คำว่า "ความเครียด" มาจากคำภาษาละติน strictus หมายถึง "ดึงแน่น" ความรู้สึกนับหมื่นคนทั่วเมืองกำลังต่อสู้อยู่ในขณะนี้ ราคาบ้านเป็นบ้าการเดินทางไปทำงานเป็นฝันร้ายที่เต็มไปด้วยเลือดปากจำเป็นต้องให้อาหารและความสัมพันธ์กำลังกดดัน ไปที่ "สิ่งอำนวยความสะดวก" ก่อน 11:00 น. ในวันหนึ่ง ๆ และคุณอาจได้ยินเสียงร้องไห้ออกมาจากห้องขัง บางครั้งแม้กระทั่งจากปัสสาวะ ตามรายงานการสำรวจภาวะการทำงานของประชากรปี พ.ศ. 2557 ซึ่งจัดทำขึ้นโดยกองกำลังพิเศษของประเทศนับว่าเป็นสำนักงานสถิติแห่งชาติ (ONS) ร้อยละ 39 ของโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในช่วงหนึ่งปีในสหราชอาณาจักรนั้นเกี่ยวข้องกับความเครียด ในปีเดียวกันนั้น 11.3 ล้านวันทำงานหายไป
อินเทอร์เน็ตเป็นระเบิดกับคำแนะนำจาก "ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ" เกี่ยวกับวิธีการต่อสู้กลับดังนั้นแทนที่จะเรารวบรวมหกคนจากสเปกตรัมของงานแรงดันสูงและพื้นหลังการทำงานเพื่อหารือเกี่ยวกับความเครียดทำให้การแสดงตนรู้สึกกับพวกเขาและวิธีที่พวกเขาตอบสนอง …
ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียด
Richard Arnold, 45, TV Presenter
บรรณาธิการด้านความบันเทิงใน Good Morning Britain กล่าว
ลีโอฟิลด์, 38, ครู
สิบปีที่สอนในลอนดอนที่ครอบคลุม
Lyn Evans, 29, Paramedic
สิบสองปีที่ทำงานร่วมกับบริการรถพยาบาล
ทิม Shishodia, 43, ตลก
ทหารผ่านศึกยืนขึ้นและได้รับรางวัลนักแสดงตลกยอดเยี่ยมแห่งปี
พอลนิโคลสันอายุ 36 ปีนักเตะลูกดอก
Pro ตั้งแต่ปีพ. ศ
สตีเวน Griffiths, 30, อดีตทหาร
ไปเที่ยวอิรักในปี 2549 และ 2551
COACH: คุณทุกคนทำงานเคร่งเครียด แต่เคร่งเครียดเป็นอย่างไร?
PN: เครียดมากพอสำหรับฉันที่จะมีชีวิตอยู่ล่มสลายบนเวที มีเหตุการณ์น่าอับอายในปีพ. ศ. 2556 ที่ฉันพังน้ำตาในระหว่างการแข่งขัน ความเครียดของสถานการณ์สนามกีฬาที่เราอยู่ใน [Blackpool Winter Gardens] - ฉันไม่มีความทรงจำที่ดีในเมืองนี้ มีบางสิ่งที่สะสมอยู่ในหัวของฉันที่ฉันไม่ได้รับการจับกุมจนกว่าสองหรือสามสัปดาห์ต่อมาเมื่อฉันถูกวางชิ้นด้วยกัน การทำลายทีวีสดเป็นเรื่องน่าอาย แต่ฉันไม่รู้สึกอาย ของมัน - ฉันเป็นมนุษย์เท่านั้นและมันกำลังจะเกิดขึ้นในบางจุด
SG: ตอนที่ฉันอยู่ในอิรักในปี 2549 มีการโจมตีประมาณ 250 ครั้งในช่วงสองเดือน แต่คนไม่ได้พูดถึงความเครียดจริงๆ ในกองทัพคนมักจะบอกเรื่องตลกที่ไม่ดีแทน
LE: แทนที่จะไปพบคนทั่วไปมักจะโทร 999 วันนี้ดังนั้นคุณต้องมีปัญญาของคุณเกี่ยวกับตัวคุณและสามารถคิดถึงเท้าของคุณได้
ความเครียดในที่ทำงานไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง?
RA: แน่นอนว่าไม่ใช่ไม่ใช่คุณจะได้ผีเสื้อหน้าท้องเสมอไป ด้วยการถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์เช่นเดียวกับงานใด ๆ จริงๆก็เหมือนกับการหาไมล์ทางอากาศ - คุณเพียงแค่จัดการให้ดีขึ้นและคุณมั่นใจมากขึ้นทุกครั้งที่ทำ ความเชื่อมั่นมาพร้อมกับประสบการณ์
สิ่งที่เกี่ยวกับความเครียดของสงคราม?
SG: แน่นอนมันอยู่กับคุณหลังจากให้บริการที่อื่นเช่นอิรัก ถ้าคุณขับรถผ่านโถส้วมและได้ยินบางคุณจะสัญชาตญาณต้องการที่จะลดลงไปที่พื้นมันฝังแน่น ฉันรู้ว่าชายคนหนึ่งที่เดินขึ้นไปบนพื้นเมื่อสัญญาณเตือนภัยออกไปใน Tesco - ต้องใช้เวลาสองถึงสามวินาทีในการจำว่าคุณอยู่ที่ใดคุณรู้แล้วและคิดว่า "ฉันทำอะไรน่ะ?" อาจทำให้รู้สึกอายได้
ดังนั้นคุณจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร?
LE: ย้อนกลับไปในวันนั้นมีเวลาที่จะกลับไปที่สถานีและการซักถามกับเพื่อนร่วมงานของคุณและสะท้อนให้เห็นและพยายามหัวเราะและเล่นตลก แต่ แผนกตอนนี้ยุ่งมากจนคุณไม่ได้รับเวลาหยุดทำงาน คุณมักจะใช้บ้านกับคุณมากขึ้น มันลำบาก
SG: มีบางครั้งในอิรักเมื่อระเบิดดูเหมือนว่าพวกเขาสนิทและใกล้เข้ามามากขึ้นและฉันก็เริ่มหวาดกลัว แต่ฉันก็ต้องบอกกับตัวเองว่าถ้ามันกระทบฉันมันเป็นเรื่องที่ยากลำบากไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ ฉันมักจะไปนอนฉันอยู่เสมอในความคิดว่าถ้าฉันกำลังจะตายฉันค่อนข้างจะไม่ตื่นขึ้นสำหรับมัน
LF: โดยทั่วไปสิ่งที่เครียดที่สุดสำหรับฉันคือเมื่อเด็ก ๆ เอ็นร้อยหวายตัวเองด้วยพฤติกรรมที่ไม่ดีและคุณต้องการให้คุณช่วยพวกเขาได้ คุณกังวลเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่ที่บ้านและวิธีการที่พ่อแม่ของพวกเขาจัดการกับพวกเขาเพราะคุณไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ยังมีมีดที่มีการต่อสู้นอกโรงเรียนของเรา นั่นเป็นความเครียด
มีความเครียดจากการแสดงบนเวทีตลอดไปหรือไม่?
RA: ฉันลืมทำตามขั้นตอนต่อหน้า 12 ล้านคนที่กำลังทำ Big Spender อย่างเคร่งครัดและยังไม่สามารถรับฟังได้ ผมจำได้ว่าจ้องมองไปยังระยะกลาง ๆ กับคู่หูของผมอีรินคิดว่า "ใช่มั้ย เกิดขึ้นจริง "บนทีวีออนไลน์ ฉันสามารถสไตล์มันออกถ้าฉันได้หลงคิดของฉัน แต่ที่เลวร้ายที่สุดคือ เวลายืนนิ่ง ฉันเพียงแค่ต้องพูดคุยตัวเองลงและอย่างใดรับกับมัน
PN: ฉันมีการปะทุขึ้นกับสมาชิกในกลุ่มผู้ชมที่ได้ตัดสินใจที่จะเข้ามามีส่วนร่วมและมีอาการอึกทึกแปลก ๆ กับผู้เล่นคนอื่น แต่โดยทั่วไปแล้วเกมของฉันได้สร้างความบันเทิงให้กับผู้ชมมากยิ่งขึ้น ในช่วงต้นอาชีพของฉันฉันไม่ได้รับมือกับความเครียดเป็นอย่างดีในปัจจุบันฉันก็ยิ่งเหนียวแน่นมากขึ้น
ทักษิณชินวัตร: ฉันไม่ค่อยมีเวลาพอที่จะแสดงบนเวที แต่ฉันก็มีคอนเสิร์ตเมื่อไม่นานมานี้ที่มีสัญญาณเตือนไฟไหม้ซึ่งจะไม่ปิดตลอดหลายปีและเมื่อถึงเวลาที่ฉันไม่มีใครอยากกิน สำหรับตอนเย็นอีกต่อไป - มันก็ไม่ได้เกิดขึ้น หลังจากที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานและไม่ใช่วันที่ผ่านไปซึ่งผมไม่คิดว่าจะมีกิ๊กที่ไม่ดีและผมก็คร่ำครวญด้วยวาจา
คุณพบวิธีแก้ปัญหาความเครียดจากการบดเป็นประจำทุกวันหรือไม่?
