คุณมีเวลาที่ยากลำบากในการเข้าถึงผู้คนโดยเฉพาะเพศตรงข้ามหรือไม่? ความวิตกกังวลของแนวทางเป็นเรื่องปกติธรรมดากว่าที่คุณคิดและสามารถแก้ไขได้ง่ายเกินไป!
Ahhhhh … วิตกกังวลเกี่ยวกับวิธีการ ดีเราทุกคนสามารถยอมรับว่ามัน sucks เราทุกคนต่างก็ติดใจคนอื่นดังนั้นสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคือการไม่สามารถแสดงสถานที่ท่องเที่ยวของคุณกับใครก็ได้ เป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่ต้องถามสาวกาแฟหรือพูดคุยกับผู้ชายที่นั่งอยู่ข้างหลังคุณในชั้นเรียน
แต่ฟังวิตกกังวลวิธีคือสิ่งที่สามารถรักษาได้ … มันจริงๆทั้งหมดในหัวของคุณ สุจริตทุกคนมีบางอย่าง แต่ถ้าคุณเหนื่อยกับโอกาสที่ขาดหายไปคุณจะต้องดำเนินการและรวดเร็วเพราะจะต้องใช้เวลาสักครู่
วิธีการเตะความวิตกกังวลวิธีการในก้น
คุณไม่สามารถปล่อยให้ความกังวลของคุณหยุดคุณจากการทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำ! และด้วยการปฏิบัติเพียงเล็กน้อยก็จะง่ายขึ้นทุกครั้ง ดังนั้นนี่คือ 16 วิธีที่จะได้รับมากกว่าความกังวลวิธีการของคุณ
# 1 ยอมรับว่าคุณมี เพียงแค่ซื่อสัตย์กับตัวเอง ไม่ใช่ว่าคุณรู้สึกไม่ค่อยดีและนั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ได้เข้าใกล้คนที่คุณกำลังมองหา หรือว่าคุณทำงานในตอนเช้า เป็นเพราะคุณกลัวที่จะเข้าใกล้พวกเขา คุณมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับแนวทาง ยิ่งใหญ่ ตอนนี้คุณยอมรับแล้วคุณสามารถทำงานได้ [อ่าน: วิธีเข้าหาเด็กผู้หญิงที่คุณชอบและสร้างความประทับใจให้กับเธอ]
# 2 รู้ว่าคุณไม่สามารถกำจัดมันได้อย่างสมบูรณ์ นี้อาจเป็น buzzkill แต่ไม่คาดหวังว่าตัวเองจะสมบูรณ์กำจัดความวิตกกังวลวิธี คนที่ทุกข์ทรมานจากความกังวลจะมีชีวิตของพวกเขาทั้งหมด แต่พวกเขาสามารถเรียนรู้ทริกเกอร์และกลไกการเผชิญปัญหา [อ่าน: วิธีการเข้าหาคนที่คุณสนใจและรักษาความสงบ]
# 3 จะต้องใช้เวลาทำงานมาก นี้จะไม่ชัดเจนขึ้นในชั่วข้ามคืน … มันไม่ใช่สิว นี่คือความวิตกกังวลของแนวทาง มันจะใช้เวลาทำงานอย่างต่อเนื่องและความสนใจ คุณอาจสังเกตเห็นความกังวลน้อยลงในสองสามสัปดาห์เดือนหรือปี แต่จริงๆมันขึ้นอยู่กับคุณ
# 4 มันเกิดขึ้นจากคุณไม่ใช่พวกเขา โปรดจำไว้ว่าความวิตกกังวลในแนวทางไม่ใช่เพราะดูข่มขู่ เป็นเพราะคุณมองว่าคนนั้นน่ากลัว นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณไม่ใช่คนที่คุณกำลังมีปัญหาใกล้เข้ามา เป็นครั้งแรกจริงๆแล้วคุณไม่ใช่พวกเขา
# 5 ทดสอบด้วยตัวคุณเองในการสนทนาแบบสบาย ๆ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มพูดคุยกับคนที่คุณสนใจทางเพศก่อน เมื่อคุณอยู่ที่ร้านขายของชำพบปะพูดคุยกับคนเช็คเอาท์หรือขณะที่คุณกำลังรออยู่ในห้องน้ำ พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นบทสนทนาปรัชญาหรือ 3 ชั่วโมงล่าสุดเพียงอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณใช้ในการพูดคุยกับคนที่คุณไม่ทราบ [อ่าน: 7 เริ่มสนทนาง่ายเมื่อพูดกับคนแปลกหน้า]
# 6 มีเป้าหมายรายวัน เป้าหมายเป็นสิ่งที่ดีในการผลักดันให้คุณทำสิ่งต่างๆนอกเขตสบายของคุณ ประเด็นคือการมีเป้าหมายรายวันขนาดเล็กสำหรับตัวคุณเอง - ไม่มีอะไรใหญ่เกินไปหรือมิฉะนั้นอาจเป็นการข่มขู่เกินไป ทำให้เป้าหมายรายวันของคุณเพียงแค่พูดคุยกับคนใหม่สามคนในวันนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คุณสนใจทางเพศ - เพียงแค่คนที่เป็นคนแปลกหน้า
# 7 ทำงานกับตัวคุณเอง ความวิตกกังวลของแนวทางเชื่อมโยงกับความเชื่อมั่น ดังนั้นนึกคิดคุณควรจะทำงานในความเชื่อมั่นและความนับถือตนเองของคุณ เปลี่ยนภาพของคุณหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบและไม่คิดว่าคุณไม่สามารถเอาชนะความวิตกกังวลในแนวทาง เมื่อทำงานด้วยความมั่นใจแล้วคุณจะลดได้โดยไม่เสียเวลา
# 8 เป็นบวก ฟังทุกคนมีบางอย่าง คุณไม่ใช่คนเดียวที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ดังนั้นคุณควรจะรู้ว่าคนอื่น ๆ อีกหลายคนได้ทำงานผ่านความวิตกกังวลของพวกเขาวิธีการและได้รับความสำเร็จ ทำไมคุณไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้? คุณต้องเริ่มคิดเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้ [อ่าน: วิธีการพูดคุยเล็ก ๆ โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ]
# 9 อย่าผ่อนปรน คุณจะเริ่มพรุ่งนี้ฉันรู้ โอ้รอวันพรุ่งนี้ไม่ดีคุณมีการประชุมทางธุรกิจ คุณจะเริ่มต้นวันพุธใช่แล้ววันนี้เป็นวันที่ดี คุณจะไม่เริ่มต้นวันพุธ ถ้าคุณรอวันพรุ่งนี้คุณจะรอทั้งชีวิต คุณกำลังจะเริ่มวันนี้ ไม่ง่ายกับตัวเอง
# 10 อย่าหลีกเลี่ยงความกลัว ฉันรู้ว่ามันน่ากลัว แต่คุณต้องกดผ่านความกลัวของการพูดคุยกับคนแปลกหน้า เมื่อคุณเริ่มรู้สึกกลัวว่าแทนที่จะวิ่งหนีรับรู้อารมณ์ของคุณถามตัวเองว่าทำไมคุณรู้สึกถึงเรื่องนี้และผลักดันผ่านมัน [อ่าน: วาดว่างเปล่า? ลองเริ่มการสนทนาเหล่านี้ 25 ครั้ง]
# 11 ลองอีกครั้งและอีกครั้ง หากคุณพบว่าตัวเองถูกปัดทิ้งโดยชายและหญิงที่คุณกำลังใกล้เข้ามาอย่าตกต่ำลง ทุกคนต้องเผชิญกับการปฏิเสธ แต่ประเด็นก็คือการขยับไปข้างหน้าและเดินหน้าต่อไป ถ้าฉันยอมให้ทุกคนปฏิเสธที่จะได้รับฉันฉันจะอยู่ในหลุมโดยขณะนี้
# 12 เปิดโอกาสให้กับคนใหม่ ถ้าคุณทำงาน 9 ถึง 5 และใช้เวลาที่เหลือในการเฝ้าดู Netflix คุณไม่ยอมให้โอกาสมากมายในการเจอกับผู้คนใหม่ ๆ แทนที่จะเข้าร่วมสโมสร ฉันไม่สนใจว่ามันคืออะไรเช่นเดียวกับที่มีคนอื่น ๆ ที่คุณสามารถพบและฝึกพูดคุยกับ
# 13 ให้เกียรติความปรารถนาของคุณ สิ่งที่คุณต้องการในชีวิต? สิ่งที่คุณต้องการจากคนอื่นอย่างมีนัยสำคัญ? คำถามใหญ่ฉันรู้ แต่อย่าเกลียดความปรารถนาที่คุณจะต้องอยู่กับใครสักคน คุณต้องเคารพความปรารถนาของคุณและยึดมั่นในเป้าหมายของคุณ [อ่าน: ความห่วงใยทางสังคมต่อผีเสื้อทางสังคม - วิธีที่จะอึดอัดใจน้อยลง]
# 14 อย่าทำมันถ้าคุณไม่ต้องการ อย่าเพิ่งเข้าหาเด็กผู้หญิงหรือผู้ชายเพราะเพื่อนของคุณกำลังกดดันให้คุณทำ ถ้าคุณไม่คิดว่ามันเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆแล้วก็บอกว่าไม่มี ถ้าคุณไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้เพราะคุณไม่ชอบดนตรีประเภทนั้นหรือกลุ่มคนคุณไม่จำเป็นต้อง แต่คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณพูดไม่ได้เพราะเป็นสิ่งที่คุณไม่ชอบ … และไม่ใช่เพราะคุณกลัวมัน
# 15 รู้ว่ามันต้องใช้เวลา มันต้องใช้เวลา เป็นจำนวนมาก คุณต้องจำเรื่องนี้ วันหนึ่งคุณจะสามารถเข้าใกล้คนได้และในวันถัดไปคุณจะรู้สึกวิตกกังวล มันตลกมากที่จิตใจมนุษย์ทำงานได้ดี
วันของคุณจะเป็นเหมือนรถไฟเหาะตีลังกา แต่สิ่งสำคัญคือการดำเนินการต่อต่อไปโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณมีวันหยุดเพราะวันที่ดีจะมาถึงหรือไม่ [อ่าน: ศิลปะการสนทนากับเพศตรงข้าม]
# 16 ให้รางวัลตัวเอง หากคุณทำเป้าหมายรายวันหรือสุ่มเข้าหาผู้หญิง / ชายบนถนนให้รางวัลตัวเอง คุณทำมันแล้ว! ต้องกล้าหาญมากและควรได้รับรางวัล ไม่ว่าคุณจะมีจำนวนหรือไม่ก็ตามประเด็นก็คือคุณทำมัน
[อ่าน: 15 วิธีง่ายๆในการเป็นคนที่ดีจริงๆที่ได้รับความรักโดยทันที]
ใช่ความวิตกกังวลในแนวทางคือความเจ็บปวดในตูดไว้ใจฉัน แต่เมื่อคุณเริ่มต้นทำงานด้วยตัวคุณเองคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงจากภายในและคุณจะไม่ต้องการหันหลังกลับ