การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน
มีโอกาสสูง ต่อไปนี้คือวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บกระดูกสันหลังทางที่เกี่ยวข้องกับสมาร์ทโฟนในอนาคต
คุณหลีกเลี่ยงหัวใจเพราะกลัวการสูญเสียกล้ามเนื้อ? นักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬา Ross Edgley กล่าวว่าไม่จำเป็นต้องมี
ทำแบบฝึกหัดพิลาทิสนี้และไม่เพียง แต่คุณจะพัฒนาฮาร์ดเอบีเอสที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนแล้วคุณก็จะสามารถยกน้ำหนักที่หนักขึ้นได้อีกด้วย
สามารถเปลี่ยนร่างของคุณจาก podgy ไปฉีกในเวลาเพียงแปดสัปดาห์? MF Ben Ince สืบสวน
กว่า 40 ปี? ผู้ฝึกสอนของ Michael Hugh Jackman Michael Ryan จะบอกวิธีรับร่างกายเช่นซูเปอร์ฮีโร่
ส่วนที่สองของบล็อกการปฏิรูป Ben Ince ของรองเอดิเตอร์แปดสัปดาห์
คุณสามารถเปลี่ยนร่างของคุณจากอ้วนไปยันแค่แปดสัปดาห์หรือไม่? Ben Ince ของ MF เข้าชมห้องออกกำลังกายเพื่อหาข้อมูล
ไม่ว่าคุณจะต้องการแครอทหรือไม้กางเขนต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณควรติดตามเมื่อจิตตานุภาพของคุณจางหายไป
Louie Simmons โค้ชที่มีพลังอำนาจที่สุดในโลกอธิบายถึงหลักเกณฑ์ในการยกหนัก
มีข้อเสนอพิเศษมูลค่า 250,000 เหรียญ แต่ถนนที่จะกลายเป็นคนที่เหมาะที่สุดของโลกไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือวิธีชนะเกม Crossfit