พลาดชมรมอาหารกลางวันวันพุธของเรากับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของทารก Jo Tantum หรือไม่? อย่ากังวลคุณสามารถอ่านคำแนะนำทั้งหมดที่เธอแชร์ได้ที่นี่
ทุกสัปดาห์ที่ Mother & Baby เรานำเสนอ Lunch Lunch Club - โอกาสที่จะได้รับคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตั้งครรภ์และคำถามการเลี้ยงดูจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ และในวันพุธนี้เราได้มอบหน้า Facebook ของเราให้กับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ Jo Tantum Jo Tantum เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับทารกที่มีประสบการณ์ 25 ปีและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดี ความลับเด็ก, ซึ่งช่วยให้หลายร้อยครอบครัวสามารถนอนหลับได้อย่างเงียบสงบ Jo Tantum เป็นชื่อที่น่าเชื่อถือในภาคการเลี้ยงดูให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์วรรณคดีและบริการระดับมืออาชีพแก่ผู้ปกครองทุกที่ ติดตามทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น … อ่าน: คำถามเกี่ยวกับเด็กที่คุณไม่เคยสงสัยว่าจะได้รับคำตอบ - แต่ตอนนี้คุณก็ทำ เด็กสองขวบของฉันกำลังนอนหลับในตอนกลางคืน แต่แม้จะมีกิจวัตรที่ดีก็สามารถใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อไปนอนหลับและเราต้องนั่งข้างประตูหรือมิฉะนั้นเขาจะร้องไห้ เคล็ดลับใด? โจ: ลองใช้แผนภูมิรางวัลและใช้การเสริมในเชิงบวก มีแผนภูมิที่มีสติกเกอร์อยู่ข้างเตียง เมื่อลูกน้อยของคุณกำลังอาบน้ำอธิบายว่าถ้าเขานั่งได้ดีในเปลของเขาเขาจะได้สติกเกอร์ในตอนเช้า พูดกับเขาว่าคุณเพิ่งไปห้องน้ำ / เช็ครับประทานอาหารค่ำเมื่อคุณได้นั่งสมาธิแล้วคุณจะกลับมาในอีกสักครู่ ย้อนกลับไปในอีกห้านาทีเพื่อตรวจสอบเขาเขาอาจจะหลับ เริ่มกล่องสลัดโชคดีกับสิ่งของราคาถูกที่ห่อด้วยกระดาษฟอยล์ ถ้าเขาทำได้ดีโดยไม่ต้องนั่งกับเขาเขาจะได้รับรางวัล! ให้เขามากมายสรรเสริญโทรศัพท์ย่า aunty เพื่อพูดกับพวกเขาว่าดีว่าเขาทำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้เบื่อหน่ายและไปนอน 12 และครึ่งชั่วโมงจากเวลาปลุก เด็กอายุเก้าเดือนของฉันเริ่มตื่นขึ้นเมื่อเวลาประมาณ 22.00 น. ทุกคืนโดยร้องไห้ตลอดทั้งคืนและจะสบายใจถ้าฉันขยับเขากลับไปนอน ฉันพยายามทำให้เขาร้องไห้ออกมาและมอบขวดให้เขาหรือปลอบโยนเขาเพียงแค่วางไว้ในเปล แต่เขาจะไม่กลับไปจนกว่าฉันจะหยิบมันขึ้นมา เขาลุกขึ้นในเวลา 6.30 น. และไปนอนระหว่างเวลา 19.00 น. ถึง 19.30 น. และมีวันงีบสองครั้ง โจ: นี่คือความวิตกกังวลแยกปกติดังนั้นการทำงานบนงีบหลับ ลองนั่งบนพื้นใกล้ตัวเปลเด็กมากกว่าการยกขึ้นและกอดหรือวางมือบนเขาเพื่อปลอบโยนเขา เริ่มเล่น peek-a-boo และออกจากห้องที่เขาไปเพื่อไปที่ห้องอื่นและเพิ่มเวลาที่คุณออกจากเขาในแต่ละครั้ง นี้จะช่วยให้เขาตระหนักว่าแม้ว่าเขาจะไม่สามารถมองเห็นคุณคุณจะอยู่ที่นั่นและกลับมา
