เกือบสองล้านคนในสหราชอาณาจักรเล่นฟุตบอลอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สำหรับบางคนนี่เป็นโอกาสเดียวที่จะออกกำลังกายและชดเชยการบริโภคอาหารที่มากเกินไป แต่ก็มักเป็นต้นเหตุของการบาดเจ็บ - ระหว่างผู้ใหญ่ 9 ถึง 35 คนต่อ 1,000 ชม. ของฟุตบอลในผู้ใหญ่ประมาณการของ physioroom.com ซึ่งอาจหมายถึงเอ็นร้อยหวายผุดขึ้นมาหรือ ข้อเท้ากลิ้งทุกๆ 29 เกม
ในกรณีส่วนใหญ่การปฐมพยาบาลโดยเพื่อนร่วมทีมมีความหวังที่ดีที่สุดในการกู้คืน แต่ 43% จะไม่มั่นใจว่าจะสามารถดำเนินการได้ Tracey Taylor จากสภากาชาดอังกฤษอธิบายถึงสิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำ หยิบฟองน้ำมายากลถึงเวลาที่จะเล่นหมอ …
การคายน้ำ
อาการปวดหัว, ตะคริวและเวียนศีรษะเป็นอาการบอกเล่า หากคุณจัดการได้เร็วขึ้นคุณสามารถพกติดตัวไปได้ด้วยของเหลวอิเล็กโทรไลต์และเกลือ แต่ถ้าร่างกายของคุณร้อนจนระดับอันตรายอวัยวะของคุณจะเริ่มหยุดคุณจะหยุดเหงื่อและไม่ตอบสนอง
เทย์เลอร์กล่าวว่า: หากความคืบหน้าในการร้อนอ่อนเพลียปวดศีรษะจะรุนแรงอาจทำให้เวียนหัวสับสนอ่อนเพลียและขับเหงื่อได้ ย้ายไปอยู่ในที่ร่มและรับพวกเขาเพื่อเติมเต็มของเหลว - เครื่องดื่มชูกำลังดีที่สุด แต่น้ำชาหรือนมจะดีกว่าไม่มีอะไร หากมีข้อกังวลใด ๆ โปรดติดต่อหมายเลขฉุกเฉินที่ไม่ใช่ฉุกเฉินของ NHS
ตะคริว
สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อันตรายถึงชีวิต แต่อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเมื่อจบการแข่งขันที่แน่นหนา ตะเข็บเป็นตะคริวของไดอะแฟรม หากผู้เล่นของคุณดึงขึ้นกับลูกวัวแน่นไม่ได้รับพวกเขาที่จะตึงกล้ามเนื้อ มันจะกลายเป็นอาการกระตุก คุณจะหัวเราะเยาะพวกเขาจะสาปแช่งคุณ
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ช่วยยืดกล้ามเนื้อและนวดเบา ๆ
ข้อเท้าแพลง
แม้จะมีพื้นผิวสีเขียวโบว์ลิ่งของโหมโรงห้าด้านที่ทันสมัยกลิ้งบิดหรือบิดข้อเท้ายังคงได้รับบาดเจ็บฟุตบอลที่สองที่พบมากที่สุด พวกเขาสามารถบอลลูนขึ้นในไม่กี่วินาทีเช่นบางสิ่งบางอย่างออกมา ช้างชาย. พยายามอย่าหวั่นไหวในหนังสยองขวัญ หากพวกเขาไม่ได้อยู่ในอาการปวดมากเกินไปช่วยให้พวกเขาไปที่สนาม
เทย์เลอร์กล่าวว่า: รับน้ำแข็งที่มันเพื่อลดอาการบวมและปวด อย่าทำให้พวกเขาเล่นหรือถอดรองเท้าและถุงเท้าออกเพื่อตรวจสอบ ถ้าคุณคิดว่ามันอาจจะเสียให้มันยังคงและสนับสนุน
ขาตาย
ผลกระทบโดยทั่วไปจากหัวเข่าของฝ่ายตรงข้ามที่ขยันขันแข็งอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวต่อกระดูกทำให้เกิดการฉีกขาดหรือปลอกหุ้มรอบตัว การระดมกล้ามเนื้อจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณที่มีอาการบวมและปวดมากขึ้น
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ถ้ามันเจ็บปวดเกินไปที่จะวิ่งต่อไปให้พาพวกเขาออกจากสนาม ใช้น้ำแข็งและการบีบอัด
กระดูกหัก
การแตกหักของกระดูกเชิงกรานที่ผิวหนังถูกเจาะอาจเป็นฝันร้าย มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการช็อกจากการถูกยาซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเกิดการแตกตัวของกระดูกต้นขาเมื่อมีเลือดมากจะทำให้สูญเสียอวัยวะออกซิเจนได้ ในกรณีร้ายแรงเจ้าหน้าที่อาจให้ "แก๊สและอากาศ" ซึ่งรวมถึง Entonox ยาแก้ปวดที่ใช้สำหรับสตรีที่กำลังทำงาน
เทย์เลอร์กล่าวว่า: เก็บแขนขาไว้และรองรับ ถ้าจำเป็นให้เรียกรถพยาบาล ถ้ามันไม่ดีพวกเขาอาจจะเย็นเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น ให้พวกเขานอนราบและยกขาที่ไม่ได้รับบาดเจ็บเพื่อเปลี่ยนเส้นทางเลือดไปยังอวัยวะของพวกเขา อย่าให้อาหารหรือเครื่องดื่ม - กระเพาะอาหารของพวกเขาจะทำตีลังกาและหากจำเป็นต้องผ่าตัดในภายหลังก็ไม่ฉลาด
Twisted Knee
