ทุกคนมีช่วงเวลาของพวกเขาเมื่อพวกเขากำลังรู้สึกลงไปในทิ้ง มันเป็นงานของคุณที่จะได้รับตัวเองออกจากหลุมที่และได้รับความรู้สึกในเชิงบวกไป
ฉันเพิ่งได้หัวใจของฉันค่อนข้างเสีย เมื่อฉันพูดค่อนข้างฉันหมายความว่ามันถูกฉีกขาดออกจากร่างกายของฉันและโยนลงในถัง คุณเคยมีประสบการณ์บางอย่างเช่นนี้คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอะไร แต่บวก แน่ใจว่าคุณมีวันที่ดีของคุณ แต่มีเวลาอีกหลายวันในการเฝ้าดู Netflix คนเดียวหรือกับพ่อแม่ของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะได้รับการต้อนรับที่ดีขึ้น
คุณต้องการที่จะออกจากร่องที่คุณเข้ามาอย่างไรก็ตามเมื่อคุณได้รับการลงในทิ้งก็อาจจะยากที่จะดึงตัวเองออกจากมัน นี่คือที่ที่คุณต้องให้ความสำคัญกับการนำความรู้สึกในเชิงบวกที่คุณลืมไป สิ่งนี้หมายความว่าคุณจะต้องมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง แต่คุณจะทำอย่างไร?
วิธีการได้รับความรู้สึกที่ดีเหล่านั้น
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Woodstock เพื่อดึงดูดพลังงานที่เป็นบวก คุณสามารถส่งเสริมมันในร่างกายของคุณเอง
# 1 ยอมรับว่าคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องการ สุดท้ายยอมรับความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิตของคุณไม่ได้อยู่ที่คุณต้องการ
เราทุกคนบ่นว่าเราควรจะทำอย่างนี้หรืออย่างนั้น แต่อย่างสุจริตพวกเราหลายคนทำการเปลี่ยนแปลงจริงหรือ? เผง คุณไม่พอใจยอมรับเลย ตอนนี้เปลี่ยนมัน [อ่าน: บรรลุการยอมรับตนเอง: 10 ขั้นตอนเล็ก ๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่]
# 2 รู้ว่าคุณต้องการอะไรและต้องการ นี้เป็นเรื่องยากที่จะทำเพราะส่วนใหญ่ของเราไม่ทราบว่าสิ่งที่เราต้องการหรือต้องการ แต่คุณเริ่มต้นอย่างไรกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ คุณอาจพบว่าสิ่งที่คุณชื่นชอบและให้ความสำคัญได้ง่ายขึ้น ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการและต้องการเน้นพลังงานของคุณในการบรรลุเป้าหมาย
# 3 เปลี่ยนโฟกัสของคุณ ถ้าคุณต้องการดึงดูดพลังงานในเชิงบวกคุณจะต้องเปลี่ยนวิธีมองสิ่งต่างๆ ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณเป็น Debbie Downer แต่คุณอาจไม่เห็นแก้วครึ่งเต็มตลอดเวลา ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนสิ่งนั้น
คุณกำลังจะได้สัมผัสกับสถานการณ์เลวร้ายนั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่คุณจะใช้มันเป็นประสบการณ์เชิงลบหรือเป็นบทเรียนการเรียนรู้? [อ่าน: วิธีประสบความสำเร็จในชีวิต - สิ่งที่คุณต้องรู้]
