หากคุณมีการคลอดก่อนกำหนดการหาการสนับสนุนที่ถูกต้องจะเป็นความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
การแบ่งปันประสบการณ์ในการคลอดก่อนกำหนดจะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นจากการคลอดก่อนได้ มันอาจจะไม่ทำให้ความรู้สึกหายไป แต่มันจะเพิ่มความรู้สึกของการได้รับการสนับสนุนและทำให้คุณรู้สึกเพียงลำพังในสถานการณ์ คุณอาจต้องการพึ่งเพื่อนคู่หูเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อสนับสนุนด้านอารมณ์หรือหันมาใช้เครือข่ายการสนับสนุนที่แท้งบุตรหลายแห่ง
คู่หูของคุณ
เขาอาจจะเป็นคนแรกที่คุณอยากจะหันหลังคลอด เพราะเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นกับเขาก็ตาม พูดถึงวิธีที่คุณทั้งสองรู้สึกเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนดและสิ่งที่คุณต้องการทำตามขั้นตอนต่อไป
"ทั้งสองเขียนลงบนแผ่นกระดาษความรู้สึกของคุณแล้วแลกเปลี่ยนเอกสารของคุณเพื่อให้ทั้งสองคนได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับอารมณ์ของแต่ละคน" ผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์และนักบำบัดโรค Susie Gower กล่าวว่า
การพูดคุยกับแต่ละอื่น ๆ จะทำให้คุณได้ใกล้ชิดมากขึ้นในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุดและพันธบัตรคู่รักที่เข้มแข็งของคุณจะทำให้การตัดสินใจของคุณง่ายขึ้นและถ้าคุณตัดสินใจลองอีกครั้ง
BFF ของคุณ
เพื่อนที่ดีอาจเป็นแหล่งความสะดวกสบายที่ดีที่สุดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อคุณเปิดเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณคุณอาจจะประหลาดใจที่เพียงเท่าที่ดีกว่าที่เธอทำให้คุณรู้สึก "การพูดคุยช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยความรู้สึกที่เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำคัญที่ต้องปล่อยให้เป็นอิสระ" ซูซี่กล่าว
การพูดคุยกับคนที่คุณรู้จักมีการแท้งบุตรก่อนจึงจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามอย่าลืมกลั่นกรองเรื่องอย่างละเอียด ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกันไปและพวกเขาอาจไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้
แม่ของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นแม่หรือน้องสาวของคุณครอบครัวของคุณเป็นแหล่งสนับสนุนที่แข็งแกร่ง พวกเขามักรู้จักคุณดีกว่าเพื่อนของคุณและสามารถช่วยให้คุณเปิดขึ้นโดยไม่มีการตัดสิน พวกเขายังสามารถให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติเช่นการช็อปปิ้งการทำอาหารหรือการทำความสะอาดโดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะถามพวกเขามากเกินไปพวกเขารักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขและต้องการความช่วยเหลือ
มืออาชีพ
หากพบว่ายากที่จะเปิดโอกาสให้คนใกล้ชิดกับคุณอาจพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้ง่ายขึ้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนด
ผู้ให้คำปรึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมถูกแยกออกจากสถานการณ์ซึ่งคุณอาจพบได้ทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ได้ง่ายขึ้น GP ของคุณสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำแก่คุณได้และองค์กรต่อไปนี้ยังสามารถช่วย:
สมาคมการแท้งบุตร
ติดต่อกับอาสาสมัครสนับสนุนผ่านทางสายด่วนหมายเลขโทรศัพท์ 01924 200 799 (จันทร์ถึงศุกร์ 9.00 - 16.00 น.) หรือติดต่อ [email protected]
Babyloss.com
ค้นหารายชื่อกลุ่มสนับสนุนในสหราชอาณาจักรรวมทั้งเครือข่ายการสนับสนุนการแท้งบุตรออนไลน์
การดูแลผู้เสียสละ Cruse
ค้นหาสาขาสนับสนุน Cruse ในพื้นที่ของคุณที่นี่: www.crusebereavementcare.org.uk หรือโทรศัพท์สายด่วน 0844 477 9400 (วันจันทร์ถึงวันศุกร์ 9.00 - 17.00 น.)