กระดูกอ่อนหรือน้ำมดลูกเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยๆโดยไม่คำนึงถึงพื้นผิวของสนามหรือถ้าคุณกำลังเล่นอยู่ใน astros แม่พิมพ์หรือ studs ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็เอ็น ถ้าหลังไม่ปล่อยให้พวกเขาขับรถกลับบ้าน ขาของพวกเขาอาจทำงานได้ตามปกติ - จนกว่าพวกเขาจะต้องเบรค
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ถามพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น ถ้า - ระหว่าง yelps - พวกเขาอธิบายถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นหรือหักในขณะที่หัวเข่าหมุนพวกเขาอาจได้รับความเสียหายเอ็น รับน้ำแข็งที่มันได้อย่างรวดเร็วเพื่อลดความเจ็บปวดและนำพวกเขาไปโรงพยาบาล
สายรัดแหนบ
อาการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในเกมมี 185 ในฤดูกาล 2015-16 ของพรีเมียร์ลีก หากผู้เล่นบนสนามของคุณดึงตัวขึ้นราวกับถูกยิง (และคุณแน่ใจว่าไม่ได้พยายามตัดสินผู้ตัดสิน) มีโอกาสที่อาจเป็นการฉีกขาดในระดับประถมศึกษาปีที่สาม กล้ามเนื้อถูกฉีกขาดอย่างสมบูรณ์และอาจมีก้อนเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่พัว ขึ้นเหนือการแตก
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ทำตามโปรโตคอล RICE ส่วนที่เหลือ, น้ำแข็ง, การสนับสนุนที่สะดวกสบายและยกระดับ ช่วยผู้เล่นนอกสนามให้ใช้น้ำแข็งห่อตัวในเสื้อยืดเพื่อปกป้องผิวจากการถูกไฟไหม้เป็นเวลา 10-20 นาทีเพื่อลดอาการบวมและยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจ
Head Impact
กฎความสูงที่ไม่มีค่าโสหุ้ยควรจำกัดความเสี่ยงต่อการปะทะกันของศีรษะ แต่ผู้เล่นอาจอ่อนแอเช่นเดียวกับข้อศอก
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ใช้บางสิ่งบางอย่างเย็นเพื่อชนเพื่อลดอาการบวม กดตัดด้วยเสื้อยืดเพื่อให้เลือดออก ถามพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น หากมีอาการง่วงซึมวิงเวียนสับสนหรืออาเจียนอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่สมองได้ แหวนสำหรับรถพยาบาล หลีกเลี่ยงยาแก้ปวด - บางครั้งพวกเขาสามารถสวมหน้ากากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรง
ความคลาดเคลื่อน
ไม่ว่าตอนใดของอุบัติเหตุที่คุณได้ดูไม่อยากกระตุ้นให้คุณกลับมาอยู่ในตัวคุณเองหรือคุณสามารถดักจับประสาททำให้เกิดความเสียหายความแค้นและความสูญเสียในระยะยาวของบุคคลที่ห้า - a -
เทย์เลอร์กล่าวว่า: เก็บไว้ที่ขาและแขนจนกว่าจะถึงรถพยาบาล ถ้าไหล่ให้พับเสื้อขึ้นเพื่อทำหน้าที่เป็นสลิงที่ไม่ถูกต้อง
ล่มสลาย
เมื่อ Fabrice Muamba พังลงในปี 2012 หัวใจของเขาหยุดลง 78 นาที เขายังคงมีชีวิตอยู่โดยเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยและผู้ให้คำปรึกษาด้านโรคหัวใจในกลุ่ม
เทย์เลอร์กล่าวว่า: ช่วงเวลาแรก ๆ มีความสำคัญ หากไม่ตอบสนองให้เอียงศีรษะของเขากลับมองฟังและรู้สึกว่าเป็นสัญญาณของการหายใจ ถ้าไม่มีให้ใครสักคนโทรหารถพยาบาลและเรียกใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจแบบอัตโนมัติภายนอก (AED) เริ่มการกดหน้าอก: กดขึ้นและลงที่กึ่งกลางของหน้าอกประมาณสองครั้งต่อวินาทีจนกว่า AED หรือเจ้าหน้าที่จะมาถึง อย่ากังวลกับการหายใจ ผู้ใหญ่ควรมีปริมาณออกซิเจนเหลืออยู่ในร่างกายเพื่อจัดหาอวัยวะของพวกเขา
หากพวกเขากำลังหายใจให้วางไว้ในตำแหน่งการกู้คืนที่ด้านข้างโดยเอียงศีรษะเพื่อไม่ให้สำลักอาเจียนหรือน้ำลาย
สภากาชาดอังกฤษเรียกร้องให้นักฟุตบอลชมและแบ่งปันวิดีโอปฐมพยาบาล # UpGamesGames ของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ sportsfirstaid.redcross.org.uk และดาวน์โหลด First Aid by British Red Cross app (iOS, Android, Windows)
