แทนที่จะคิดถึงเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายในระยะสั้นในเดือนมกราคมอาจเป็นประโยชน์มากกว่าที่จะดูแนวโน้มการออกกำลังกายในระยะยาว มีพัฒนาการมากมายในด้านฟิตเนสที่มีการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นในปีพ. ศ. 2560 รวมถึงเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้การออกกำลังกายที่เหมาะและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย การลงทุนและความสนใจในพื้นที่ของการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณจะเห็นคุณตลอดทั้งปี
เราได้ถามผู้ฝึกสอนส่วนตัวของนายกฯ แมตต์โรเบิร์ตส์เพื่อรับแนวโน้มการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดของปีพ. ศ.
1. เทคโนโลยีสวมใส่
ใช้เวลาสักพักในการใช้เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เพื่อให้ได้ระดับความถูกต้องและทันสมัย แต่ตอนนี้มีตั้งแต่อุปกรณ์เริ่มปรากฏขึ้นประมาณ 5 ปีที่ผ่านมาอุตสาหกรรมนี้เริ่มเบิกบาน มีอุปกรณ์สวมบนข้อมือหน้าอกและศีรษะเพื่อติดตามร่างกาย มีอุปกรณ์ต่างๆที่มีอยู่ในไม้กอล์ฟไม้เทนนิสการขี่จักรยานและฟุตบอลที่สามารถติดตามข้อมูลกีฬาทุกประเภทได้ และมีเซ็นเซอร์หลายตัวอยู่ในสมาร์ทโฟนของคุณ
นี่คือพื้นที่ที่จะเติบโตต่อไปเรื่อย ๆ และในไม่ช้าแม้แต่เสื้อผ้าของคุณอาจมีเซ็นเซอร์ "เทคนิคการออกกำลังกายช่วยให้เราก้าวเข้าสู่ความสามารถในการจัดฝึกอบรมสำหรับทุกคนโดยอาศัยข้อมูลที่เก็บรวบรวมได้" นายโรเบิร์ตกล่าว
2. การฝึกอบรม Body Bodyweight
หลักการของการใช้น้ำหนักตัวของคุณเองในการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้ว แต่นับเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงสองปีที่ผ่านมา "ขณะนี้มีความต้องการมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายในช่วงน้ำหนักของกลยุทธ์ที่เพิ่มความแข็งแรง" โรเบิร์ตกล่าว การฝึกอบรมแบบวงจรการฝึกอบรมการระงับการฝึกและการฝึกซ้อมเฉพาะด้านกีฬามีความต้องการสูงและสะท้อนถึงความต้องการของผู้ออกกำลังกายที่แข็งแรงขึ้นโดยไม่ต้องมีขนาดใหญ่เกินไป
3. การฝึกอบรมส่วนบุคคลออนไลน์
สำหรับผู้ที่มีเวลาว่าง จำกัด รูปแบบการทำงานที่คาดเดาไม่ได้หรืองบประมาณที่ จำกัด โรงยิมไม่ได้เป็นทางเลือกที่ดีเสมอไป แต่การฝึกอบรมส่วนบุคคลแบบออนไลน์จะทำให้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดในโลกบางส่วนอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณส่งมอบโปรแกรมตามความต้องการและอนุญาตให้คุณเข้าถึงการฝึกอบรมและค่าเล่าเรียนที่อาจมีทางภูมิศาสตร์หรือทางการเงินไม่ให้เข้าถึง สตรีมมิงแบบสดและ Q & A แบบออนไลน์ยังช่วยให้คุณสามารถโต้ตอบกับผู้ฝึกสอนชั้นนำทางออนไลน์ได้เช่นเดียวกับที่คุณไปใช้ในโรงยิม
เยี่ยมชม body.network เพื่อฝึกกับแมตต์และกลุ่มผู้ฝึกสอนที่เลือกไว้ ค้นหาสิ่งที่ ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย ทีมงานคิดถึง Body Network ในประเด็นปัญหา Feburary ตอนนี้
4. การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง
HIIT ยังคงได้รับความนิยมเนื่องจากสามารถสร้างผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็วและการกระตุ้นทางจิตในระดับสูงทำให้เกิดการออกกำลังกายสั้น ๆ "มันเป็นที่นิยมทั่วกระดานกับคนที่ชอบการออกกำลังกายที่ไม่ยอมใครง่ายๆ, การออกกำลังกายด้วยการผลักดันชายแดนรวมทั้งผู้ที่ต้องการการแก้ไขที่รวดเร็วซึ่งจะไม่ใช้เวลามากเกินไป" โรเบิร์ตกล่าว
5. ฟิตเนสที่มีหน้าที่
การทำซ้ำกิจกรรมการออกกำลังกายที่แท้จริงบางคนอาจทำตามหน้าที่ประจำวันของเขาหรือเธอกิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกายหมายถึงการใช้การฝึกความแข็งแรงเพื่อปรับปรุงความสมดุลการประสานงานแรงกำลังและความอดทน แนวโน้มนี้ยังมีส่วนทำให้เกิดแนวโน้มที่หกซึ่งเป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่มีการออกกำลังกายที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว
6. โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
นี้เป็นหนึ่งในภาคที่เติบโตเร็วที่สุดในการออกกำลังกาย อุตสาหกรรมมีการกำหนดเป้าหมายพื้นที่ความต้องการที่เพิ่มขึ้นนี้เนื่องจากความต้องการสูงจากผู้สูงอายุที่มีเวลาและความชอบในการดูแลร่างกายของพวกเขาเมื่ออายุ โรเบิร์ตกล่าวว่า เป็นเรื่องที่ดีสำหรับทั้งผู้เข้าร่วมและภาคอุตสาหกรรมและอาจเห็นการเพิ่มขึ้นของโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
