สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับ? คำถามนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณลงไปทิ้ง มันง่ายที่จะลืมสิ่งที่สำคัญในชีวิต
เราทุกคนรู้ว่าตอนนี้โลกกำลังอยู่ในช่วงที่น่าตื่นเต้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวของคุณเองหรือปัญหาระดับโลกสถานการณ์เหล่านี้จะทำให้เราตกใจและทำให้เรารู้สึกเหมือนไม่มีทางหนีรอด ในช่วงเวลาเหล่านี้เราจำเป็นต้องจดจำถามตัวเองว่าคุณรู้สึกขอบคุณอะไรในปัจจุบันในชีวิตของคุณในโลกนี้
ช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้รับมือกับการล่มสลายงานครอบครัวและรู้สึกว่าฉันกำลังจะระเบิด ฉันไม่สามารถเอามันฉันตีหลังคาของแห้วและอารมณ์ ดังนั้นธรรมชาติฉันมีความผิดปกติทางอารมณ์ … ดี … สามวันเสียอารมณ์ แต่ไม่เคยคิดฉัน
สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับ?
ฉันได้มองชีวิตอันยาวนานของฉันและตระหนักว่าฉันมีความขอบคุณมาก แน่ใจว่าฉันถูกทิ้งและงานของฉันรู้สึกหอบ แต่ก็ไม่เลวร้ายที่ หัวใจของฉันจะหายเร็วที่สุดและจะมีคนอื่น
งานของฉัน? ดีฉันมีความสุขมากที่ได้รับเงินเพื่อทำในสิ่งที่ฉันรัก เป็นเรื่องง่ายที่จะตกลงไปในความคิดของ "โอ้ชีวิตของฉันดูดทุกอย่างเปลี่ยนเป็นอึ" แต่ในความเป็นจริงคุณมีมากขึ้นไปสำหรับคุณแล้วคุณคิดว่า ก่อนที่คุณจะได้รับ whiny ทั้งหมดเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมันสำหรับที่สอง
# 1 ความกตัญญูคืออะไร? คนไม่ได้ทั้งหมดของพวกเขา แต่หลายคนลืมเกี่ยวกับความกตัญญูและความสำคัญของการฝึกซ้อม ดังนั้นความกตัญญูคืออะไร? เป็นการแสดงความขอบคุณ มีสององค์ประกอบของความกตัญญู ก่อนเห็นคุณค่าและคุณค่าของตัวเอง ข้อที่สองคือฟรีซึ่งหมายความว่าได้รับสิทธิ์ให้กับคุณโดยอิสระ [อ่าน: วิธีการปรับเข็มทิศภายในของคุณ]
# 2 อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งของ ฉันรู้ว่าคุณอาจจะขอบคุณสำหรับรถของคุณซึ่งทำให้คุณได้ทำงานและกลับ แต่พยายามไม่เน้นสินค้าที่เป็นวัตถุ คุณอาจรักรองเท้าหรือแจ็คเก็ตใหม่ของคุณและนั่นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แต่ถึงเวลาที่คุณต้องมองข้าม ดูสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อไม่สามารถหารองเท้าคู่ใหม่หรือขับรถไปทำงานในรถของคุณได้ [อ่าน: การสะกดความสุขของคุณ: 12 วิธีที่คุณสามารถทำลายชีวิตของคุณ]
# 3 คุณเลือกที่จะขอบคุณ เราอาจสังเกตเห็นเมื่อมีคนทำสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราตอบสนองหรือแสดงความชื่นชม ดังนั้นเราอาจรู้สึกขอบคุณ แต่เราเลือกที่จะปฏิบัติตาม หลายคนทำตามท่าทางใหญ่ของความกตัญญูเท่านั้น ตัวอย่างเช่นเมื่อพ่อแม่ของคุณซื้อรถคันแรก อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่แสดงความกตัญญูเมื่อแม่ของคุณทำให้คุณซุปเมื่อคุณป่วยหรือเมื่อคู่ของคุณคุกกี้คุณคุกกี้
# 4 เป็นกุญแจแห่งความสุข ถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุขอย่างแท้จริงในชีวิตของคุณคุณจำเป็นต้องฝึกความกตัญญู ทำไม? ดีถ้าคุณไม่ได้ชื่นชมสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือคนอื่น ๆ ทำเพื่อคุณมากเท่าไหร่คุณจะไม่มีความสุข คุณมักจะต้องการมากขึ้นแม้ในขณะที่คนไม่สามารถให้มากขึ้น [อ่าน: วิธีสร้างความสุขให้กับสถานะเริ่มต้นของคุณ]
# 5 ใช้เวลาในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อคิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เช่นเดียวกับที่ผมพูดไว้การฝึกซาบซึ้งเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติและมีสติ คุณไม่ต้องเสียเวลาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในตอนเช้าขณะที่คุณแปรงฟันให้คิดถึงคุณลักษณะที่ดีในชีวิตของคุณ
# 6 สุขภาพของคุณ คุณสามารถอยู่รอดได้โดยไม่มีสิ่งอื่นใดนอกจากสุขภาพของคุณ หากไม่มีสุขภาพคุณก็คงไม่มีอยู่ โดยไม่คำนึงถึงเงินในบัญชีธนาคารของคุณร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณย้ายในชีวิต นี่คือเหตุผลที่คุณได้ยินผู้คนบรรยายเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการดูร้อนมันเกี่ยวกับการแข็งค่าร่างกายของคุณ - เพียงอย่างเดียวที่คุณมี
# 7 สิ่งจำเป็นพื้นฐานของคุณที่จะมีชีวิตอยู่ คุณรู้และฉันรู้ว่ามีกี่คนที่อาศัยอยู่โดยไม่มีสิ่งจำเป็นพื้นฐานเช่นที่พักพิงน้ำและอาหาร ดังนั้นถ้าคุณมีความจำเป็นสามประการนี้ในชีวิตคุณอยู่ข้างหน้าคนจำนวนมาก สำหรับคุณความจำเป็นสามประการเหล่านี้อาจจะเห็นได้ชัด แต่สำหรับหลายคนก็ไม่ได้
# 8 เพื่อนและครอบครัวของคุณ ใช่ฉันรู้เราไม่ได้รับเลือกครอบครัวของเรา บางครั้งฉันก็อยากจะทำได้ แต่ในตอนท้ายของวันนี้พวกเขาเป็นคนที่สนับสนุนฉันตลอดทุกอย่างที่ฉันทำ ทุกครั้งที่ฉันตกหลุมรักพวกเขาพาฉันขึ้นและช่วยฉันจนกว่าฉันจะเดินด้วยตัวเองอีกครั้ง ทุกคนไม่ได้มีสิ่งนี้กับเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขาดังนั้นถ้าคุณทำมันเป็นสิ่งที่จะถือใกล้เคียงกับคุณ [อ่าน: 100 มองข้ามสิ่งที่น่ากลัวอย่างสมบูรณ์ยังจะขอบคุณ]
# 9 ล้มเหลว นี่เป็นสิ่งหนึ่งที่พวกเราหลายคนรวมทั้งตัวฉันเองไม่อยากขอบคุณ ใครจริงใจอยากจะขอบคุณสำหรับความล้มเหลวในสิ่งที่พวกเขาต้องการ? ไม่มีใคร. ในความเป็นจริงเราทุกคนทำอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้ล้มเหลว แต่นั่นคือปัญหา ถ้าคุณไม่ล้มเหลวคุณไม่เติบโต
ดังนั้นความผิดพลาดที่คุณทำ? คุณรู้ว่าคนเหล่านี้คือข้อผิดพลาดที่ดีที่สุดที่คุณทำ ทำไม? เพราะคุณเรียนรู้จากพวกเขาและกลายเป็นไม่เพียง แต่แข็งแกร่ง แต่ฉลาด
# 10 ช่วงเวลาเล็ก ๆ ฉันไม่รู้ว่าช่วงเวลาไหนของคุณคืออะไรบางทีอาจเป็นตอนที่คู่ของคุณมองคุณและแปรงผมออกจากใบหน้าหรือลูกพี่ลูกน้องของคุณบอกคุณว่าพวกเขารักคุณ นี่เป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ และกับคนอื่น ๆ พวกเขาอาจไม่มีนัยสำคัญแต่สำหรับคุณพวกเขาจะแสดงให้เห็นถึงความสวยงามของชีวิตและการเชื่อมต่อ และบางครั้งการถามตัวเองว่าคำถามอะไรที่คุณขอบคุณคุณสามารถช่วยให้คุณระลึกถึงความโชคดีและมีพรสวรรค์ของคุณได้ดีเพียงใด
# 11 การศึกษา พวกเราหลายคนไม่ได้คิดถึงโรงเรียนประถมหรือในโรงเรียนมัธยม แต่ไม่ใช่เรื่องที่เราจะโต้แย้งว่าเรากำลังจะไปหรือไม่ เป็นไปโดยอัตโนมัติ สำหรับคนอื่น ๆ การไปโรงเรียนก็คือการขี่ว่าครอบครัวของเขามีเงินพอกินเดือนนี้หรือไม่ การได้รับการศึกษาคือการได้รับอิสรภาพและความคิดอิสระที่จะช่วยให้คุณเติบโตขึ้นในชีวิต
# 12 เพลง พวกเราส่วนใหญ่หันมาใช้ดนตรีเมื่อเครียดตื่นเต้นมีชีวิตชีวา โดยทั่วไปเพลงจะมีสำหรับช่วงเวลาอารมณ์ใด ๆ ที่เราเดินผ่าน เมื่อฉันไม่มีใครคุยกับฉันฉันหันไปหาเพลง มีเสมอเพลงที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของฉันและช่วยฉันในการประมวลผลอารมณ์ของฉัน [อ่าน: 40 เพลงสนุกและ upbeat เพื่อร่องคุณออกจากความกลัวที่]
# 13 ชีวิต ชีวิตไม่ควรจะง่ายและไม่ควรจะเป็นโดยไม่มีอุปสรรคใด ๆ มีช่วงเวลาที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณแย่ฉันได้รับมัน แต่คุณกำลังหายใจการเคลื่อนไหวความคิดความรู้สึก ชีวิตภายในตัวเองเป็นภาพยนตร์และคุณมีบทบาทนำ
[อ่าน: 17 รู้สึกดีวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อชีวิตของผู้หญิงเลว]
แน่นอนว่านี่เป็นเพียงพื้นฐานของสิ่งที่ควรรู้เท่านั้น ทุกคนแตกต่างกันไปคุณอาจขอบคุณสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณหรือเพื่อนบ้านของคุณ จุดคือถ้าคุณยอมรับความงามในชีวิตของคุณครั้งยากจะไม่ดูเหมือนเลวร้าย แล้วคุณรู้สึกขอบคุณอะไร?