สัปดาห์นี้การเจริญเติบโตของลูกน้อยผิวคุณมีการเปลี่ยนแปลงและการเคลื่อนไหวเหล่านี้ในครรภ์ของคุณจะทวีความรุนแรงมากขึ้น นี่คือสิ่งที่ลูกน้อยและร่างกายของคุณกำลังทำอยู่ที่ 21 สัปดาห์
ลูกของฉันเป็นอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์ได้ 21 สัปดาห์?
ออกจากการเปรียบเทียบผลไม้ที่อยู่เบื้องหลังในความโปรดปรานของคนผัก, ลูกน้อยของคุณคือตอนนี้ขนาดของแครอทขนาดใหญ่ เธอเติบโตอย่างรวดเร็วตอนนี้มีขนาดยาว 10 นิ้วครึ่งและหนักระหว่าง 11 ถึง 12 และครึ่งออนซ์
ลูกของฉันทำอะไรที่ 21 สัปดาห์?
คุณอาจรู้สึกถึงกิจกรรมในครรภ์ของคุณมากขึ้นกว่าปกติและนั่นเป็นเพราะการเคลื่อนไหวกระพือปีกครั้งแรกที่คุณอาจเคยชินในตอนนี้จะเริ่มรู้สึกเหมือนการเตะที่ถูกต้องแรงโน้มถ่วงบิดและรอบคอบ เนื่องจากตอนนี้แขนและขาของทารกจะอยู่ในสัดส่วนที่เป็นกลางระหว่างนิวตรอนระหว่างสมองและกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนในร่างกายลูกน้อยของคุณจะหันไปหากระดูกซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ลูกน้อยของคุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของทารกได้มากขึ้น แขนขา
แต่กิจกรรมนี้ไม่ใช่กิจกรรมทั้งหมด: แม้จะมีการเคลื่อนไหวในท้องของคุณลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับมากที่สุดเท่าที่ทารกแรกเกิด
นอกจากนี้ลูกพัฒนาการของลูกน้อยของคุณจะพัฒนาไปด้วย เธอจะกลืนน้ำคร่ำน้อย ๆ ทุกวันเพื่อให้ได้รับสารอาหารและความชุ่มชื้นตลอดจนฝึกกลืนและย่อยอาหารเมื่อเธอเกิดและสิ่งที่คุณกินจะมีผลต่อรสชาติของน้ำคร่ำ การวิจัยบางอย่างแม้แต่แสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินตอนนี้อาจมีผลต่อรสนิยมของลูกน้อยเมื่อแม่เกิด
ในข่าวสนุก ๆ อื่น ๆ เปลือกตาและคิ้วของลูกน้อยของคุณมีอยู่แล้วและถ้าเป็นหญิงสาวช่องคลอดของเธอก็เริ่มฟอร์มแล้ว!
ร่างกายของฉันทำอะไรที่ 21 สัปดาห์?
การตั้งครรภ์อย่างแน่นอนไม่ใช่ความเย้ายวนใจทั้งหมดดังนั้นคุณอาจสังเกตเห็นรอยแตกลายที่ปรากฏบนร่างกายของคุณไม่ว่าจะเป็นที่ท้องส่วนล่างขาต้นขาสะโพกหรือทรวงอก
เหตุผลที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณกำลังขยายตัวและเนื้อเยื่อที่อยู่ภายใต้ผิวหนังของคุณจะถูกฉีกขาดเมื่อผิวของคุณยืดออก ทุกคนไม่ได้รับพวกเขา แต่ถ้าคุณแม่ของคุณมีเครื่องหมายยืดโอกาสที่คุณจะเกินไป
อาการที่พบบ่อยสำหรับ:
- เท้าบวม: สัปดาห์นี้คุณอาจพบว่าเท้าของคุณบวม แต่ไม่ต้องกังวล - ร่างกายของคุณมีเลือดและของเหลวประมาณ 50% มากกว่าที่เป็นอยู่ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์จึงมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
- ผิวหนังคัน: เมื่อผิวหนังบริเวณท้องของคุณเหยียดจะกลายเป็นทินเนอร์และแห้งออกซึ่งอาจนำไปสู่อาการคันรู้สึกแห้ง ใช้น้ำมันนวดเพื่อความชุ่มชื่นนุ่มนวลและให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม
- ผิวมัน: ในขณะที่บางคนพบผิวแห้งคนอื่น ๆ พบว่าตอนนี้พวกเขาต้องจัดการกับสิวขอบคุณการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้น ลองใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและยึดมั่นในการแต่งหน้าและผลิตภัณฑ์เพื่อปราศจากน้ำมันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสิว
