หนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ผู้คนคาดหวังคือการปฏิเสธ แต่การได้รับมากกว่าความกลัวของมันจะทำให้คุณมีขั้นตอนหนึ่งที่ใกล้ชิดกับวุฒิภาวะทางอารมณ์
อริสโตเติลเคยกล่าวไว้ว่า "มนุษย์เป็นสัตว์ทางสังคม" ตั้งแต่ช่วงเวลาที่เราคลอดจนถึงวันที่เราตายเราก็จะยาวนานสำหรับ บริษัท ของเพื่อนมนุษย์ด้วย พฤติกรรมการผูกมัดตามธรรมชาติของเราจูงใจให้เราค้นหาและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องธรรมดาที่ช่วยให้คนแปลกหน้าที่เราแทบไม่ทราบหรือมีบางอย่างที่ลึกกว่าเช่นการตกหลุมรัก
เมื่อพิจารณาว่าเรารัก บริษัท ของคนอื่นเราก็อยากจะเป็นและเกลียดการถูกปฏิเสธ การปฏิเสธถูกปฏิเสธหรือถูกตัดขาดจากความสัมพันธ์ของผู้อื่นหรือเพียงแค่ใส่ว่าเป็น "คนที่ไม่ชอบ" ซึ่งเป็นความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งของคนเราและความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ ความกลัวการปฏิเสธนี้เป็นแรงผลักดันหลักที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมทางสังคมของเราวิธีการที่เราเห็นตัวเองและเราสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ อย่างไร
ประสบการณ์ชีวิตเกี่ยวกับการปฏิเสธอาจทำให้หรือทำลายการรับรู้ของเราเกี่ยวกับปัญหานี้ได้ ตัวอย่างเช่นคนที่ถูกปฏิเสธอย่างรุนแรงอาจถูกบาดเจ็บและพัฒนาความรู้สึกกลัวและความไม่มั่นคงในการปฏิเสธ ทุกคนกลัวที่จะปฏิเสธในระดับหนึ่ง แต่การที่กลัวการปฏิเสธทำให้เราใช้พฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
ทำไมคนกลัวการปฏิเสธ?
ในการเริ่มต้นให้เราสำรวจสาเหตุสำคัญบางประการที่ทำให้คนทั่วไปต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ
# 1 คนกลัวการปฏิเสธเพราะรู้สึกไม่ดี ไม่มีใครอยากจะผ่านความลำบากใจความผิดหวังและการตั้งคำถามที่เกิดขึ้นเองหลังจากที่คุณถูกปฏิเสธ ถ้าคุณได้รับการปฏิเสธเป็นครั้งแรกสิ่งแรกที่คุณถามคือ "ทำไม?" มันคือลักษณะทางกายภาพของคุณหรือไม่? ลักษณะของชุดของคุณ? วิธีที่คุณพูด? นี่คือคำถามบางข้อที่วิ่งเข้าไปในศีรษะเมื่อคุณถูกปฏิเสธ
# 2 คนกลัวการปฏิเสธเนื่องจากลดความคุ้มค่าของตนเอง ถ้าคุณถูกปฏิเสธโดยใครคุณมักจะมองตัวเองว่าไม่ดี การปฏิเสธทำให้คุณคิดว่าคุณไม่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมที่จะมีส่วนเกี่ยวข้องกับในทางตรงกันข้ามกับการยอมรับและการอนุมัติซึ่งจะเพิ่มอัตตาและความมั่นใจของเรา
# 3 การปฏิเสธหมายถึงการอยู่คนเดียว การปฏิเสธจะให้ความคิดที่จะอยู่คนเดียว ไม่มีใครอยากถูกโดดเดี่ยวดังนั้นการตอบสนองต่อการปฏิเสธของธรรมชาติของบุคคลคือการหลีกเลี่ยง [อ่าน: 12 เคล็ดลับอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มคนอื่น ๆ ในแวดวงสังคมของคุณ]
กลัวการถูกปฏิเสธมีผลต่อคนอื่นอย่างไร?
ความกลัวในการถูกปฏิเสธสามารถเก็บรวบรวมได้จากพฤติกรรมที่ชัดเจนของคุณเช่นต่อไปนี้
# 1 พฤติกรรมที่น่าพอใจของผู้คน เนื่องจากเรามีแนวโน้มที่จะระมัดระวังในการสร้างความพอใจให้กับคนรอบตัวเราคนที่กลัวการปฏิเสธมักจะใส่ใจในตัวบุคคลเพื่อให้ทุกคนพอใจและทำให้สวัสดิการของตนเองดีกว่าคนอื่น นอกจากนี้ยังรวมถึงความยากลำบากในการพูดว่า "ไม่" สำหรับคนอื่นเพราะกลัวที่จะถูกปฏิเสธ [อ่าน: 20 ป้ายคุณมากเกินไปของ pleaser คน]
# 2 ความแข็ง อันเป็นผลมาจากการพัฒนาพฤติกรรมที่น่าพอใจของผู้คนบุคคลมักจะรู้สึกถูก จำกัด โดยบุคคลซึ่งกิจกรรมของพวกเขาเป็นแบบอย่างสำหรับคนรอบตัวพวกเขาไม่สามารถพูดออกเป็นความคิดหรือท่าทางที่เฉพาะเจาะจงเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดที่ไม่เห็นด้วย ความอ่อนแอต่อความกดดัน
# 3 ช่องโหว่ในการจัดการ คนที่กลัวการปฏิเสธจะสูญเสียการยืนกรานและความสามารถในการลุกขึ้นยืนเพื่อตัวเองทำให้พวกเขาพึ่งพาตัวตนที่โดดเด่น ทำให้พวกเขาสามารถจัดการหรือใช้งานได้ง่ายโดยคนที่พวกเขาไม่ต้องการปฏิเสธ
เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวการถูกปฏิเสธ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าทุกคนกลัวที่จะปฏิเสธในระดับหนึ่ง เมื่อคุณพัฒนาความกลัวมากเกินไปว่ามันจะเริ่มที่จะเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์และการรับรู้ด้วยตนเองของคุณ เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณเอาชนะความกลัวเหล่านี้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคนอื่น ๆ
