การเข้าพักไม่ได้หมายถึงการนั่งยอง ๆ ห้าครั้งและใช้เวลา 25 กม. ก่อนอาหารเช้า ทุกคนไม่ชอบการออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อยหรือถูกคุมขังอยู่ในห้องน้ำหนักและ โค้ช เชื่อมั่นอย่างมั่นคงว่าคุณมีโอกาสที่ดีในการบรรลุเป้าหมายหากคุณสนุกกับตัวเอง กิจกรรมที่จัดขึ้นในกรุงลอนดอน 10 แห่งนี้เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายและมอบความสนุกอย่างสนุกสนานให้คุณโดยไม่ต้องพังเรือเลือดหรืออดทนกับคนบ้าที่ตะโกนใส่คุณ
1. ไป Ape
โอบกอดทาร์ซานด้านในของคุณที่สวนต้นไม้ต้นสายสูงแห่งแรกของกรุงลอนดอน Go Ape มี 29 ไซต์การผจญภัยทั่วสหราชอาณาจักร; ส่วนใหญ่ของพวกเขาอยู่ในป่าหนึ่งนี้สะดวกสบายมากขึ้นใน Battersea Park
หากคุณต้องการเพิ่มความสูงไม่เกิน 12 เมตรคุณสามารถข้ามแพลตฟอร์มที่แขวนและโยนตัวคุณเองผ่านสายซิปขนาด 50 เมตรอ่านหนังสือ Tree Top Adventure ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองถึงสามชั่วโมงขึ้นอยู่กับระดับความสามารถ / ความขี้ขลาดของคุณ
"Chantemerle Crossing น่าจะเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด" ผู้จัดการทั่วไปของ Go Ape, Rob Bell กล่าว "มันเป็นไม้แขวนลอยยาวประมาณ 10 เมตรที่คุณเดินผ่านเชือกถือ มันสามารถสั่นไหวมากดังนั้นมันจะทดสอบความแรงหลักของคุณจริงๆ
"เราได้รับทุกประเภทของคนที่ Go Ape มากที่สุดดูเหมือนจะชอบความท้าทายและรู้สึกความรู้สึกที่แท้จริงของความสำเร็จเมื่อพวกเขาได้เสร็จสิ้นการแน่นอน แม้ว่าคุณจะต้องมีสมรรถภาพทางกายขั้นพื้นฐานคุณจะพบว่าคุณเผาผลาญแคลอรีระหว่าง 500 ถึง 700 แคลอรี่ในเซสชั่น เป็นวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตในการผจญภัยในใจกลางเมืองมากขึ้น"
ทรีท็อปแอดเวนเจอร์, Battersea Park, SW11, 33 ปอนด์, goape.co.uk
2. กระโดดออกซิเจนฟรี
วิดีโอที่โพสต์โดย Oxygen (@oxygen_freejumping) เมื่อวันที่
หนึ่งร้อยห้าสิบ trampolines ผนัง -to-wall, สปริง dodgeball, slam-dunk ห่วงบาสเก็ต, หลักสูตรอุปสรรคพร้อมด้วย pugil ไม้และคานกลิ้ง, ถุงลมนิรภัยขนาดใหญ่และหลุมโฟม … ยินดีต้อนรับสู่สวรรค์ Bouncy ของความฝันในวัยเด็กของคุณ
Oxygen Freejumping เป็นสวน trampoline แรกของกรุงลอนดอนที่ซ่อนตัวอยู่ตามถนนด้านหลังใน West Acton สถานที่มีคลาสออกกำลังกายการสอนการกระโดดข้ามพรมแดนและสถาบันการศึกษา Freerunning Academy แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าชมครั้งแรกคือการฝึกหัด Freejump ฟรี 1 ชั่วโมงซึ่งจะทำให้คุณสามารถเฝ้าดูสิ่งมหัศจรรย์ต่างๆที่อุทยานมีให้
Ollie Griffiths ผู้จัดการฝ่ายการตลาดของ Oxygen Freejumping กล่าวว่า "เรามักพูดเสมอว่าไม่สามารถที่จะเด้งได้หากไม่มีรอยยิ้มบนใบหน้า" และถ้าคุณมองไปรอบ ๆ คุณจะเห็นว่าเป็นความจริง คุณพยายามยิ้มไม่ออกเมื่อคุณพลิกตัวเข้าไปในถุงลมนิรภัยกำยำออกจากกำแพงและทำตัวเหมือนเด็กโต มันเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมมากเกินไป - การกระโดดจะง่ายกว่าข้อต่อมากกว่าการวิ่งและเมื่อคุณมีความสนุกสนานคุณแทบจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณกำลังออกกำลังกาย"
ถ้าคุณต้องการที่จะผสมผสานกับกลุ่มคนที่มีอายุมากขึ้นช่วงเย็นมักจะเป็นที่นิยมของวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ถ้าคุณไปช่วงสุดสัปดาห์ขอแนะนำให้จองหนังสือเร็ว ๆ นี้เนื่องจากขายออกอย่างรวดเร็ว มองหาการแข่งขัน Dodgeball เร็ว ๆ นี้
Freejump, West Acton, W3, £ 12.50, oxygenfreejumping.co.uk
3. กอริลลาซีรีส์
ไม่จำเป็นต้องหนีออกไปและทำตามชั้นบนสุดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะบินไปทาง North Greenwich ด้วยบทเรียนเครื่องนวดท้องร่วงกอริลลาซีรี่ส์ สำหรับชั้นเรียนการบินข้ามฟากในร่มแบบสองชั่วโมงเหมาะสำหรับผู้เริ่มเรียนและดึงดูดผู้เข้าร่วมประชุมเป็นจำนวนมาก
"เรามีคนตั้งแต่อายุหกถึง 76 ปี" ผู้สอนเอซร่าทริกกล่าว "ในฤดูร้อนเราเรียนกลางแจ้งด้วยราวสำหรับออกกำลังกายใน Regent's Park ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายนและยังมีราวสำหรับออกกำลังกายที่สองใน Kensington Gardens ในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วย"
ในเซสชั่นเริ่มต้นคุณจะเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องแล้วเรียนรู้เคล็ดลับบนแถบต่ำประมาณแปดฟุตจากพื้นดิน เมื่อคุณได้เข้าใจว่ามันอยู่บนราวสำหรับออกกำลังกายที่คุณสามารถลองเคล็ดลับของคุณอีกครั้งจากแพลตฟอร์มประมาณ 8 เมตรสูง (ไม่ต้องกังวลคุณจะได้รับเทียม)
"ถ้าคนที่ประสบความสำเร็จในการบินห้อยโหนบินแล้วพวกเขาก็จะได้รับโอกาสที่จะแกว่งและถูกจับโดยผู้สอน" Trigg กล่าวว่า "นี่เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและลดความเครียดจากชีวิตประจำวันพร้อมกับความสนุกอย่างไม่น่าเชื่อ"
Indoor Trapeze Flying Class, Hangar Arts Trust, SE18, £ 28, gorillacircus.com
4. Citydash
การล่าขุมทรัพย์ที่มีพลังงานสูงผ่านถนนในกรุงลอนดอน Citydash เป็นผู้บงการของประสบการณ์อันน่าทึ่งของ บริษัท Fire Hazard ผู้เล่นทำงานร่วมกันในทีมได้ถึงห้าคนเพื่อแก้แค้นความลับที่ส่งผ่านแอปพลิเคชันเว็บไปยังโทรศัพท์มือถือ เบาะแสนำคุณไปยังจุดตรวจที่คุณจะต้องล่ารหัสลงเพื่อชนะคะแนน ทีมที่เก็บรวบรวมคะแนนมากที่สุดจะชนะ เสียงง่าย? คุณต้องใช้ทักษะในการอ่านแผนที่เพื่อหาจุดตรวจและดวงตาที่น่าสยดสยองเพื่อจุดยามลาดตระเวนหากพวกเขาจับคุณพวกเขาจะเทียบท่าและไม่กลัวที่จะไล่ล่า
"ยามเพิ่มความตื่นเต้น" มิเชลล์ฮัดสันแห่ง Fire Hazard กล่าว "สิ่งทั้งปวงเป็นความสนุกที่ยอดเยี่ยมเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับอากาศบริสุทธิ์บางส่วนได้รับการแข่งขันและสำรวจบางส่วนของกรุงลอนดอนที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน"
Citydash, สถานที่ต่างๆ, £ 15 - £ 20, citydash.net/games
5. ศูนย์น้ำสีขาว Lee Valley
"ไม่ควรทำถ้าคุณเป็นหินของน้ำ" ผู้จัดการศูนย์ Paskell Blackwell กล่าวว่า "แต่นอกเหนือจากนั้นก็เหมาะสำหรับทุกคน เป็นกีฬานั่งลงดังนั้นระดับการออกกำลังกายของคุณจึงส่งผลต่อการพายเรือเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ใด ๆ และเป็นวิธีที่ดีในการรับรสชาติของกีฬาที่รุนแรงในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย การประชุมเป็นเวลาสองชั่วโมงแม้ว่าเราจะแนะนำให้ใช้เวลาว่างพิเศษในการเล่นวอล์ทเกอร์ - ซึ่งสามารถออกกำลังกายได้เองและหลังจากอาบน้ำแล้ว"
ล่องแก่งน้ำสีขาวศูนย์น้ำลี Valley, Waltham Cross, EN9, Mar-Nov, จาก£ 35, gowhitewater.co.uk
6. กระต่าย
คิดค้นโดยเพื่อนมหาวิทยาลัยสองคนที่ต้องการนำความสนุกกลับเข้าสู่ระบอบการออกกำลังกายของพวกเขาในช่วงกลางแจ้งของ Rabble ที่คุณเล่นเกมในวัยเด็กและได้รับโคลนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง บริติช Bulldog, จับธงและสัมผัสรักบี้ - รายการโปรดของโรงเรียนของคุณทั้งหมดมีอยู่เช่นเดียวกับความท้าทายที่สร้างสรรค์มากขึ้นจากภาพยนตร์เช่น เกมหิว.