- เส้นเลือดขอด: ในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์มีความกดดันมากขึ้นเกี่ยวกับหลอดเลือดดำที่ขาของคุณและการเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยผ่อนคลายผนังของเส้นเลือดทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น พยายามที่จะลดหลอดเลือดดำเหล่านี้พยายามออกกำลังกายเป็นประจำสวมใส่ท่อช่วยคลอดและเพื่อยกขาขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับโอกาส
- Bloating และก๊าซ: จำไว้เมื่อเรากล่าวว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้เสน่ห์ทั้งหมดหรือไม่? ความดันที่เพิ่มขึ้นมดลูกของคุณจะถูกวางบนทวารหนักของคุณหมายความว่าคุณอาจจะมีแก๊สน้อยกว่าปกติ ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเพื่อป้องกันอาการท้องผูกซึ่งอาจทำให้ปัญหาแย่ลง
สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้:
การลาคลอด: เริ่มคิดถึงวันลาคลอดที่คุณต้องการและเมื่อคุณต้องการเริ่มต้น การลาคลอดตามกฎหมายมีระยะเวลา 52 สัปดาห์และคุณมีสิทธิ์ได้รับเงินค่าคลอดบุตรตามกฎหมาย (SMP) เป็นเวลาไม่เกิน 39 สัปดาห์ คุณจะต้องแจ้งนายจ้างของคุณเมื่อคุณต้องการหยุดการทำงานและวันที่คุณต้องการให้ SMP เริ่มต้น คุณต้องแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 28 วันและนายจ้างของคุณต้องยืนยันภายใน 28 วัน SMP เท่าใดคุณจะได้รับและเมื่อจะเริ่มต้นและหยุดลง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการได้รับแบบฟอร์ม MAT B1 ที่สำคัญทั้งหมด
สัปดาห์ที่ 21 คำถามที่พบบ่อย:
ทารกของฉันใหญ่แค่ไหนในเวลา 21 สัปดาห์?
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณ 10 นิ้วครึ่ง (หรือขนาดของแครอท) และน้ำหนักประมาณ 11 และ 12 และครึ่งออนซ์
มีครรภ์ 21 สัปดาห์กี่เดือน?
การนับการตั้งครรภ์ของคุณในสัปดาห์และเดือนอาจทำให้เกิดความสับสนได้ในตอนนี้คุณมีสี่เดือนและตั้งครรภ์ประมาณสามสัปดาห์
ท้องของฉันควรเป็นอย่างไรเมื่อครรภ์ที่ 21 สัปดาห์
นี้แตกต่างจากแม่คาดหวัง แต่เป็นแนวทางตอนนี้คุณอาจจะได้รับรอบ 13 ถึง 14 ปอนด์ (หรือประมาณ 21 ปอนด์ถ้าคุณคาดหวังฝาแฝด) คุณจะได้รับน้ำหนักประมาณ 30 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์
พาฉันกลับไปที่สัปดาห์ที่ 20
พาฉันไปสัปดาห์ที่ 22
อ่านต่อไปหมอนตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด:
หมอนหนุนกายวิภาค Chicco Boppy, £ 60.00, Amazon
ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่และความสบายในเวลากลางวันก็สามารถใช้เป็นเครื่องช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ออกแบบมาพร้อมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อให้หมอนขจัดความกดดันด้านกระดูกสันหลังถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังการตั้งครรภ์หมอนอาจช่วยได้ หมอนนี้ประกอบด้วยสามชิ้นแยกที่สามารถใช้ร่วมกันหรือแยกต่างหากสำหรับการรวมกันที่สมบูรณ์แบบด้วยการสนับสนุนทั้งร่างกายหัวและไหล่กับกระเพาะอาหาร
Theraline หมอนให้อาหารสำหรับตั้งครรภ์และให้นมบุตรแบบดั้งเดิม, 44.95 ปอนด์, อเมซอน
