เราทุกคนมีรูปแบบที่เห็นได้ชัดบางอย่างของพฤติกรรมการทำงานผ่านชีวิตของเรา รูปแบบบางอย่างเป็นประโยชน์: การแปรงฟันการออกกำลังกายการส่งเสริมความรู้และการใช้เวลากับคนที่เรารักเป็นต้น คนอื่น ๆ เป็นอันตราย: อยู่ดึกและเหน็ดเหนื่อยเราไปเป็นหนี้ปล่อยให้ตัวเองได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ที่เครียดและไม่ได้แปรงฟันของเรา
รูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีเหล่านี้อาจนำไปสู่สภาวะที่เกิดจากความวิตกกังวลและความเบื่อหน่ายต่อความเครียดและความโกรธและในไม่ช้าคุณก็จะพบว่าตัวเองทำปฏิกิริยากับเหตุการณ์ด้วยวิธีที่สามารถคาดเดาได้ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็นผลที่ไม่พึงประสงค์เหมือนกันทุกครั้ง คิดถึงสถานการณ์ที่คุณได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ความคิดหรือการกระทำของคุณทำให้แย่ลงไม่ดีขึ้น ไม่ดีใช่ไหม? แต่ด้วยแนวทางที่ถูกต้องคุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้เพื่อให้เกิดความใหม่และน่าสนใจยิ่งขึ้น ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ง่ายในการพิจารณา
1. เป็นผู้รับผิดชอบ 100%
ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาด้านในชีวิตของคุณที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ อาจเป็นเรื่องการเงินความสัมพันธ์สุขภาพการงานอะไรก็ได้ เมื่อพิจารณาถึงบริบทที่เฉพาะเจาะจงแล้วโปรดถามตัวเองว่า "ความคิดพฤติกรรมและการกระทำที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้ทราบถึงผลลัพธ์ที่เป็นปัจจุบันนี้หรือไม่" จดบันทึกความคิดและการกระทำซ้ำ ๆ ที่คุณรู้ว่านำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์
ตอนนี้คิดถึงแง่คิดในชีวิตของคุณที่คุณคิดว่าประสบความสำเร็จ อาจเป็นขนาดใหญ่เช่นธุรกิจหรือขนาดเล็กเช่นมิตรภาพหรือทักษะการเรียนรู้ หากคุณมีความซื่อสัตย์ในการกระทำที่คุณทำคุณจะเห็นได้ว่าผลที่ได้จะดีหรือไม่ดีสิ่งที่นำคุณไปสู่ตำแหน่งปัจจุบันของคุณคือชุดของขั้นตอนที่สอดคล้องกันบางอย่างโดยเจตนาและไม่บางอย่าง การกระทำทั้งหมดนี้เป็นของคุณเพื่อดำเนินการไม่ว่าคุณจะคิดว่าคนอื่นหรือกิจกรรมใดที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำ
การที่จะประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์การทำงานสุขภาพหรือในแง่มุมใด ๆ ในชีวิตของเราจะทำให้เราต้องยอมรับความรับผิดชอบ 100% สำหรับการกระทำใด ๆ ที่ทำให้เราประสบความล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จได้
แนะนำ: ทำอย่างไรให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
2. คลายป้ายชื่อของคุณ
คุณเป็นคนที่ดำเนินป้ายที่ไม่ช่วยเหลือหรือไม่? ตัวอย่างอาจขี้เกียจ, โกรธ, ขี้อาย, ไม่พอใจ, น่าเบื่อ, หวาดระแวงหรือครอบงำ ในแบบฝึกหัดเขียนป้ายกำกับที่คุณระบุด้วย เพียงเขียน "ฉัน … " สิ่งที่คุณรู้สึกมีข้อความ ตอนนี้ตอบคำถามสองข้อต่อไปนี้: คุณต้องการอะไรมากที่สุดเมื่อไหร่และที่นี่? และเมื่อไหร่และที่คุณไม่ชอบแบบนี้?
เป็นเรื่องปกติที่จะสมมติว่าเนื่องจากเราแสดงพฤติกรรมแบบปกติในบางช่วงเวลาและสถานที่หรือกับบางคนว่าพฤติกรรมเหล่านี้เป็นตัวตนของเรา แต่ฉลากอาจเป็นอันตรายมากเพราะเราอาจเสริมด้วยความลำเอียงของเราและหาหลักฐานเพื่อยืนยันความผิดพลาดของเราแทนที่จะมองไปที่พยานหลักฐานทั้งหมดที่มีอยู่สำหรับวิธีการที่เราสามารถทำได้
3 การกระทำพูด loudest
คิดถึงคนที่คุณรู้จัก ตลอดทั้งวันปกติพวกเขาเช่นคุณจะทำตามรูปแบบการกระทำและพฤติกรรมบางอย่าง ไม่มีสิ่งใดในโลกแห่งวัสดุสามารถใช้แบบฟอร์มได้เว้นแต่จะมีการดำเนินการเกิดขึ้นแม้จะมีสิ่งใดก็ตามที่คุณอาจนำไปสู่ความเชื่อเกี่ยวกับความสำคัญของการมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการแทนที่จะหันหลังให้กับคุณและทำงานกับสิ่งนั้น ไม่เชื่อฉันเหรอ? นั่งสำหรับเดือนถัดไปและทำอะไรเพียง แต่เห็นภาพเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น ไม่ควรปล่อยให้บ้านหรือติดต่อกับคนอื่น นี่คือการส่งข้อความที่ชัดเจนและชัดเจนที่สุดไปยังจักรวาลโดยไม่มีการรบกวนใด ๆ จากงานที่น่ารำคาญเช่นการทำงานและการจ่ายเงิน มีใครบ้าพอที่จะทำอย่างนั้น?
