เมื่อปี 2015 หายไปเร็วกว่าแถบโปรตีนหลังจากการออกกำลังกายความละเอียดปีใหม่ที่คุณกำลังหมุนอยู่ รออะไร? คุณลืมพวกเขาแล้วหรือยัง? ตกใจและตกใจเรา ถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจในการกลับเข้ามาในความคิดที่มีชีวิตต่อสุขภาพของเราเราได้ปัดเศษขึ้นแปดสิ่งที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายปี 2016 ที่จะนำเสนอ ดูรายชื่อสิ่งที่ต้องทำในขณะนี้
ชั้นเรียนใหม่ที่คุณต้องทำคือ … ชายพิลาทิส
สำหรับหลายคนพิลาทิสได้รับการยอมรับว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากน้ำหนักเบาจากรูปแบบการทำงานที่มีผลกระทบสูงกว่า ในปีนี้จะเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทัศนคติ - และไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับห้องยิมหรือนักถ่วงน้ำหนักที่คุณสามารถสร้างผลงานการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพต่ำนี้ให้กับคุณได้น้อยมาก ร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกายเสริมคุณสามารถคาดหวังความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นและความแรงหลักที่ดีขึ้นอย่างมาก หากคุณยังต้องการบางส่วนสำหรับเจ้าชู้ของคุณคลับโรงยิมเช่นสิบเป็นคลาสที่ทำงานเช่นไดนามิกพิลาทิสซึ่งแนะนำองค์ประกอบพิเศษเช่นวงจรน้ำหนักหรือสปิน
วันหยุดที่คุณต้องมีคือ … Holiday ฟิตเนส
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการพักผ่อนของผู้ชายน้อยกว่าดวงอาทิตย์ทรายและเจ็ดประเภทอาการเมาค้าง แต่ปี 2016 คนที่แต่งตัวประหลาดจะแตกต่างกันและคนที่แต่งตัวประหลาด 2016 ชอบที่จะกลับมาจากวันหยุดของเขาไม่รู้สึกเหมือนเขาต้องการอีกวันหยุดที่จะกู้คืน "การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ" หรือ "การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ" หากคุณต้องการคำศัพท์พึมพำ - มีการจัดโปรแกรมประจำวันอย่างระมัดระวังซึ่งนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่อยู่ที่นั่นเพื่อทำให้คุณรู้สึกเหมือนเจ้านาย ตรวจสอบ Fitscape ผู้ที่เดินทางข้ามเทือกเขาโดโลไมต์หรือโมร็อกโก
เนื้อหาออนไลน์ที่คุณต้องปฏิบัติตามคือ … การออกกำลังกายแบบสตรีม
ไม่ว่าคุณจะอยู่ห่างไกลในธุรกิจหรือยุ่งเกินกว่าที่จะไปโรงยิมสตรีมมิ่งการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปี 2016 เว็บไซต์เช่น Daily Burn มีการออกกำลังกายสดโพสต์ทุกวันและคุณสามารถเลือกคนที่เหมาะสมกับระดับการออกกำลังกายและจุดมุ่งหมายของคุณได้ดีที่สุด ลงชื่อสมัครใช้เดี๋ยวนี้และคุณจะได้ทดลองใช้ฟรี 30 วัน
เหตุการณ์ที่คุณต้องไปคือ … BodyPower UK
BodyPower UK อธิบายว่าตัวเองเป็น "สามวันอย่างไม่หยุดยั้งในการออกกำลังกายซึ่งครอบคลุมกีฬาผลิตภัณฑ์บริการและนักกีฬาทั้งหมด" ในช่วงเดือนพฤษภาคมที่งาน NEC Arena ของเบอร์มิงแฮมนักกีฬาและนักกีฬากว่า 90,000 คนจะร่วมชุมนุมในการจัดนิทรรศการการแข่งขันและพื้นที่ที่มีการโต้ตอบซึ่งจะสอนให้พวกเขาฝึกฝนรับประทานอาหารและใช้ชีวิตที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างจริงจัง
สารคดีที่คุณต้องดูคือ … ใหญ่เกินไปสำหรับโลก
การเพาะกายของผู้หญิงมานานแล้วในเงาของผู้ชาย แต่สารคดีเรื่องใหม่นี้เป็นไปตามเรื่องราวของ Irene Anderson ซึ่งเป็นแม่ของสองคนที่เร็ว ๆ นี้จะเปลี่ยนเป็น 50 คนซึ่งมีแรงผลักดันในชีวิตของเธอ: กลายเป็นผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อมากที่สุดในโลก ในระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องนี้เน้นเรื่องเล่าให้ฟังแทนที่จะเป็นแคมเปญจริงที่จะปิดการเพาะกายหญิงและการประลองกับกษัตริย์กล้ามเนื้อ Arnold Schwarzenegger ในขณะที่แอนเดอร์สันพยายามที่จะค้นหาว่าเหตุใดกฎเกณฑ์ที่เธอชอบก็ถูกโจมตี
หนังสือที่คุณต้องอ่านคือ … Living with A SEAL
Jesse Itzler เป็นหนึ่งในคนที่มีความคิดริเริ่มด้วยตนเองที่แปลกประหลาดที่คุณเกลียดจริงๆถ้าเขาไม่ได้เป็นอย่างดี ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา Itzler นักธุรกิจนักแต่งเพลงนักวิ่งและนักวิ่ง Ultramarathon ตัดสินใจว่าชีวิตของเขาสบายใจมากและต้องการให้เขาออกจากเขตสบาย ๆ และเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เขาทำในสิ่งที่ไม่มีคนธรรมดาจะทำ: ใช้ซีลกองทัพเรือเพื่อมาอยู่กับเขาและครอบครัวของเขาเป็นเวลาหนึ่งเดือนและทำให้ลื่นไถลภายใต้การดำเนินชีวิตประจำที่นำของเขา
อาหารที่คุณต้องกินคือ … ชีพจร
ในสิ่งที่ยัยยยยยยยยยยยยยยยยยยพันพันของ "เก็บนิ้วของคุณไว้ที่พัลส์" พาดหัวข่าว 2016 ได้รับการประกาศปีแห่งชีพจรโดยสหประชาชาติ เป้าหมายขององค์การสหประชาชาติคือ "เพิ่มความรับรู้ของสาธารณชนเกี่ยวกับประโยชน์ทางโภชนาการของพัลส์ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการผลิตอาหารที่ยั่งยืนเพื่อรักษาความมั่นคงด้านอาหารและโภชนาการ" เราเห็นได้ชัดว่าพวกเขาเป็นที่รู้จักกันมานานเท่าไร แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องแลกชีสกับถั่วชิกพีและเบอร์เกอร์สำหรับถั่ว
Tech สวมคุณต้องได้รับคือ … Xmetrics