การเติมจุลินทรีย์ทำให้รูปร่างของคุณกระชับขึ้นเพื่อความสบายสูงสุดเปลี่ยนตามสภาพร่างกายของคุณ ปวดหลังหรือกระดูกเชิงกรานหรือไม่? หมอนนี้สัญญาว่าจะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวรวมทั้งให้ความช่วยเหลือเป็นพิเศษเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ClevaMama ClevaCushion หมอนพยาบาล 10 in 1, £ 49.99, Amazon
หมอนรองพื้นหมอนนี้สามารถใช้ในชุดผสมต่างกัน 10 ชุดตั้งแต่การตั้งครรภ์จนถึงขั้นตอนของรถเข็นเด็ก ขณะที่เรากำลังมุ่งเน้นไปที่การตั้งครรภ์หมอนมีสายรัดปรับให้พอดีกับเอวของคุณช่วยให้คุณรู้สึกสบายเมื่อต้องการมากที่สุด ซื้อที่ดีถ้าคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่จะมีอายุการใช้งานนานกว่าเก้าเดือนถัดไป
แม่ JoJo Maman ฤดูร้อนทารกสนับสนุนหมอน, £ 40, jojomamanbebe.co.uk
แม้ว่าหมอนเหล่านี้ส่วนใหญ่จะมีหลายแบบ แต่ก็มีความพิเศษเป็นพิเศษ ไม่เพียง แต่รองรับหลังส่วนสะโพกและสะโพกของคุณในช่วงกลางคืนเท่านั้นและยังสามารถซิปแบบขดลวดเพื่อสร้างรังเล็ก ๆ ให้ลูกน้อยพักผ่อนหรือเล่นได้
รองพื้น PreciousLittleOne 12 ฟุตและหมอนสำหรับเด็ก, 69.99 ปอนด์, preciouslittleone.com
ใช่คุณอ่านที่ด้านขวา - 12 ฟุต! ห่อรอบหมอนให้การสนับสนุนร่างกายเต็มรูปแบบสำหรับชนด้านหลังและเข่าของคุณและช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งด้านในช่วงเดือนหลังของการตั้งครรภ์
หมอนหนุน Chicco Pregnancy Wedge Support, £ 20.00, Amazon
หมอนรูปทรงนี้มีขนาดเล็กพอที่จะให้การสนับสนุนได้ทุกที่ที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็นระหว่างหัวเข่าของคุณหลังหรือใต้กระแทกหมอนนี้เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณไม่ต้องการหมอนขนาดใหญ่เพื่อเก็บเมื่อคุณไม่ได้ใช้มัน
คอลเลกชัน Snuggle Up: หมอนรูปตัว L, £ 25, pregnancypillows.net
ในขณะที่คอลเลกชันนี้มีหมอนรูปตัวที่แตกต่างกันสี่ตัวแม่ส่วนใหญ่จะชอบหมอนรูปตัว L ซึ่งมีการสนับสนุนร่างกายและลำคอเต็มรูปแบบ สามารถซักด้วยเครื่องได้ทั้งหมอนนอกจากนี้ยังสามารถใช้หมอนเพื่อช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คอลเลกชันพรีเมี่ยมเคลือบแม้ในลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาคุณในการนอนหลับ
ชุดกิ๊ฟเซ็ตสำหรับเด็ก Cuddle Me Pregnancy Pillow, 39.99 ปอนด์, Amazon
ตัวเลือกอันหลากหลายที่ยอดเยี่ยมหมอนนี้สามารถใช้เป็นรูปทรงมากมายเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนแบบกำหนดเองสำหรับด้านหลังกระแทกและหัวเข่าของคุณ การเปลี่ยนร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามฤดูกาลเพื่อให้คุณหลับได้เต็มที่
Mamas & Papas Night Stars หมอนสำหรับการตั้งครรภ์และการพยาบาล, £ 35, mamasandpapas.com
ตัวเลือกอันหลากหลายที่ยอดเยี่ยมหมอนนี้สามารถใช้เป็นรูปทรงมากมายเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนแบบกำหนดเองสำหรับด้านหลังกระแทกและหัวเข่าของคุณ การเปลี่ยนร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามฤดูกาลเพื่อให้คุณหลับได้เต็มที่
หมอนคลอดบุตรและหัดพยาบาลด้านรูปแบบ John Lewis รุ่น£ 25, johnlewis.com
ง่ายและราคาไม่แพงหมอนจริงนี้จะบรรเทาอาการปวดหลังคอและไหล่ที่มาพร้อมกับการดำเนินการทารกเติบโตของคุณ มันมาพร้อมกับกระเป๋าของตัวเองสำหรับการขนส่งที่ง่ายรวมทั้งคู่เป็นตัวช่วยเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อคุณได้ให้กำเนิด