อ่าน: เด็กนอนหลับอยู่ข้างหน้า? เรียนรู้วิธีการจัดการ IT ในสัปดาห์สุดท้ายลูกชายวัยสี่สัปดาห์ของฉันเริ่มปลุกทุกครั้งที่เขานอนลงในตะกร้าของโมเสส ฉันเลี้ยงลูกด้วยนมดังนั้นฉันตื่นนอนให้อาหารทุกสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้นและเมื่อเขาให้นมเขาหลับ ฉันสามารถนั่งเขาขึ้นและลมเขาโดยไม่ต้องบ่นน้อยที่สุด แต่ประมาณ 30 วินาทีหลังจากที่ฉันได้กลับมาอยู่บนเตียงจากการวางเขาลงไปนอนหลับเขาจะตื่นขึ้นมาอีกครั้ง ฉันพยายามทุกประเภทเช่นการอุ่นเตียงนอนให้ช้าลงรอจนกว่าเขาจะอยู่ในช่วงการนอนหลับที่แตกต่างกัน แต่ไม่ประสบความสำเร็จกับมัน ฉันจะบอกด้วยตัวเองว่านี่เป็นเพียงแค่เฟสและจะมีความท้าทายมากมายที่จะเกิดขึ้น ฉันกังวลว่าฉันกำลังตั้งพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงโดยปล่อยให้เขานอนหลับบนฉัน โจ: หากลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักที่ดี (มากกว่า 7 ปอนด์) ในช่วงสี่สัปดาห์เขาสามารถไปสามชั่วโมงระหว่างอาหารและยืดสี่ชั่วโมงในเวลากลางคืน คุณได้พยายามห่อตัว? ใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกของเขาไม่แน่น นี้จริงๆจะช่วยให้มีการนอนหลับคืนและหลับนอน ในวันให้แน่ใจว่าคุณตื่นเขา 15 นาทีก่อนอาหารและเปลี่ยน nappy ของเขา เขาจะต้องหลับนอนทุกชั่วโมงเวลาปลุก นี้จะได้รับดีกว่า แต่คุณต้องตั้งค่าเป็นประจำ ให้อาหารทุกสามชั่วโมงงีบหลับทุกชั่วโมงและเวลาปลุก 7 โมงเช้าและเวลานอนหลับ 7 โมงเย็น
READ: วิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่า COT ของคุณปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ของคุณ อายุ 11 เดือนของฉันได้รับการนอนหลับที่น่ากลัวป่านนี้ แต่หลังจากที่ทำบิตของการฝึกอบรมการนอนหลับ / เว้นระยะผ่อนคลายตอนนี้เขา 'เท่านั้น' ตื่นคืน - แต่ตอนนี้เขาได้รับขึ้นสำหรับวันที่ 5.30am ซึ่งกำลังฆ่าเรา มีอะไรที่เราสามารถทำได้เพื่อผลักดันเรื่องนี้ในภายหลังแม้กระทั่งครึ่งชั่วโมง? โจ: ทารกไม่สามารถบอกเวลาได้และพวกเขารู้ว่าเช้านี้เป็นเพียงการตอบสนองของคุณเท่านั้น ดังนั้นการปิดไฟทั้งหมดเป็นสิ่งที่ต้องทำ! ทารกทุกคนนอนหลับสบายระหว่าง 5-6 