การมีแฟนที่หดหู่ไม่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างที่คุณคิด นี่คือวิธีการจัดการสภาพของเขาและออกมาแข็งแรงขึ้น
ถ้าคุณไม่เคยมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกคุณก็ไม่มีความคิดที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของใครสักคน นั่นหมายความว่าการมีแฟนหนุ่มที่หดหู่อาจเป็นความท้าทายอย่างมาก คุณไม่สามารถเกี่ยวข้องได้ดังนั้นคุณอาจสูญเสียความอดทนได้อย่างรวดเร็ว
แน่นอนว่ามันไม่สนุกที่จะอยู่กับคนที่มีภาวะซึมเศร้า เป็นความท้าทายในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณ ลองนึกภาพว่าเขาจะต้องรู้สึกหดหู่และยังไม่พยายามทำให้คุณผิดหวังและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์
เมื่อคุณไม่สามารถเกี่ยวข้องกับใครได้ก็ยิ่งยากที่จะทำให้การทำงานเป็นไปได้
นี่คือเหตุผลที่นักแสดงหลายคนลงเอยกับนักแสดงคนอื่น ๆ ไม่ใช่เพราะพวกเขาอยู่ในสังคมเดียวกัน แต่เป็นเพราะพวกเขามีความสัมพันธ์กับคนอื่น ทั้งสองเข้าใจหน้าที่ของงานและวิธีการที่บางครั้งพวกเขาจะต้องทำและแม้แต่ปลอมการมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ
เมื่อนักแสดงพยายามที่จะนัดพบกับใครบางคนที่ไม่รู้จักชีวิตและไม่สามารถติดต่อได้บ่อยครั้งก็ไม่ได้ผลดีนัก อาร์กิวเมนต์เกิดขึ้นเนื่องจากการตัดการเชื่อมต่อและสามารถยุติความสัมพันธ์ได้
เช่นเดียวกับคนที่ไม่เข้าใจความเจ็บป่วยทางจิต หากคุณไม่เคยประสบปัญหานี้การสนทนาหรือการวิจัยจะไม่ทำให้คุณเข้าใจได้อย่างเต็มที่ และถ้าคุณไม่ทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์นี้จะจบลง [อ่าน: 34 วิธีในการสร้างพันธะที่แข็งแกร่งและสร้างความสัมพันธ์กับคุณ]
วิธีการสร้างความสัมพันธ์กับการทำงานของแฟนหนุ่มที่หดหู่
คุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณได้สำเร็จแม้ว่าแฟนหนุ่มของคุณจะหดหู่ ที่ไม่เปลี่ยนความรู้สึกหรือความรู้สึกของคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้รับการปรับปรุงแก้ไขและเชื่อมต่อกันอย่างลึกซึ้ง
# 1 คุยกับเขา คุณไม่สามารถเพียงแค่ละเว้นบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ แต่ก็ยังเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขา เป็นสิ่งที่เขามีชีวิตอยู่ทุกวัน
จริงๆคุณต้องนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถามว่ามันมีผลต่อเขาอย่างไรและสิ่งที่ทริกเกอร์อาจทำให้แย่ลง การรู้จักข้อมูลพื้นฐานเช่นระยะเวลาที่เขาได้รับและวิธีการได้รับการรักษาเป็นแบบมาตรฐานและจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ได้ดีขึ้น [อ่าน: 9 วิธีที่จะทำให้คนของคุณเริ่มติดต่อกับคุณ]
# 2 อย่าบอกเขาว่าคุณเข้าใจ นั่นคือเว้นแต่คุณจะทำอย่างแท้จริงและได้รับผ่านภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่แท้จริง - ไม่เพียง แต่เป็นช่วงเวลาแห่งความเศร้า สิ่งที่คนจำนวนมากไม่เข้าใจคือคนที่หดหู่เศร้าไม่อยากได้ยินว่าคุณเข้าใจเมื่อคุณไม่ทำ
เราคิดว่าโดยการปลอบโยนพวกเราทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามแฟนหนุ่มที่หดหู่ของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจหรือไม่และเขาจะรู้สึกโกหกหากคุณไม่เข้าใจ คนตกต่ำต่อสู้กับความรู้สึกที่เข้าใจ ถ้าคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณทำมันจะทำให้เรื่องเลวร้ายยิ่งขึ้น
# 3 ถามเขาว่าเขาต้องการอะไรจากคุณ คุณจะไม่มีวันรู้ได้ว่าจะทำอะไรนอกจากเขาจะบอกคุณ แต่คนที่หดหู่เศร้ามักไม่ค่อยพูดถึงวิธีที่พวกเขาต้องได้รับการปฏิบัติ ที่ใบขึ้นอยู่กับคุณที่จะถาม
เพียงแค่ถามว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ง่ายขึ้นหรือจะช่วยเขาได้บ้าง เขาจะยินดีเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องการทราบและเขาจะมีแนวโน้มที่จะแจ้งให้คุณทราบหากคุณได้รับแจ้งการสนทนา [อ่าน: 10 วิธีในการเป็นผู้ฟังที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ]
# 4 อดทน ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการกับถ้าคุณไม่เคยมีประสบการณ์ คุณเพียงแค่ไม่สามารถรู้ได้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้น คุณต้องอดทนกับแฟนที่ตกต่ำ อย่าอารมณ์เสียและโกรธเมื่อเขากำลังทำอะไรบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าของเขา
# 5 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ ภาวะซึมเศร้าบางอย่างรุนแรงกว่าคนอื่น ถ้าแฟนของคุณมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกอย่างแท้จริงเขาอาจใช้ยาบางอย่างที่ช่วยให้เขาสามารถใช้ชีวิตตามปกติได้
เขายังสามารถเห็นนักบำบัดโรคหรือใครที่สามารถช่วยให้เขาทำงานผ่านภาวะซึมเศร้านั้นได้ สิ่งที่คุณต้องระวังคือถ้าเขาใช้ความช่วยเหลือที่เขาได้รับจริงๆ ระมัดระวังในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่รุนแรงเพื่อให้คุณทราบว่าพวกเขาหยุดใช้ยาหรือไม่
แต่โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่หน้าที่ของคุณเช่นกัน บอกให้เขาทราบว่าเขาต้องการที่จะใช้มัน แต่ในที่สุดให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของเขาถ้าคุณกลัวว่าสิ่งต่างๆลุกออกจากมือ อย่าพยายามจัดการกับตัวเอง [อ่าน: ทำไมไม่ใช่งานของคุณเพื่อแก้ไขคนที่มีภาวะซึมเศร้า]
# 6 ให้การสนับสนุนและยกระดับคุณภาพ สิ่งที่แฟนหนุ่มหดหู่ของคุณต้องการคือการสนับสนุน เขาต้องการรู้ว่าเขาไม่ใช่คนเดียวและคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นแม้ว่าเขาจะมีภาวะซึมเศร้า ดังนั้นการสนับสนุนและยกระดับเมื่อเขาจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เป็นแรงบวกในชีวิตของเขาเพื่อให้เขาสามารถพึ่งพาคุณได้เพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อเขาต้องการ ยิ่งมีการสนับสนุนมากเท่าไหร่คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อเขากำลังดิ้นรน
# 7 อย่าเสนอโซลูชัน นี่ไม่ใช่สถานที่ของคุณในการแนะนำการทำสมาธิหรือเวลาพิเศษในดวงอาทิตย์แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้อาจทำงานได้ดีสำหรับบางคน แต่ถ้าแฟนของคุณมีภาวะซึมเศร้าเขารู้เรื่องพวกเขาอยู่แล้ว คนหดหู่มักจะต้องการหาหนทางที่จะทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่ามีโซลูชั่นใดอยู่แล้ว
ถ้าคุณพยายามทำให้ดีขึ้นโดยการให้คำแนะนำเขาก็จะรู้สึกว่าคุณต้องการ "แก้ไข" เขา และนี่เป็นความรู้สึกแย่ที่สุดสำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้า [อ่าน: 5 วิธีงานอาสาสมัครสามารถช่วยภาวะซึมเศร้า]
# 8 อย่าทำให้เป็นเรื่องใหญ่ ความจริงที่ว่าแฟนของคุณมีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งเดียวในชีวิตของคุณ ไม่ควรเป็นจุดโฟกัส มันเป็นแค่สิ่งที่เขาใช้ชีวิตด้วย มันไม่ได้จริงๆเปลี่ยนเขาเป็นใครและสิ่งที่เขาค่า. อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์ของคุณ
# 9 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าความรู้สึกของคุณไม่ได้รับผลกระทบ ความจริงที่ว่าเขามีอาการซึมเศร้าอาจทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคงเล็กน้อยที่คุณชอบเขาน้อยลงเพราะมัน เพียงเตือนเขาว่าจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร
คุณรู้สึกเช่นเดียวกับแรงสำหรับเขาเท่าที่คุณจะถ้าเขาไม่ได้หดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ถึงความรู้สึกของคุณเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดในเรื่องนี้
# 10 ยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของเขา ด้วยเหตุผลบางอย่างผู้คนถือว่าความเจ็บป่วยทางจิตเช่นเดียวกับนิติบุคคลแยกต่างหาก พวกเขามักไม่ค่อยมองว่าเป็นเพียงส่วนหนึ่งของบุคคลเท่านั้น แต่จริงๆแล้วคุณไม่ได้รักษาหวัดหรือไข้หวัดเหมือนเป็นสิ่งอื่น ๆ
คุณถือว่ามันเป็นเพียงสิ่งที่คู่ของคุณมี การมีแฟนที่หดหู่ก็เหมือนกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเจ็บป่วยทางจิตที่ติดค้างอยู่รอบตัวนานกว่าไข้หวัด แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของเขา มันเป็นแค่ว่าเขาเป็นใคร ไม่ว่าคุณจะยอมรับและรักในตัวเขาหรือไม่ก็
[อ่าน: กำลังเดทกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าเคยคุ้มค่าหรือไม่]
ถ้าคุณมีแฟนที่หดหู่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ พูดคุยกับเขาเพื่อให้คุณทราบว่ามันรุนแรงและจากนั้นจะตระหนักถึงวิธีการรักษาเขา บรรทัดล่าง แต่เป็นภาวะซึมเศร้าที่ไม่เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