ไม่ได้หมายความว่าการมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพียงบางส่วนในการนำทางประสาทวิทยาไปสู่การปฏิบัติที่เหมาะสม เพียงแค่คำว่า "การกระทำ" จะต้องอยู่ในแนวหน้าในใจของคุณ
แนะนำ: วิธีการมุ่งเน้นความคิดของคุณ
4. เรียนรู้จากความล้มเหลว
ย้อนกลับไปในช่วงเวลาก่อนที่คุณจะยอมรับป้ายกำกับความสามารถของคุณเองและคุณจะเห็นตัวตนที่อายุน้อยกว่าของคุณที่กำลังเข้าใกล้งานที่หลากหลายโดยไม่คำนึงถึงข้อบกพร่องใด ๆ หรือไม่มีเลย เมื่อถึงจุดหนึ่งในการพัฒนาของเราเราได้เรียนรู้ว่าเป็นเกมที่ได้รับการต้อนรับอย่างผิดพลาดเพื่อให้ความสามารถในปัจจุบันของเราสามารถเป็นที่รู้จักและให้ความสนใจใหม่ ๆ ก่อนที่จะขยายตัว ตอนนี้พิจารณาผลกระทบกับชีวิตของคุณหากคุณเลือกที่จะไม่รู้สึกกลัวหรือลำบากใจเมื่อคุณล้มเหลวในการได้รับงานที่ถูกต้องในครั้งแรกที่สองหรือแม้กระทั่งครั้งที่สิบ
"ถ้าฉันไม่กลัวความล้มเหลวอย่างสิ้นเชิงฉันจะเน้นความพยายามของฉันให้บรรลุ … " ถ้าคุณไม่กลัวความล้มเหลวใด ๆ จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับการทำกิจกรรมใหม่ ๆ เหล่านี้อย่างไร? คุณจะชอบพวกเขาเหมือนเด็กที่มีปริศนาใหม่หรือไม่? ฉันคิดว่าคุณจะ
5. อย่าเป็นนายขวา
บางคนปฏิเสธหลักฐานที่ขัดต่อความเชื่อของตนอย่างมากเพื่อยืนยันมุมมองที่มีอยู่โดยไม่คำนึงถึงหลักฐานที่ชัดเจน แต่สิ่งที่ผู้ศรัทธานำเสนอจริงๆคือความต้องการของพวกเขาที่ถูกต้องเกี่ยวกับเรื่อง คำถามของฉันคืออะไรดีเกี่ยวกับการถูกตลอดเวลา? การถูก "ถูกต้อง" อาจทำให้เราอยู่ในรูปแบบการถือครองของความรู้สึกที่ปลอดภัยและเหนือกว่า แต่ก็เหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับประสบการณ์ใหม่การเรียนรู้และการพัฒนาจงใจท้าทายสมมติฐานและความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและโลกนี้อาจเป็นเส้นทางที่รวดเร็วและคุ้มค่าที่สุดในการเป็นอิสระ - ชนิดของเสรีภาพที่ช่วยให้เราเป็นผู้ที่เราต้องการเป็นอย่างแท้จริง
6. ใช้ท่าทางบวก
เมื่อเรามุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของเราสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเราติดต่อกับโลกทั้งร่างกายจิตใจและร่างกาย เมื่อเรามีร่างกายที่ดีความคิดและการกระทำของเราปฏิบัติตามลำดับ ในความเป็นจริงความคิดและการกระทำของเราขึ้นอยู่กับว่าเรามีอยู่ในสภาวะที่มีส่วนร่วมไม่ใช่ส่วนใด สิ่งนี้หมายความว่าสำหรับเราในระดับปฏิบัติคือโดยการเปลี่ยนสรีรวิทยาของเราเราได้รับการเปลี่ยนแปลงความคิดของเราและในทางกลับกัน
ตัวอย่างเช่นคุณคิดว่านักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมารู้สึกหดหู่เมื่อมีส่วนร่วมกับกีฬาหรือนักร้องที่ประสบความสำเร็จอย่างดีที่สุด ลองใช้เลย กอดตัวเองขึ้นแน่นเป็นเวลาเต็มนาทีและประสบการณ์สิ่งที่มันไม่ให้รัฐและความคิดของคุณ ถัดไปขยายแขนและตัวเครื่องบินของคุณในแนวอ่อนโยนยืดเปิดกว้าง คุณสังเกตเห็นความแตกต่างมากกว่ากล้ามเนื้อของคุณหรือไม่? โปรดจำไว้ว่าการจัดการกับโลกของคุณเป็นอย่างไรเหมือนกับการโต้ตอบและเผชิญหน้ากับโลก
ยกเลิกการฝึกสมองของคุณ: สูตรสำหรับอิสรภาพโดย Mike Weeks กำลังออกเดี๋ยวนี้ ซื้อใน amazon.co.uk