แน่นอนเมื่อคุณตั้งครรภ์คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นได้ดีที่สุด เรามีเคล็ดลับในการสร้างทารกที่ชาญฉลาดและมีความสุขมากขึ้น
คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณตั้งครรภ์อาหารอารมณ์และวิธีที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับการชนของคุณทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาสมองที่กำลังเติบโตของทารกหรือไม่?
"ยีนที่สืบทอดมามีบทบาทสำคัญในการกำหนดสติปัญญาและบุคลิกภาพ แต่ทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่ายีนเหล่านี้ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ในครรภ์" ดร. ลาน่าเอสเพย์กล่าว นักวิจัยคาดการณ์ว่าเพียงร้อยละ 50 ของไอคิวจะลดลงไปถึงยีนส่วนที่เหลือจะได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมของทารกดังนั้นคุณจะรออะไรอีก? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกหลานของคุณสืบทอดพลังสมองของคุณ ตอนนี้.
1. เริ่มต้นนิสัยในนิทาน
รากฐานของภาษาเริ่มต้นขึ้นในครรภ์และโดยในไตรมาสที่สามของทารกของคุณสามารถจดจำเสียงที่เธอได้ยินเป็นประจำ นักวิจัยสหรัฐได้ขอให้คุณแม่อ่านแมวในหมวกซ้ำ ๆ กับทารกที่ยังไม่เกิด หลังจากคลอดแล้วทารก "เลือก" การบันทึกของแม่ของพวกเขาอ่านเรื่องโดยการดูดที่ความเร็วโดยเฉพาะเพื่อเรียกบันทึก "ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูดร. มิเรียมสเต็ปกล่าวว่า
2. พักการใช้งาน
รักเพิ่ม endorphin คุณได้รับจากการออกกำลังกาย? อืมแล้วลูกน้อยของคุณก็เช่นกัน ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในระหว่างการออกกำลังกายข้ามรกแกะอาบน้ำทารกในสารเคมีที่รู้สึกถึงดีได้นานถึงแปดชั่วโมง นอกจากนี้เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกายรวมทั้งในครรภ์การพัฒนาลูกน้อยของคุณจะเพิ่มขึ้น ผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มเซลล์ประสาทใน hippocampus ของลูกน้อยซึ่งเป็นส่วนของการเรียนรู้และความจำของสมองได้ 40 เปอร์เซ็นต์
3. รับแสงแดดเล็กน้อย
ไม่เคยมีแดดวิตามินวิตามิน D เป็นสิ่งสำคัญ และคุณเพียงแค่ต้องแช่มันขึ้นมา 20 นาทีต่อวัน "เราทดสอบมารดาตั้งครรภ์ที่มาคลินิกของเราสำหรับวิตามินดีและร้อยละ 70 ขาดแคลน" ผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์ Zita West กล่าว 'นั่นเป็นเพราะการรวมกันของการขาดแสงแดดและไม่ได้รับวิตามินดีพอในอาหารของพวกเขา. สารอาหารนี้มีความสำคัญต่อการช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนากระดูกและหัวใจที่แข็งแรงและนักวิจัยได้เริ่มตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีในหญิงตั้งครรภ์และออทิสติก
4. นวดบาดแผลของคุณ
จากประมาณ 20 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกว่าคุณสัมผัสกับกระแทกและลูบไล้มันสามารถส่งข้อความสงบลงไปในระบบประสาทของเธอ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทารกในครรภ์ยังสามารถแยกแยะระหว่างการสัมผัสของมารดากับพ่อได้ ผ่านน้ำมันอัลมอนด์ นี่เป็นข้ออ้างที่ดีที่สุดสำหรับการนวดเลยทีเดียว
5. พูดคุยกับชนของคุณ
"ทารกสามารถได้ยินจาก 16 สัปดาห์และ 27 สัปดาห์โดยปกติการเชื่อมต่อทั้งหมดจากหูถึงสมองจะอยู่ในสถานที่" มิเรียมกล่าว ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกแรกเกิดตอบสนองต่อสำเนียงหรือภาษาที่พวกเขาได้ยินในครรภ์ซึ่งเกิดมาเพื่อครอบครัวสองภาษาตอบสนองต่อทั้งสองภาษาตั้งแต่แรกเกิดเพื่อที่จะได้คุยกัน!
6 แตกต่างกันอาหารของคุณ
หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณมีเพดานอาหารเลิศรสของสติปัญญาให้ผจญภัยในช่วงอาหารมื้อเย็น ลูกวัวของลูกน้อยของคุณพัฒนาขึ้นจากประมาณ 12 สัปดาห์ เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 25 เธอจะดูดซับน้ำคร่ำได้ประมาณสองลิตรต่อวันและอาหารที่คุณกินสามารถปรุงแต่งได้ ในการศึกษาชิ้นหนึ่งทารกของคุณแม่ที่ดื่มน้ำแครอทในขณะตั้งครรภ์ให้ความสำคัญกับแครอทเมื่อหย่านม
7. เล่นเพลงกับชนของคุณ
บางทีการศึกษาที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด - คุณสามารถรูปร่างรสชาติเพลงของทารก "ทารกในครรภ์รักดนตรี - ช่วยกระตุ้นสารเคมีที่มีความสุขเช่น serotonin ซึ่งกระตุ้นให้เธอรู้สึกสงบและพึงพอใจ" มิเรียมกล่าว "หลังจากคลอดลูกของคุณจำและถ่ายทอดความรู้สึกที่ดีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับดนตรีทุกครั้งที่ได้ยิน"
8. เริ่มร้องเพลงเพาะเพาะ
ใช่คุณสามารถเข้าสู่นิสัยนี้ได้แล้ว "เรารู้ว่าทารกในครรภ์สามารถรับการเพิ่มขึ้นและลดลงและจังหวะในการพูด" มิเรียมกล่าวว่า 'คุณสามารถช่วยลูกน้อยของคุณในการปรับแต่งโดยการร้องเพลงจังหวะ - บทกวีเด็กเป็นอุดมคติ' หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาร้องเพลงวลีเดียวกันเพื่อทำให้สงบและปลอบเธอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตาม Mother & Baby บน Instagram สำหรับมส์ที่น่าสนใจเรื่องแรงบันดาลใจและการแฮ็กเรื่องการเลี้ยงดู!
มีเวลาเหลือประมาณ 60 วินาทีหรือไม่? ทำไมไม่เข้าร่วมหลายพันของคุณแม่เพื่อจะและเริ่มต้นของตัวเองมาก Amazon ของคุณต้องการรายการ! พวกเขามีอิสระในการสร้างและส่งมอบให้กับเพื่อน ๆ คุณแม่และแม่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่คุณต้องการจริงๆ … คลิกที่นี่!
สำหรับเคล็ดลับการเลี้ยงดูเทคนิคและคำแนะนำที่คุณสามารถเชื่อถือได้คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดฉบับดิจิทัลฉบับแม่และเด็ก