ผู้ร่วมก่อตั้ง Charlotte Roach กล่าวว่า "คนส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมคือมืออาชีพวัยหนุ่มสาวในยุค 20 ถึง 40 ปีที่มีงานที่วุ่นวายและต้องการหนีการหลบหนี "เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบเกมของทีม แต่ไม่ต้องการผูกมัดกับลีกและต้องเล่นทุกสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ใด ๆ และเปิดกว้างสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย เมื่อคนมาเป็นประจำคุณสามารถเห็นพวกเขาเพิ่มความเร็วและความอดทนของพวกเขาและมีด้านสังคมขนาดใหญ่ไปด้วย เป็นวิธีที่ดีในการขยายชุมชนของเพื่อนในลอนดอน"
Hyde Park, Finsbury Park, Waterloo, Clapham Common, Shoreditch Park จาก฿ 8 สำหรับเซสชั่นแรก joinrabble.com
7. เขาวงกตคริสตัล
รายการทีวีในทศวรรษ 1990 ที่ทุกคนต้องการจะไปถึงลอนดอนในชีวิตจริง หลังจากแคมเปญ crowdfunding ที่ประสบความสำเร็จซึ่งดึงดูดผู้สนับสนุนเกือบ 7,000 รายสถานที่ลับในเมืองหลวงจะถูกเปลี่ยนเป็นประสบการณ์การดื่มด่ำ 45 นาทีเต็มรูปแบบพร้อมนักแสดงสด
ทีมแปดคนจะทดสอบจิตใจร่างกายและทักษะของพวกเขาในสี่โซนเวลาผจญภัย - Aztec, ยุคอุตสาหกรรมและอนาคตและแน่นอน Crystal Dome ที่ผู้เข้าร่วมรายการโทรทัศน์เก็บตั๋วทองคำในสิ่งที่เป็นเครื่องเป่าผมคริสตัลขนาดใหญ่
"เช่นเดียวกับกิจกรรมของทีมที่ดีทุกอย่าง Crystal Maze ก็เป็นเรื่องสนุกที่ล้าสมัย" ผู้อำนวยการสร้างสรรค์ Tom Lionetti-Maguire กล่าว "ไม่ใช่บุคคลที่ดีที่สุด แต่เป็นทีมที่ดีที่สุดที่จะประสบความสำเร็จ โยนเกมเพื่อทดสอบความสามารถทางกายภาพจิตใจและทักษะของคุณในสี่โซนที่น่าอัศจรรย์และจะเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและคุ้มค่าจริงๆ"
สถานที่ลับในลอนดอน, 15 มีนาคม - 18 ตุลาคม, 50 - 60 ปอนด์บวกค่าจองห้องพัก, the-crystal-maze.com
8. Parkour Generations
ดำเนินการโดยโค้ชมืออาชีพและนักแสดง Parkour Generations ในชั้นเรียนสองชั่วโมงคุณจะได้เรียนรู้แนวคิดพื้นฐานและการเคลื่อนไหวของ parkour เช่นเทคนิคการปีนเขาและกระโดด
"บางคนคิดว่า Parkour เป็นกิจกรรมสำหรับเด็กวัยรุ่น แต่พวกเขามักจะดูวิดีโอบน YouTube และไปที่ถนนเพื่อลอง" โค้ช Alex Pownall กล่าว "เรามีเด็กวัย 70 ปีวัย 23 ปีนายธนาคารทุกคนในชั้นเรียนของเรา - ไม่มีกลุ่มประชากรที่กำหนดไว้ ทุกคนได้รับสิ่งที่แตกต่างออกไป: บางส่วนมาเพื่อลักษณะทางกายภาพบางคนต้องการที่จะโทการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนคนอื่น ๆ ต้องการที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสร้างความมั่นใจ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬามา - ทุกอย่างได้รับการออกแบบรอบสิ่งที่คุณสามารถทำได้ แต่อาจจะไม่ได้ตระหนักถึง เราไม่ได้พยายามที่จะสอนทักษะที่คุณไม่รู้จักเรากำลังปลดล็อกชุดการเคลื่อนไหวที่คุณสามารถทำได้ แต่อาจไม่เคยได้รับการฝึกฝนมาก่อน"