โมงเช้าดังนั้นหากพวกเขาต้องการอาหารหรือการเปลี่ยนผ้าอ้อมคุณจะบอกให้รู้ว่าตอนเช้า รักษาระหว่าง 7 โมงเย็นถึง 7 โมงเช้า ไม่มีไฟพูดหรือฟีด ทิ้งไว้ 10 นาทีเพื่อดูว่าเขาจะรีเซ็ตถ้าไม่เข้าและปลอบเขาให้นอนหลับโดยการตบ จริงๆคงที่กับเรื่องนี้เป็นเวลา 10 ตอนเช้าและคุณจะได้รับทารกนอนหลับ ลูกของฉันเกือบ 17 สัปดาห์และเขาได้นอนหลับตลอดทั้งคืนตั้งแต่เวลาแปดสัปดาห์ เขามักจะหลับไหลตั้งแต่ 9-10 โมงเย็นจนถึง 7-8 โมงเช้า ฉันขอขอบคุณที่เป็นเลิศและฉันรู้สึกขอบคุณมาก แต่ตอนนี้เขามีปัญหาในการนอนหลับระหว่างวัน ฉันต้องใช้โยกเขาในสลิงของเขาหรือใช้รถหรือรถเข็นคนพิการเพื่อช่วยให้เขานอนหลับ แต่ถึงแม้เขาจะนอนแค่ไหนระหว่าง 10-45 นาที ฉันสามารถเห็นเขาเหนื่อยในระหว่างวัน แต่พยายามที่จะทำให้เขาลงง่วง แต่ตื่นไม่ได้ทำงาน โดยไม่หลับเขาก็เห็นได้ชัดว่าเหนื่อยและไม่พอใจในตอนท้ายของวันฉันจำเป็นต้องผลักดันให้เขางีบหลับถ้าเขาทำได้ดีในตอนกลางคืน? วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้เขาเป็นประจำเมื่อเขาใช้เวลานานมากในการนอนระหว่างวัน เขายังกลายเป็นยุ่งเกี่ยวกับการนอนในเปลของเขาถ้าเขากระตุ้นเมื่อฉันทำให้เขาลง เป็นสิ่งสำคัญที่จะอดทนกับเปลในระหว่างวัน? โจ: คุณมีสิทธิ์ที่จะกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับตอนกลางวันของทารกเนื่องจากสิ่งนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาของเขาในช่วงเวลากลางคืน เมื่ออายุ 17 สัปดาห์เขาจะเหนื่อยล้าหลังจากเวลาปลุกประมาณหนึ่งชั่วโมง 30 นาที ดังนั้นเฝ้าดูสัญญาณที่เหน็ดเหนื่อยของเขา - ถูตาและหูจ้องมองเข้าไปในอวกาศทำให้ไม่พอใจและหาคำตอบจากนั้นพาเขาเข้าไปในห้องของเขา ความมืดทึบการนอนหลับและการกักขังให้ลองใช้คลื่นเสียงเพื่อช่วยให้เขาสงบ
READ: 5 BABY SLEEP แจ้งผู้ปกครองใหม่และวิธีการแก้ไขปัญหาเหล่านี้
ลองให้เขาปลอบโยนถือ - ฉันขอแนะนำจัตุรัสมัสลินตัวผู้ที่ผูกปมกลางเช่นนี้จะช่วยให้เป็น reflexes ยนต์ของเขาต้องการคว้าสิ่งเพื่อนี้จริงๆสามารถช่วยปลอบโยนเขา เด็กอายุ 10 เดือนของเราเคยนอนหลับฝันดีตั้งแต่เวลา 19.00 - 06.00 น. แต่สำหรับสองเดือนที่ผ่านมาเขาตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืน เราจะทำลายนิสัยในทางที่จะไม่ทำให้รบกวนการนอนหลับของวัยสี่ขวบของฉันมากเกินไปได้อย่างไร? โจ: ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอในเวลากลางวันและนอนหลับในเปลอย่างน้อยวันละครั้ง เด็กทารกทุกคนที่กำลังตื่นตระหนกเริ่มตื่นบ่อยๆในตอนกลางคืนเนื่องจากสมองของพวกเขาได้รับการกระตุ้นมากกว่า