# 4 รับจิตวิญญาณ ตอนนี้คุณไม่ต้องเริ่มเชื่อพระเจ้าหรือกลายเป็นชาวพุทธนั่นไม่ใช่สิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามคุณควรเข้าใจว่าทุกอย่างทำมาจากพลังงาน ดังนั้นรับทราบว่าเราไม่ใช่รูปแบบสูงสุดของพลังงาน คุณสามารถดูเรื่องนี้ได้ด้วยจิตวิญญาณหรือศาสนา ตัวอย่างเช่นฉันมองแม่ธรณีเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าฉัน
# 5 ซื่อสัตย์กับตัวเอง โอ้พระเจ้าคนนี้คือการต่อสู้เชื่อฉัน ความซื่อสัตย์ต่อตัวคุณเองหมายถึงการก้าวไปข้างหน้าและยอมรับว่าคุณเป็นใครจริงๆ มันไม่ง่าย. คุณอาจตระหนักว่าในหลาย ๆ สถานการณ์คุณได้รับ asshole สมบูรณ์หรือว่าคุณไม่ได้เป็นที่ดีของเพื่อนตามที่คุณคิด
อย่างไรก็ตามโดยจริงๆมองภายในคุณจะสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คุณเป็นคนดีขึ้นและดึงดูดความรู้สึกในเชิงบวกได้ [อ่าน: ซื่อสัตย์อย่างจริงจัง: 13 สถานการณ์เมื่อเป็นข้อผูกมัด]
# 6 เริ่มหายใจ! เรายุ่งมากวิ่งไปรอบ ๆ และทำให้เราฟุ้งซ่านจนลืมหายใจ เอาล่ะฉันหมายความว่าเราหายใจหรือมิฉะนั้นเราทุกคนจะตาย แต่สิ่งที่ฉันหมายถึงคือเราต้องนั่งลงและหายใจจริงๆ
หายใจลึก ๆ เข้าและออกเน้นร่างกายของคุณ ทุกอย่างเกี่ยวกับการผ่อนคลายจิตใจและร่างกายเพื่อให้เกิดการมีส่วนร่วมในการปลูกฝังภายใน ฉันรู้ว่าเสียงนี้เป็นสิ่งที่ฮิปปี้ แต่ทำงานได้ดี
# 7 หัวเราะ หัวเราะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปลูกฝังความรู้สึกที่ดี เป็นช่วงเวลาที่คุณรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง ถ้ามีเรื่องตลกหัวเราะ ใครจะรู้บางทีคุณอาจจะทำให้ทั้งกลุ่มคนเข้าร่วมเพราะหัวเราะเป็นโรคติดต่อ ดังนั้นกระจายความรักโดยการให้ออกหัวเราะ
# 8 รีไซเคิล positivity กลับไปที่ชุมชนของคุณ ถ้าคุณต้องการได้รับพลังงานที่ดีคุณจะต้องให้พลังงานที่ดี ดังนั้นชมเชยใครสักคนที่คุณเห็นหรือช่วยหญิงชราข้ามถนน ถ้าคุณรีไซเคิลพลังงานบวกกลับออกสู่ชุมชนของคุณคุณจะรู้สึกดีหรือไม่ แต่คุณทำให้คนอื่นตระหนักถึงพลังแห่งความเป็นบวก [อ่าน: 11 วิธีง่ายๆในการสร้างแรงบันดาลใจและเชื่อมต่อกับผู้คนรอบตัวคุณ]
# 9 ปล่อยให้ไป คุณต้องปล่อยมือไป ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากจริงๆและมันจะทำให้คุณมีเวลาพอที่จะทำได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องทำ ปล่อยให้ไปถ้าคุณต้องการที่จะดึงดูดความรู้สึกในเชิงบวก คุณไม่มีการควบคุมอะไรนอกจากปฏิกิริยาของคุณ นี่เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องยอมรับเท่านั้น
# 10 มองเห็นชีวิตในเชิงบวก ทุกวันเรามีภาระกับความคิดเชิงลบ คุณจะไม่ได้รับการส่งเสริมงานที่คุณไม่ฉลาดพอไม่บางพอ - พวกเขากำลังคงที่ แต่การแบ่งรอบนี้ใช้เวลามากขึ้นในการจินตนาการว่าตัวเองมีชีวิตที่ดีขึ้น [อ่าน: 25 บทเรียนชีวิตที่น่าจดจำเพื่อชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบ]
# 11 ตระหนักถึงอัตตา อัตตาเป็นสิ่งที่อันตรายและมีอำนาจเหนือคุณมากเมื่อคุณปล่อยมือ เพื่อให้ตระหนักถึงอัตตาของคุณคุณจะต้องมีสติอย่างเต็มที่ในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ความรู้สึกของคุณการกระทำและความคิดของคุณ มันจะเป็นความท้าทายและมันก็เหนื่อยมาก