ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะหยุดความไม่ปลอดภัยและรักตัวเองต่อไปนี้คือขั้นตอนที่คุณสามารถนำไปสู่ความมั่นใจในตนเอง
ไม่มีใครมั่นใจได้ว่าตนเองเป็นใคร 100% บางคนอาจดูเหมือนพวกเขารักทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง แต่แม้กระทั่งBeyoncéรู้สึกผิดหวังกับตัวเองเป็นครั้งคราวและอาจเป็นไปได้ที่จะหาวิธีที่จะหยุดไม่ปลอดภัย มีผู้คนที่ไม่ปลอดภัยมากกว่าคนอื่น ๆ และพวกเขาอาจรู้สึกว่าไม่มีความหวังในความรักของตัวเอง
ถ้าคุณคิดว่าคุณผิดคุณก็ผิดไปหมด การกำจัดความไม่ปลอดภัยอาจใช้เวลาสักครู่ แต่ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีกับว่าเขาเป็นใครและรักตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำ
ทำไมเราถึงรู้สึกไม่มั่นคง?
บางคนเกิดมาเดินขบวนเพื่อไม่ปลอดภัยขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของพวกเขาและบางคนได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมของพวกเขา คนที่ใช้เวลากับโซเชียลมีเดียและนิตยสารอ่านบ่อยอาจพบว่าตนเองไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับตัวเอง และถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีหยุดการไม่ปลอดภัยนี่เป็นสิ่งที่ดีที่จะไม่ทำอีกต่อไป
เนื่องจากคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ที่พวกเขาเห็น หากคุณกำลังมองหานิตยสารอยู่เสมอความคิดที่สวยงามของคุณจะได้รับอิทธิพลจากความงามในนิตยสารเหล่านั้นไม่ใช่ของคุณเอง คนยังมีแนวโน้มที่จะเห็นตัวเองผิวลึกและพวกเขาไม่ให้ความสนใจกับคุณลักษณะ nonphysical ของพวกเขา ความงามภายในมีความสำคัญมากกว่าความงามภายนอกในชีวิตจริงทำไม?
วิธีหยุดความไม่ปลอดภัย
สำหรับคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยชีวิตของคุณน่าจะหยาบ มันยากที่จะลุกขึ้นจากเตียงและรู้สึกตื่นเต้นกับวันที่คุณไม่แม้แต่จะชอบว่าคุณเป็นใคร ที่ถูกกล่าวว่าคุณต้องพบวิธีที่จะเริ่มต้นความรักตัวเองอีกครั้ง
จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนและอาจใช้เวลาทำความคุ้นเคย แต่เมื่อคุณใส่เคล็ดลับเหล่านี้ลงในการเล่นและทำงานเกี่ยวกับการรักตัวเองจริงๆคุณจะพบว่าคุณจะรู้วิธีที่จะหยุดไม่ปลอดภัย [อ่าน: สร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ - 35 เรื่องตลกที่จะบอกกับตัวเอง]
# 1 หยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราทุกคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากเกินไป ปัญหานี้คือไม่มีใครเหมือนกัน ไม่มีคนสองคนเทียบได้
ถ้าคุณหยุดและตระหนักดีว่าแม้จะมีคนสวยกว่าหรือดีกว่าคุณ แต่คุณอาจฉลาดกว่าพวกเขา และคุณอาจมีบุคลิกที่ดีกว่าคนอื่น ๆ คุณดีขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกัน [อ่าน: เคล็ดลับที่จะตกหลุมรักตัวเองและจะดีกว่าคุณ]
# 2 สร้างรายชื่อคุณลักษณะที่ดีของคุณทุกวัน การทำเช่นนี้อาจช่วยให้สมองของคุณกลับมาดูสิ่งที่ดีขึ้นในขณะที่คุณสังเกตเห็นว่าไม่ดี ทุกคืนก่อนนอนทำรายการของดีๆเกี่ยวกับตัวคุณ
# 3 มองในกระจกและบอกตัวเองว่าคุณน่ากลัว เพราะคุณเป็น คุณต้องเชื่อว่าคุณเป็นคนดีอย่างแท้จริงเพื่อที่จะเริ่มรู้สึกแบบนั้น ถ้าคุณมองในกระจกและบอกด้วยวาจาด้วยตัวคุณเองว่าคุณน่าทึ่งสวยงามและฉลาดแล้วคุณจะเริ่มเชื่ออย่างแท้จริง
# 4 ทำงานให้ดีขึ้นด้วยตัวคุณเอง วิธีหนึ่งที่จะรักตัวเองคือการทำงานกับการเป็นคนที่ดีกว่าทุกคน อาสาสมัครที่บ้านพักคนอนาถาหรืออาสาสมัครที่สุนัขปอนด์ ทำบางสิ่งที่ช่วยให้ผู้อื่นและคุณจะประหลาดใจที่พบว่าจริงๆแล้วมันจะช่วยคุณได้เช่นกัน [อ่าน: การเคารพตนเองมีผลต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร]
# 5 ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ยกระดับ คนที่คุณล้อมรอบตัวคุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณอยู่รอบ ๆ คนอื่น ๆ ที่ไม่มั่นคงคุณก็อาจรู้สึกไม่ดีกับตัวเองเช่นกัน แต่ถ้าคุณล้อมรอบตัวเองกับคนที่มีจิตใจสูงและรักตัวเองความคิดของพวกเขาจะฉีกออกไปกับคุณ
# 6 ระบุสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยง หากมีคนบางคนภาพยนตร์ภาพยนตร์นิตยสารหรือสถานการณ์ที่คุณเห็นทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหลีกเลี่ยงจากมัน การถอดตัวเองออกจากรายการจะช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านั้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ด้วยตัวคุณเอง
# 7 ลบ "downers" ออกจากชีวิตของคุณ กำจัดทุกคนและทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี ถ้ามีคนที่ทำให้คุณตกต่ำกำจัดมัน อย่าปล่อยให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณเลย ถ้าคุณปล่อยให้คนในแง่ลบเข้ามาในชีวิตของคุณคุณเป็นพื้นเพียงแค่เพิ่มปัญหาของคุณ [อ่าน: 18 วิธีที่จะมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงและเริ่มต้นชีวิตที่มีค่า]
# 8 ทำสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรัก มีคนจำนวนมากที่พูดว่า "ฉันต้องการฉันมีเวลามากขึ้นสำหรับ … " และพวกเขาไม่เคยทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ส่วนใหญ่ของความรักตัวเองและการเรียนรู้วิธีที่จะหยุดความไม่ปลอดภัยคือความสามารถในการรักชีวิตของคุณและกิจกรรมที่คุณเข้าร่วม
ด้วยการทำสิ่งที่คุณรัก * มากขึ้นและทำให้คุณมีความสุข * คุณแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถมีความสนุกสนานในชีวิตได้ การค้นพบความสุขในชีวิตสามารถช่วยให้คุณเห็นว่าแม้ว่าคุณจะมีข้อผิดพลาดคุณก็ยังมีชีวิตที่ดีและจะช่วยให้ความไม่มั่นคงเหล่านั้นน้อยลง
# 9 รับรูปร่าง นี่ไม่ใช่แค่เพื่อประโยชน์ในการมองที่ดีขึ้นแม้ว่ามันจะช่วยสร้างความเชื่อมั่นของคุณได้อย่างแน่นอน เมื่อคุณออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกต้องคุณก็รู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นคุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตและตัวคุณเอง
# 10 พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับปัญหาของคุณ หากคุณมีบุคคลหรือกลุ่มคนที่คุณสามารถไปเกี่ยวกับการต่อสู้กับความรักของตัวเองจากนั้นไปพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้และพวกเขาจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะหยุดไม่ปลอดภัย ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังดิ้นรนและพวกเขาสามารถช่วยกระจายความสว่างบางส่วนได้ว่าทำไมคุณถึงดีเยี่ยม [อ่าน: ต่ำความนับถือตนเอง - วิธีการดูตัวเองในแสงที่ดีขึ้น]
# 11 หยุดความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นอีกเมื่อพวกเขาเข้ามาในหัวของคุณ ที่สองคุณมีความคิดเชิงลบปรากฏขึ้นในหัวของคุณล็อคที่อึลง หยุดคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันทีและแทนที่ความคิดเชิงลบที่มีดีเกี่ยวกับตัวคุณและสถานการณ์
# 12 เน้นการบวกของคุณ ถ้าคุณเป็นคนรักหนังสือแล้วอย่าทำให้เรื่องเชิงลบเป็นเช่นนั้นเพราะไม่ใช่ คุณอ่านและอ่านได้ดี นำออกมาบวกเหล่านี้และคุณจะเริ่มตระหนักว่าทุกสิ่งที่เป็นค่าลบที่คุณคิดว่าผิดพลาดกับคุณจะเป็นแอตทริบิวต์ที่ดีแทน
# 13 บอกตัวเองเสมอว่าคุณมีความสามารถในการทำอะไรบางอย่าง พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงเมื่อทำงานและไม่สามารถดำเนินงานได้ตามต้องการ หากเป็นเช่นนั้นที่คุณไม่สามารถวางมันได้ ความคิดของคุณเป็นสิ่งที่มีพลังและถ้าคุณบอกอะไรบางอย่างมันจะก่อให้เกิดนิสัยในการบอกกับตัวเองเสมอ [อ่าน: วิธีการหลักบวกพูดในตัวเองและขับไล่ปฏิเสธ]
# 14 ค้นหาความหมายในชีวิตของคุณ หากคุณเพียงแค่คดเคี้ยวผ่านชีวิตโดยไม่ตั้งใจคุณอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับตัวคุณเอง และถ้าคุณต้องการทราบวิธีการหยุดความไม่มั่นคงให้เริ่มต้นทำสิ่งต่างๆเพื่อให้เกิดความตั้งใจและมีความหมาย แล้วคุณจะเริ่มที่จะรักที่คุณและสิ่งที่คุณทำ
# 15 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ถ้ายังไม่เสร็จสิ้นให้ปรึกษามืออาชีพเกี่ยวกับปัญหาความไม่มั่นคงของคุณ บางครั้งการใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณมองเห็นคุณค่าของความพยายามของคุณมากกว่าความพยายามของคุณเอง
โดยรวมแล้วความไม่มั่นคงอาจเป็นอุปสรรคต่อหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณและการแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพสามารถทำให้คุณเห็นข้อบกพร่องของคุณและช่วยให้คุณสามารถแยกแยะประเด็นเหล่านี้ออกได้หากคุณไม่ทราบว่าควรจะเริ่มจากที่ไหน [อ่าน: วิธีการได้รับความนับถือตนเองของคุณกลับมาหลังจากการล่มสลาย]
การไม่ปลอดภัยไม่ได้หมายความว่าคุณแย่กว่าคนอื่น ทุกคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในบางครั้งในชีวิตของพวกเขา แต่หากความไม่ปลอดภัยของคุณล้นหลามเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทราบได้อย่างไรว่าจะหยุดไม่ปลอดภัยได้อย่างไร