เมื่อถึง 10 เดือนพวกเขาควรจะมีเวลานอนหลับประมาณสามชั่วโมงระหว่างสองงีบหลับทุกๆสองชั่วโมงและ 15 นาทีของเวลาปลุก ลูกสาวของฉันนอนหลับตลอดทั้งคืนตั้งแต่สี่เดือนซึ่งเยี่ยมยอดมาก! ตอนนี้เธอมีอายุเกือบเก้าเดือนแล้วและยังไม่ได้หลับไหลตลอดทั้งคืนในช่วงเจ็ดสัปดาห์ที่ผ่านมา เราทำตามขั้นตอนของ Gina Ford เธอมีชาตอนบ่าย 5 โมงเย็นเวลา 18.10 น. และขวดสุดท้ายเมื่อเวลา 18.30 น. เธอเคยนอนเป็นเวลา 12 ชั่วโมง แต่ตอนนี้เธอตื่นจากเวลา 21.00 ถึง 01.00 น. ร้องไห้และปฏิเสธที่จะกลับไปอยู่ในเปลของเธอ เราชำระเธอและเธอก็หลับไป แต่นาทีที่เธอกลับมาในเปลเธอร้องไห้ เราได้นำเธอไปที่เตียงของเราเนื่องจากเป็นสิ่งเดียวที่ใช้ได้ โจ: ข่าวดีก็คือถ้าเธอเคยนอนผ่านเธอสามารถทำมันอีกครั้ง ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณสอนให้เธอในวันเวลาหลับนอนเพื่อชำระตัวเองให้นอนหลับ เธอจะเหนื่อยหลังจากสองชั่วโมง 30 นาทีของเวลาปลุก ดังนั้นพาเธอไปที่สถานรับเลี้ยงเด็ก, ดับเครื่องในห้อง, มอบผ้าพันคอให้เธอ, อ่านเรื่องราวของเธอและเก็บเธอไว้ในเปล กอดเธอไว้ที่ด้านล่างและด้านหลังแล้วทิ้งไว้สักสองสามนาทีเพื่อให้เธอตั้งหลักแหล่ง รอห้านาทีเพื่อดูว่าเธอสามารถชำระตัวเองแล้วเข้าไปหาเธออีกครั้งได้นานถึงห้านาทีแล้วออกไปอีกครั้ง ฉันรู้ว่าคุณเหนื่อยจริงๆ แต่ลองหยุดดูเธอลงในเตียงเพราะนี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีและยากที่จะทำให้เธอแก่ตัวได้ ทำงานกับขั้นตอนนี้เป็นเวลาเจ็ดถึง 10 วันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ - ความสอดคล้องกันคือกุญแจสำคัญ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือช่วยให้เทวดานอนหลับของเราสามารถมาที่บ้านของคุณได้ในชั่วข้ามคืน
อ่าน: ROUTINES SLEEP BABY - หาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ อายุ 4.5 เดือนของฉันไม่อาจคาดการณ์ได้ เขาเริ่มนอนตั้งแต่เวลา 10.30 น. ถึง 7.00 น. ตื่นนอนเพียงอย่างเดียวเวลา 5 โมงเช้า เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาปลุกใจทั้งคืนร้องไห้ปฏิเสธขวดและยากที่จะชำระ เราทำกิจธุระนอนเดียวกัน แต่การนอนหลับของเขาดูแย่ลงมากกว่าดีกว่า ช่วยบอกหน่อยได้ไหมว่านอนหลับอยู่ตรงมุม? โจ: ไม่ต้องกังวล นี่คือการถดถอยของการนอนหลับปกติ 4 เดือน ลูกน้อยของคุณมีความไวต่อแสงและเสียงมากขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการปิดไฟทั้งหมดสำหรับงีบและกลางคืนไม่มีแสงโดยตรงเมื่อให้อาหารหรือการตกตะกอนในเวลากลางคืน