อย่างไรก็ตามมันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึก positivity
# 12 ออกไปในธรรมชาติ ธรรมชาติมีพลังที่น่าทึ่งในการผ่อนคลายจิตใจของมนุษย์ถ้าคุณต้องการที่จะเป็นบวกคุณจะต้องผ่อนคลาย แน่นอนคุณสามารถไปที่สปาแฟนซีหรือห้องออกกำลังกายได้ แต่คุณยังสามารถเดินเล่นผ่านป่าหรือนั่งริมทะเลสาบ การอยู่กับธรรมชาติเป็นรูปแบบของการทำสมาธิ
# 13 เรียนรู้ความกตัญญู ความกตัญญูเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถฝึกได้ แม้ว่าอาจมีการต่อสู้ในชีวิตของคุณรับทราบบวกในชีวิตของคุณเช่นกัน บางทีคุณอาจมีลูกเป็นคู่ที่น่าอัศจรรย์หรือมีสุขภาพที่ดี นี่เป็นสิ่งที่คุณควรจะขอบคุณ [อ่าน: Negative แนนซี่: 17 ลักษณะและวิธีการจัดการกับทัศนคติของพวกเขา]
# 14 ปล่อยอารมณ์ไหลผ่านคุณ บางครั้งเรามีแนวโน้มที่จะรวบรวมอารมณ์ของเราทั้งหมดไว้และแล้ววันหนึ่งเมื่อคุณอยู่บนรถบัสและมีใครบางคนเผลอไม่ให้คุณ
แต่ให้ตัวเองรู้สึกอารมณ์ที่คุณรู้สึก คุณรู้สึกว่าพวกเขามีเหตุผล ถ้าคุณต้องร้องไห้ร้องไห้ ถ้าคุณต้องการหัวเราะหัวเราะ เอาล่ะบางครั้งคุณจะไม่สามารถปลดปล่อยอารมณ์ของคุณได้ แต่ใช้เวลาในตอนท้ายของวันเพื่อสะท้อนความรู้สึกเหล่านั้น
# 15 ใช้ด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณ คุณไม่สามารถเชื่อว่า positivity ที่สามารถสร้างขึ้นจากการทำบางสิ่งบางอย่างด้วยสองมือของคุณ เป็นความสำเร็จและช่วยให้คุณสามารถปลดล็อกอารมณ์นำไปสู่สิ่งที่เป็นบวก เข้าร่วมชั้นเรียนวาดภาพหรือลองแต่งเพลง สิ่งที่เป็นอยู่จะทำหน้าที่เป็นวิธีให้คุณสามารถปลดปล่อยตัวคุณเองและเชื่อมต่อกันได้
# 16 ทำความสะอาด ทำความสะอาดบ้านของคุณผ่านเอกสารทั้งหมดที่อยู่รอบ ๆ ทำความสะอาดห้องน้ำของคุณ declutter ตู้เสื้อผ้าของคุณและรับตัดผม ทำความสะอาดมันทั้งหมดขึ้น เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะรู้สึกเบาและตอนนี้คุณมีพื้นที่ที่สว่างและกว้างขวาง หากคุณกำลังยุ่งอยู่กับความยุ่งเหยิงจิตใจของคุณยุ่งเหยิง คุณจะให้พลังงานที่ดีได้อย่างไร? [อ่าน: หยุดการขี้เกียจ: ทำอย่างไรจึงจะเผชิญหน้าและเอาชนะข้อแก้ตัวของคุณ]
# 17 ปั่นป่วนกับสถานการณ์ที่ไม่ดี เห็นได้ชัดว่ามีสถานการณ์ที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณกำลังจะหมดไปและคุณรู้สึกเมาแล้วจริงๆ เราเป็นแค่มนุษย์เท่านั้น แต่สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มมองไปที่สถานการณ์เชิงลบที่เห็นได้ชัดเหล่านี้เป็นบทเรียนที่ต้องเรียนรู้ เพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นบทเรียนการเรียนรู้
[อ่าน: วิธีการปรับปรุงตัวเอง - 16 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพของการปรับปรุงตนเอง]
คุณอาจคิดว่าการดึงดูดพลังงานในเชิงบวกเป็นเรื่องง่าย แต่แน่นอนมันต้องใช้เวลาฝึกและพลังงาน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณยอมรับความรู้สึกในเชิงบวกที่จะเข้าสู่ชีวิตคุณจะเริ่มมองเห็นแสง