื่องจากอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ใช้ที่จับตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และเปลี่ยนหน้าอกบ่อยๆ หากคุณต้องการปั๊มไฟฟ้ามอเตอร์จะใช้มือจับสำหรับคุณ คุณควรจะสามารถปรับเปลี่ยนการดูดให้เหมาะกับตัวคุณได้เช่นเดียวกับปั๊มด้วยมือให้แน่ใจว่าเหมาะกับตัวคุณอย่างถูกต้อง
ระยะเวลาในการจัดเก็บนมแม่
ไม่ต้องกังวลถ้าคุณออกไปและเกี่ยวกับ - นมที่แสดงออกของคุณจะดีที่จะอยู่ที่อุณหภูมิห้องประมาณหกชั่วโมง อย่างไรก็ตามเมื่อต้องการตู้เย็นอยู่แล้ว
'นมของคุณสามารถอยู่ในตู้เย็นได้ระหว่างสามถึงแปดวัน' ชารอนกล่าว มันสามารถอยู่ในส่วนหลักของตู้เย็น (ต่ำกว่าสี่องศาเซลเซียส) นานถึงแปดวันและในตู้เย็นอุ่น (ระหว่างห้าและ 10 องศาเซลเซียส) เป็นเวลาสามวัน คุณสามารถซื้อเครื่องวัดอุณหภูมิตู้เย็นจากห้องครัวได้หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอุณหภูมิ
หากคุณต้องการเก็บน้ำนมไว้นานคุณสามารถแช่แข็งได้นานถึง 6 เดือนและทิ้งไว้ 12 - 24 ชั่วโมงหลังการละลายน้ำแข็ง
แช่เย็นหรือแช่แข็งนมของคุณในภาชนะที่ปิดสนิทและควรเก็บไว้ในปริมาณที่น้อยเพื่อหลีกเลี่ยงของเสียและเพื่อให้อบอุ่นหรือละลายได้อย่างรวดเร็ว
ให้นมแม่เก็บไว้
นมของคุณได้รับความสดใหม่มากที่สุดเพราะมันเหมาะสำหรับวันของคุณในวันที่มันแสดงออก แต่ถ้าคุณให้ลูกน้อยของคุณหลังจากที่ได้รับในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งมีบางสิ่งที่ต้องระวัง
'ไมโครเวฟไม่ได้แสดงนมแม่' Sharon แนะนำ "มันจะสร้างจุดร้อนที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้ปากของทารกเกิดการติดขัดและคุณเสี่ยงต่อการถูกทำลายลงด้วยนม" ละลายน้ำแข็งของคุณโดยวางไว้ในตู้เย็นเพื่อละลายน้ำแข็งอย่างช้าๆหรือลองเก็บภาชนะไว้ใต้น้ำเย็น อย่าเขย่านมอย่างแรงหากแยกออกจากกัน หมุนวนเบา ๆ
อย่าท้อแท้ถ้าลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะให้นมจากคุณ เป็นเพราะเขาใช้เพื่อให้อาหารจากเต้านมของคุณ 'ลองนำเสนอให้เขาจากช้อนถ้วยหรือขวด' ชารอนแนะนำ เขาอาจยอมรับเรื่องนี้จากพ่อหรือผู้ดูแลคนอื่น ๆ ที่ใกล้ชิด