ลองฟังเสียงคลื่นวิทยุผ่านแอปหรือเครื่องเสียงในระหว่างช่วงงีบหลับและตอนกลางคืน นี้จริงๆช่วยในขณะที่มัน dissimulates สมองของพวกเขาและสงบพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังให้งีบหลับอยู่ในเปลในตอนกลางวันโดยปกติแล้วเขาจะรู้สึกเหนื่อยง่ายทุกๆหนึ่งชั่วโมง 30 นาทีของเวลาตื่นนอนตอนเช้ากลางวันและช่วงบ่ายรวมทั้งงีบหลับ 30 นาทีเวลา 17.00 น. สามสัปดาห์เก่าของฉันจะเลวร้ายลงในเวลากลางคืนมากกว่าการปรับปรุง! ตั้งแต่แรกเกิดเธอให้อาหารทุกสามถึงสี่ชั่วโมงถึงแม้ว่าคืนนี้ แต่ตอนนี้เธอดูเหมือนจะบ่อยขึ้น ฉันคิดว่านี่เป็นส่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการให้อาหารของเธอในเวลากลางคืนฉันดิ้นรนเพื่อให้ได้ 2-3 ออนซ์ในขณะที่เธอจะใช้เวลาระหว่างสามถึงห้าออนซ์ ในเวลากลางคืนเธอกลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่ขวดมักมุขเมื่อจุกนมอยู่ในปากและบางครั้งก็พ่นขึ้นเมื่อจุกนมสัมผัสลิ้นของเธอ โจ: คุณได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับจีพีเกี่ยวกับลิ้นผูก? เนื่องจากอาจทำให้การให้อาหารยากขึ้นเมื่อลูกน้อยโตขึ้น นอกจากนี้เธออาจจะไม่หิวทุกครั้งที่เธอตื่นเธอก็อาจต้อง pat และกอด ห่อหุ้มด้วยวัสดุที่มีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นได้เนื่องจากจะช่วยให้คืนหลับได้ นอกจากนี้ใช้แสงน้อยหรือแสงเชื่อมโยงไปถึงเมื่อให้อาหารในเวลากลางคืนเพื่อให้ทารกรู้สึกไม่ตื่น
อ่าน: ฉันจะเอาลูกของฉันไปได้อย่างไร? ลูกสาวอายุเจ็ดเดือนฉันเลี้ยงลูกด้วยนมและพยายามหย่านมทารกที่นำออก เธอไปนอนระหว่างเวลา 6.30 น. ถึง 19.00 น. และเราได้พยายามควบคุมการร้องไห้และใช้เวลาประมาณ 15 นาทีก่อนที่เธอจะเข้านอน ปัญหาของฉันคือบางคืนเธอนอนหลับหกชั่วโมงและคนอื่น ๆ ที่เธอขึ้นทุกครึ่งถึงสองชั่วโมง เมื่อแรกที่เธอเดินเข้าไปในห้องของตัวเองเธอนอน 12 ชั่วโมงตรงประมาณสี่คืน ฉันกำลังหายากที่จะคาดเดาได้ยาก โจ: เสมอให้แน่ใจว่าเธอสามารถชำระตัวเองนอนหลับในเปลของเธอสำหรับงีบหลับ เมื่อเจ็ดเดือนลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากเวลาตื่นนอน 2 ชั่วโมงดังนั้นลองทำเรื่องปิดทึบห้องและกอดเธอไว้ จากนั้นเก็บเธอไว้ในเปลของเธอการนอนหลับในด้านข้างหรือหน้าท้องของเธอในช่วงอายุนี้เป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่าลืมว่าไม่มีผ้าห่มหรือของเล่นนุ่ม ๆ ในเปล หัวข้อใดที่คุณต้องการจะครอบคลุมในคลับวันพุธกลางวันของเรา แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง
