ไม่มีใครอยากพบว่าตัวเองพองตัวไปกับความมหัศจรรย์ของเผด็จการอาหารขนาดไพน์ แต่คุณจะหยุดลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร?
ทุกคนได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับเด็กวัยหัดเดินที่จะกินแอปเปิ้ลและขนมปังปิ้งเท่านั้น แต่ไม่มีใครต้องการที่จะลงเอยด้วย อย่ากังวลให้ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และคุณจะมีทิปของคุณให้เพลิดเพลินกับอาหารของเขาเร็ว ๆ นี้
1. ผักแรก
แทนที่จะเสนออาหารที่เด็กวัยหัดเดินของคุณรักที่ดีที่สุดก่อนให้แน่ใจว่ามีผักไม่กี่เป็นเริ่มต้นเมื่อเขาหิวมากที่สุด 'เริ่มต้นด้วยหน่อไม้ฝรั่งหรือก้อนผักชนิดหนึ่งที่มีเนยไม่กี่แท่งก่อนที่จะนำเอาอาหารหลักของเขาออกมา' นักโภชนาการ Lowri Turner กล่าว ควรเก็บฟันหวานไว้ในเช็ค
2. กินการผจญภัยด้วยตัวคุณเอง
ความคิดคือการส่งผ่านอาหารที่สนุก "ถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณเห็นคุณเพลิดเพลินกับอาหารที่แตกต่างกันเขาก็มีแนวโน้มที่จะลองทำเอง" Lowri กล่าว
3. พยายามต่อไป
ถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิเสธอาหารอย่ายอมแพ้ อาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้งเพื่อให้เขาได้ใช้อาหารจานใหม่และตระหนักดีว่ามันดีจริงๆ "แม้ว่าเขาอาจจะปฏิเสธบางสิ่งบางอย่างเมื่อตอนที่อายุยังน้อยหรืออายุน้อยกว่า แต่เขาอาจจะเริ่มรู้สึกรักในเวลาไม่กี่เดือน" Lowri กล่าว
4. ลองทำหย่านมเด็กวัยหัดเดิน
หลีกเลี่ยงการให้อาหารแก่เด็กวัยหัดเดินหรือเด็กวัยหัดเดิน ความคิดคือว่าถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถควบคุมอาหารได้และสามารถหยิบขึ้นมาได้รู้สึกเนื้อสัมผัสของอาหารและลองทำตามขั้นตอนที่เขาชอบแล้วล่ะก็เขาจะมีแนวโน้มที่จะทดลองและรับประทานอาหารที่หลากหลาย สิ่งที่เขาอายุมากขึ้น
5. ทำให้อาหารสนุก
สำหรับเด็กโตและเด็กวัยหัดเดินใบหน้าตลกที่ทำจากแตงกวามะเขือเทศและแซนวิชจะเป็นที่นิยม "หรือมีการประกวดการดิ้นรนกับผักดิบ" Lowri กล่าว 'เครื่องเคาะเสียงดังชนะ'
6 ความดัน Harness peer
เชื้อเชิญให้คุณแม่และมดลูกรับประทานอาหารกลางวัน "วางปิกนิกขนาดใหญ่ที่มีอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายบนผ้าปูโต๊ะไว้บนพื้นและปล่อยให้เด็กติดค้างอยู่" Lowri กล่าว
7. ทำหน้าที่ให้เย็น
แสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ห่วงว่าลูกของคุณจะไม่กินอาหารมื้อเย็นของเขาหรือ ถ้าเขาตระหนักว่าสิ่งที่เขากินจริงๆเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณอาจทำให้กลายเป็นเรื่องแย่งชิงอำนาจได้ดังนั้นจึงแกล้งทำเป็นว่าไม่ได้และเขาจะไม่มีเหตุผลที่จะระงับ
อ่านต่อไป: ทำไมเด็ก ๆ ยุ่งเหยิง - แบบทดสอบ 16 แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันสำหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน