ทำได้ดี. การเข้าร่วมห้องออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้หากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพและการออกกำลังกายสิ่งอำนวยความสะดวกอุปกรณ์และชั้นเรียนที่พร้อมจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเป็นไปได้อย่างหลากหลาย
อย่างไรก็ตามการเดินเข้าไปในห้องออกกำลังกายใหม่เป็นครั้งแรกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวเพราะเป็นขั้นตอนที่ไม่รู้จัก การได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเป็นสมาชิกของคุณต้องใช้เวลามากกว่าห้านาทีในการลัดเลาะไปเรื่อย ๆ จากนั้นก็ทำซ้ำการออกกำลังกายดัมเบลล์สามครั้งในแต่ละครั้งและทุกครั้งที่คุณเข้าชมคุณต้องมีแผนและความเต็มใจที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณจะได้รับ มากที่สุดของเงินสดที่คุณกำลังมอบให้
โชคดีที่เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยในการนับทั้งสอง เรามีคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มใช้ยิมที่โรงยิมเช่นเครื่องออกกำลังกายและห้องน้ำหนักและสำหรับคนที่กลับมาออกกำลังกายมีแผนหกสัปดาห์ที่แนะนำการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยไม่ต้องผลักดันให้คุณอย่างหนักเพื่อที่คุณจะเลิกสูบบุหรี่หลังจากสัปดาห์แรก
สำหรับผู้ที่ต้องการผจญภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เรายังมีคู่มือสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณอาจไม่เคยลองมาก่อนอย่างเช่นเชือกต่อสู้และจักรยานโจมตี
เมื่อคุณได้รับประสบการณ์น้อย ๆ แล้วก็ถึงเวลาที่เราจะเริ่มฝึกออกกำลังกายและแผนการฝึกอบรมจำนวนมากเพื่อให้เหมาะกับทุกคนไม่ว่าจะเป็นระดับการออกกำลังกายหรือเป้าหมายโดยรวมของคุณ เรามีน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายน้ำหนักฟรีรวมทั้งช่วงสำหรับลู่วิ่งออกกำลังกายและเครื่องพาย เป็นมั่นเหมาะมูลค่าการตรวจสอบออกบางส่วนของความคิดการออกกำลังกายของเราสำหรับเครื่องคาร์ดิโอเพราะใช้พวกเขาได้รับน่าเบื่ออย่างรวดเร็วหากคุณติดประจำเดียวกันตลอดเวลา
ก่อนที่คุณจะได้รับทุกอย่างข้างต้นโปรดตรวจสอบสิ่งที่คุณควรทำเมื่อเข้าร่วมห้องออกกำลังกายครั้งแรกซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยการเป็นสมาชิกและเป้าหมายการออกกำลังกายปีใหม่ของคุณ