ความสามารถทั้งหมด Parkour Class, Chainstore Parkour Academy, Trinity Buoy Wharf, E14, £ 15, parkourgenerations.com
9. เล่นกับตำนาน
Play With A Legend นำเสนอโอกาสพิเศษในการเล่นควบคู่ไปกับวีรบุรุษที่เล่นฟุตบอลได้ (เกษียณอายุ) ในการแข่งขันแบบห้าด้านหรือการแข่งขันเต็มรูปแบบ "นักเล่นที่ได้รับความนิยมสูงสุดของเราคือ Paul Merson, Matt Le Tissier และ Darren Anderton" Josh Landy นักข่าวกีฬาผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท กับอดีตผู้เล่นของอาร์เซนอล Perry Groves กล่าว
ฉันคิดว่าอุทธรณ์ของ Play With A Legend เป็นเรื่องที่น่าขันและเรามีกลุ่มคนที่โต้งมากและกลุ่มคนในช่วงปลายยุค 20 และต้นยุค 30 ที่ต้องการเล่นกับนักฟุตบอลที่พวกเขาเติบโตขึ้นมาดู เรามักทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงสำหรับไพน์โพสต์แมตช์ซึ่งเป็นไฮไลต์สำหรับคนจำนวนมาก อดีตผู้เล่นมักจะมีเรื่องราวที่น่าสนใจที่จะบอก
สถานที่ต่างๆราคาจาก 50 ปอนด์ต่อคน playwithalegend.com
10. ขึ้นที่ O2
คุณอาจจะโดน O2 เป็นคอนเสิร์ตในอดีต แต่การปรับโดมเซนด์ของโดมจะทำให้คุณได้มุมมองใหม่ของสถานที่และเมือง อยู่ห่างจากจุดสูงสุด 52 เมตรและเส้นรอบวง 365 เมตรและในวันที่อากาศแจ่มใสคุณสามารถมองเห็น Olympic Park, Gherkin และสถานที่ต่างๆได้ไกลถึง 15 ไมล์ขณะที่คุณปีน
Climbs มีให้บริการในช่วงกลางวันตอนพระอาทิตย์ตกและตอนเย็น - เมื่อคุณได้รับมุมมองที่ยอดเยี่ยมของไฟในเมือง - และถ้าคุณต้องการไปคนเดียวหรือกับกลุ่มเพื่อนที่ได้รับเลือกให้ปีนส่วนตัวเป็นตัวเลือกด้วย ประสบการณ์การเดินทางแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 90 นาทีรวมถึงการบรรยายสรุปเกี่ยวกับความปลอดภัยซึ่งคุณจะได้รับการสวมใส่ชุดว่ายน้ำปีนเขารองเท้าเทียมและรองเท้าที่ยึดได้ก่อนที่คุณจะนำทางไปยังแพลตฟอร์มการดูในการประชุมสุดยอด
สตีฟ Buchan ผู้จัดการทั่วไปของ Up At The O2 กล่าวว่า "Up at the O2 คือประสบการณ์การปีนเขาที่ยอดเยี่ยมที่สุดในกรุงลอนดอน" "แม้ว่าจะไม่ท้าทายร่างกายมากนัก แต่ผู้เข้าชมต้องมีระดับพื้นฐานในการออกกำลังกายเนื่องจากมีขั้นตอนทั้งหมด 480 ขั้นตอนเพื่อให้ครอบคลุมและเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 450 แคลอรี่ซึ่งคล้ายกับการวิ่ง 3-4 ไมล์ นักปีนเขาถูกตัดด้วยสายรัดดังนั้นมันจึงปลอดภัยมาก แต่ศีรษะสำหรับความสูงจะช่วยให้การขึ้นลงเพียงครั้งเดียวมีวิธีเดียวคือการปีน"
O2, SE10, ปีนขึ้นจาก£ 28, theo2.co.uk