LF: ฉันได้รับที่บ้านดื่มและใช้ภรรยาของฉันเป็นกระดานเสียง สมาธิยังยอดเยี่ยม แต่ก็ยากที่จะหาเวลา
PN: ฉันได้ทำงานร่วมกับ Tony Wrighton ผู้ซึ่งเป็นโค้ชชีวิตและทำงานให้กับ Sky Sports News เขาสอนเทคนิคบางอย่างให้ฉันก่อนที่จะมีขาปาเป้าทุกครั้งที่ฉันสามารถพาตัวเองกลับไปยังจุดโฟกัสได้นั่นคือการปิดตาของฉันมีลมหายใจและกำกำปั้นประมาณสองวินาทีและเชื่อว่าฉันอยู่ตรงนั้น สถานที่เดียวกันฉันสองนาทีที่ผ่านมา เป็นเทคนิคที่ดีจริงๆ
ด้วยงานที่มีความเครียดสูงเช่นนี้คุณรู้สึกดีแล้วในตอนนี้หรือไม่?
ทักษิณชินวัตร: ชนิด ตั้งแต่เริ่มยืนขึ้นฉันจะแปลกมากเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคม - ฉันอาจวิเคราะห์สิ่งต่างๆมากเกินไป
SG: วันแรกเป็นวันที่แสนบาดใจ
LF: ฉันพบว่ามันยากมากที่จะให้ความสำคัญในการสนทนาแบบตัวต่อตัวมากกว่าที่ฉันทำเมื่อ 10 ปีที่แล้วส่วนใหญ่เพราะฉันมีเวลาน้อยมากที่จะต้องนึกถึงสิ่งที่ฉันได้ทำ
อะไรคือบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรับมือกับความเครียด?
LE: ใช้เวลาในการสะท้อนและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ การพูดคุยเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
LF: หลีกหนีจากแกดเจ็ตและลุกออกจากบ้าน อยู่ข้างนอก
RA: ฉันมีออฟฟิศเล็ก ๆ ที่ด้านหลังสวนของฉันซึ่งฉันพาตัวเองไปดูระลึกจากรายการทีวี 80 ปีที่ฉันรวบรวมมาหลายปี ฉันกลายเป็นคนที่อาศัยอยู่ในโรงเก็บของเขา โอ้และไปที่โรงยิม
SG: ฉันที่สองที่เก็บในรูปร่าง - การทำงานออกเป็นกุญแจสำคัญ
ทักษิณชินวัตร: ฉันแน่ใจว่าอาชีพของฉันทำตามเงื่อนไขของตัวเองฉันขอแสดงความยินดีเมื่อได้รับเชิญมากกว่าการสุ่มสี่สุ่มห้าไล่ตามภาระของโอกาส ที่ช่วยลดความเครียดสำหรับฉัน
PN: มีเสมอไปเป็นสิ่งที่จะท้าทายคุณดังนั้นคุณต้องเก็บใจที่เปิดกว้างคุณต้องมีเครือข่ายการสนับสนุนที่ดีและเหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องหายใจ
ดูเช่นนี้ในนิตยสาร Coach เพื่อหาตำแหน่งที่คุณสามารถคว้าสำเนาฟรีของคุณคลิกที่นี่