สำหรับคนจำนวนมากอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่จะเอาชนะเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายคือการหาแรงจูงใจที่จะทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามสำหรับนักปั่นจักรยานมืออาชีพเช่น Reid Barker, 23, แรงจูงใจมีความชัดเจนมาก พอดีหรือเตรียมพร้อมที่จะบิน โค้ชอยู่เสมอในระวังสำหรับวิธีการที่น่าสนใจในการออกกำลังกายที่อาจสร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้เราเกณฑ์เรดให้เรา lowdown เกี่ยวกับการออกกำลังกายปศุสัตว์
ทำไมคุณถึงต้องพอดีกับการนั่งวัว?
เป็นกีฬาที่มีความต้องการทางร่างกายและถ้าคุณมีน้ำหนักเกินปอนด์หรือสองอาจส่งผลกระทบต่อกรอบความคิดของคุณอาจส่งผลต่อวิธีที่ยอดเงินหลักกระจายอยู่ด้านหลังของวัว คุณจะไม่ได้ทำอะไรที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
สิ่งที่คุณมุ่งเน้นไปกับการออกกำลังกายของคุณหรือไม่
ฉันพยายามทำทุกอย่าง ฉันมักจะทำงานหลักของฉันมากขึ้น ฉันฝึกสามหรือสี่ครั้งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ตราบเท่าที่ฉันสามารถทำมันได้แล้วฉันจะทำซ้ำอีกครั้ง ฉันทำ crunches ฉัน push-ups … สิ่งที่สร้าง แต่ฉันทำมันในจังหวะที่รวดเร็วเพื่อสร้างความอดทนและกล้ามเนื้อของฉัน ฉันทำประมาณสองชั่วโมง มันเข้มงวด ถ้าคุณต้องการที่จะดีที่สุดคุณต้องทำสิ่งที่ต้องทำ
ความแข็งแรงหลักคืออะไร?
Core เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของ rodeo เนื่องจากวิธีการที่วัวจะจัดทำมันไม่เหมือนกันทุกครั้ง ฉันจะได้รับอย่างน้อย 130 วัวและทุกวัวเดียวทุกกระโดดเดียวจะแตกต่างกันดังนั้นมันจะใช้เวลาหลักที่จะอยู่ในการควบคุมไม่ใช่ของสัตว์ แต่ในการควบคุมของตัวเองเพื่อรักษาสมดุลเพื่อ อยู่ด้านบนและไปที่นกหวีดแปดวินาที
แนะนำ: การออกกำลังกายหน้าแรกที่ดีที่สุดสำหรับแกนหลักของคุณ
มีอะไรที่คุณสามารถเปรียบเทียบโรดิโอกับ?
มีจริงๆไม่ได้ ฉันต้องการบอกว่ามันเป็นเรื่องยากและเป็นอันตรายเช่นรักบี้ แต่ต้องใช้กลเม็ดเด็ดขาดเช่นสเก็ตลีลา
คุณทำอะไรกินเพื่อสนับสนุนการฝึกของคุณ?
ดีตอนนี้ฉันไม่สามารถกินโปรตีนได้มากฉันมีวัวเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาดึงฉันลงและตรึงฉันไว้ใต้คางของฉันและตัดปากของฉันตลอดทาง ฉันเพิ่งดึงเย็บของฉันออกเช้านี้ ฉันต้องทำโปรตีนสั่น คาร์โบไฮเดรตจำนวนมากรวมทั้งผักและผลไม้
คุณได้รับบาดเจ็บบ่อยแค่ไหน?
มีคำพูดเกี่ยวกับการขี่วัว: ไม่ใช่ว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บเมื่อไหร่และแย่เท่าไร เวลาสำหรับฉันเป็นจำนวนมากบ่อยกว่าคนอื่น ๆ ย้อนกลับไปในเดือนธันวาคมที่ National Rodeo รอบชิงชนะเลิศวัวตัวหนึ่งก้าวขึ้นมาบนไหล่ของฉันและหักใบไหล่ของฉันลงครึ่งหนึ่ง ที่เอาฉันออกเป็นเวลาสองเดือน ปีก่อนหน้านั้นฉันได้รับการผ่าตัดแบบประดิษฐ์ใบหน้า - แตรของวัวชนฉันในสายตาของฉันและทำให้ซ็อกเก็ตของฉัน ที่เอาฉันออกเดือนและเดือนถึงวันหลังจากที่เกิดขึ้นฉันยากจนกระดูกอกของฉัน กระดูกอ่อนที่ช่วยให้กระดูกซี่โครงของคุณอยู่ด้วยกันที่ด้านหน้าฉันยากจนมันเรียบในครึ่ง
คุณได้รับการฝึกอบรมเท่าไหร่กับวัว?
ฉันจะได้รับ - ฉันจะไม่พูดวัวอ่อนโยนมากขึ้น - แต่พวกเขาจะไม่ bucking ยากดังนั้นพวกเขากำลังเพียงแค่การปฏิบัติวัว ดังนั้นฉันได้รับในวัวเหล่านั้นและฉันสามารถปฏิบัติ ประมาณสัปดาห์ละครั้งฉันจะได้รับห้าหรือหกวัว
