นี่คือฟิตเนสกายประจำปี 2012 ของสหพันธ์การออกกำลังกาย Shaun Stafford แห่งที่สองของสัปดาห์และโภชนาการการกีฬาที่เขาใช้ ขาA1 เอ็นร้อยหวายยกสูง, 4x6A2 หมอบหน้า, 4x12Rest เป็นเวลา 90 วินาทีB1ยกทรงขาแข็ง 3x8 แต่ละข้างB2เดินปอด 3x15 แต่ละด้านรั้งเป็นเวลา 90 วินาที C1 เอ็นร้อยหวายเอ็นร้อยหวาย 3x10 ซี 2 ขากด 3x20 ต่ำสุด 90 วินาทีD1สายดึง 2x12D2 กดสับ, 2x25 โภชนาการสะท้อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณสะท้อนกล้ามเนื้อระเบิด, 1.80reflex-nutrition.com สูตรพร้อมดื่มที่เหมาะสำหรับการจิบก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย มีกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนที่ให้พลังงานสูงตลอดจนทอรีนและคาเฟอีนเพื่อเพิ่มสมาธิในการออกกำลังกายเมื่อคุณต้องการออกกำลังกายในโรงยิมInstant Whey Duo, 45.59reflex-nutrition.com ผงโปรตีนนี้มีการผสมผสานของเวย์โปรตีนสูงพิเศษและNutralys® pea protein นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโน Arginine และ Glutamine ในสาขาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและเติบโต ใช้การออกกำลังกายหลังการโพสต์นี้เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวสร้างความเข้มแข็งและเติบโตขึ้นในเซสชั่นใหญ่ครั้งต่อไปสะท้อน Nexgen + กีฬาเป็นอาหารที่มีวิตามินหลายชนิดที่มีคุณภาพสูงสุดที่ให้แมกนีเซียมเพื่อการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด K2 สำหรับสุขภาพหลอดเลือด D3 สำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและวิตามินบีเพื่อช่วยในการย่อยอาหารให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ พลังงานมากขึ้น ใช้เวลาสามแคปซูลต่อวัน Matrix ของแกรมเมอร์, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix ให้โปรตีนชนิดย่อยโปรตีนที่เรียกว่า hydrolysed whey protein อย่างรวดเร็วเหลือเชื่อ นี่เป็นเวย์โปรตีนที่ได้รับการรักษาด้วยเอนไซม์เพื่อทำลายโปรตีนลงไปเป็นเปปไทด์และกรดอะมิโนที่มีขนาดเล็ก ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมเปปไทด์ได้เร็วกว่าโปรตีนทั้งหมดซึ่งหมายความว่าเมทริกซ์การเจริญเติบโตเริ่มกระบวนการฟื้นตัวเร็วกว่าผลิตภัณฑ์เวย์ใด ๆ ที่มีอยู่ในตลาด ออกกำลังกายแบบฟิตเนส 1 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 2 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 3 การออกกำลังกายรูปแบบฟิตเนส 4 นิตยสารฟิตเนสของ Men's Fitness ฉบับใหม่คือ OUT NOW คลิกที่นี่เพื่อรับปัญหาการทดลองใช้ฟรี
2024 ผู้เขียน: Gwenda Sherman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-09-25 22:47
