deadlift
"ฉันยังไม่ได้ฝึกอบรม deadlift มากนัก แต่ฉันก็รู้สึกดีมาก ๆ " เฟลิกซ์กล่าวโดยสรุปแล้วมีผู้เสียชีวิตประมาณ 450 กิโลกรัม เป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่เขามักจะออกมาอยู่ด้านบน "สิ่งสำคัญคือต้องมีความแข็งแรงเพราะมันช่วยให้ท่าทางของคุณในทุกเหตุการณ์ได้"
หมอบหน้า
"ผู้คนต้องการแขนที่แข็งแรง แต่ทุกสิ่งทุกอย่างมาจากขา" เฟลิกซ์กล่าวว่าใครสามารถนั่งหมอบได้ 220 กิโลกรัมสิบครั้งในการฝึกซ้อม 'จุดแข็งใช้เวลามากที่สุดในการสร้าง แต่ก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะมี'
กดปุ่มกด
"คุณต้องใช้เทคนิคที่ดีคุณจะต้องมีการระเบิดมาก" เฟลิกซ์อธิบายถึงวิธีการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่เขาชื่นชอบ Healso เน้นความสำคัญของการพักผ่อน "เรามีเวลาหลายวันที่เราขยับเพราะเหตุผลที่เราผลักดันหนัก เมื่อคุณกด 160 กิโลกรัมคุณสามารถทำได้ทุกวัน '
Fitness ของผู้ชายเผยสาเหตุที่แท้จริงของแผ่นดินไหว - Mark Felix จะไปตูดที่ Strongmen events