# 1 "ความกลัว" เป็นเพียงสภาพจิตใจเท่านั้น ถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้เกือบทุกคนมีประสบการณ์ในการปฏิเสธในบางช่วงชีวิต แต่พวกเขายังมีชีวิตอยู่และทำงานอยู่ และแน่นอนคุณเองก็ได้ปฏิเสธคนด้วย มันเพิ่งเกิดขึ้น
ถ้าคุณให้ความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้มันเป็นความกลัวตัวเองและไม่ปฏิเสธที่ทำให้คุณมีช่องโหว่ หากคุณสูญเสียความไม่สมเหตุสมผล คุณจะเห็นการปฏิเสธเป็นสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมตามปกติซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับความกลัวเหล่านี้ได้
# 2 การปฏิเสธเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน จำคำพูดได้ว่า "แท่งหินและอาจทำให้กระดูกหักได้ แต่คำพูดจะไม่เป็นอันตรายต่อฉัน" ในทำนองเดียวกันการปฏิเสธจะไม่ฆ่าคุณ คุณเคยเป็นและจะถูกปฏิเสธในอนาคตและคุณจะยังคงอยู่ที่นี่มีชีวิตอยู่และทำงานได้ดี
# 3 การปฏิเสธสอนบทเรียนเรื่องชีวิต คนทั่วไปจะคิดว่าการปฏิเสธเป็นสิ่งที่ไม่ดีด้วยความเศร้าโศกทั้งหมดที่เป็นสาเหตุ คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าการปฏิเสธอาจเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ส่วนบุคคล ด้วยการมองโลกในแง่ดีและใจกว้างเพียงเล็กน้อยคุณจะเห็นได้ว่าการปฏิเสธคือวิธีที่ผู้คนพูดว่า "ไม่" และเป็นสัญลักษณ์สำหรับคุณในการเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด ทั้งหมดที่คุณต้องเรียนรู้จากประสบการณ์เพื่อที่ว่าเมื่อถึงเวลาที่คุณจะได้เผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันคุณจะพร้อม
# 4 คุณจะไม่มีวันโดดเดี่ยวอย่างแท้จริง ตามที่ระบุไว้เหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนกลัวการปฏิเสธเป็นเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะโดดเดี่ยวและไม่พึงประสงค์ นั่นคือความจริงอย่างแน่นอน ถ้าคุณถูกปฏิเสธโดยคนที่คุณชอบคุณยังมีเพื่อนเพื่อนร่วมงานและครอบครัว โปรดจำไว้ว่าคนที่ยอมรับคุณจะมีจำนวนมากกว่าผู้ที่จะปฏิเสธคุณ ทั้งหมดเป็นเรื่องของมุมมอง
ทุกคนมีกลุ่มเพื่อนหลักหรือเพื่อนที่ดีที่สุดเพื่อสนับสนุนคุณในกรณีที่สิ่งต่างๆไปทางทิศใต้ และถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเป็นวงกลมภายในของเพื่อน ๆ ที่จะเข้าร่วมกับคุณเพื่อดื่มถ้าคุณถูกทิ้งหรือถูกปฏิเสธโดยคนที่คุณชอบ
# 5 ค้นพบและชื่นชมความแตกต่างของคุณ อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้คนได้รับความอับอายโดยปฏิเสธคือความคิดที่ว่าการยอมรับนั้นเท่ากับความสำคัญของตนเอง คนที่กลัวการปฏิเสธมากเกินไปจะสร้างทัศนคติที่ดีต่อผู้คนซึ่งจะทำให้พวกเขาพอใจกับสิ่งต่างๆแม้ว่าพวกเขาจะไม่สบายใจก็ตาม
โปรดจำไว้ว่าคุณเป็นบุคคลที่ไม่ซ้ำใครและคุณรู้จักตัวเองดีกว่าคนอื่น ๆ คุณควรรู้ดียิ่งกว่าการจัดแบบกิจกรรมให้เหมาะกับรสนิยมของทุกคน ถึงเวลาที่จะพลิกเปลี่ยนและเริ่มทำสิ่งที่คุณเห็นว่าเหมาะสมกับคุณแม้ว่าจะนำไปสู่การปฏิเสธไม่กี่ครั้ง
# 6 หากมีคนปฏิเสธคุณมีคนอื่น ๆ ที่มีความสนใจของคุณ การปฏิเสธไม่เคยมีความหมายมากกว่าเมื่อพูดถึงเรื่องความโรแมนติคเนื่องจากความเจ็บปวดและความวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ ที่ถูกปฏิเสธ เป็นคำพูดทั่วไปไปมีคนจำนวนมากทั้งจากที่นั่น
ถ้ามีคนปฏิเสธคุณก็ไม่ใช่จุดจบของโลก คุณไม่ต้องซ้อมและสาบานว่าจะไม่ลองเดทอีก และก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนน่ารังเกียจที่ไม่สมควรได้รับความรัก ใครก็ตามที่ปฏิเสธความก้าวหน้าของคุณอาจมีเหตุผลที่ดีที่จะทำเช่นนั้นและเป็นคำแนะนำให้คุณยอมรับและดำเนินการต่อ
[อ่าน: 9 เหตุผลผู้ชายถูกปฏิเสธโดยผู้หญิงที่พวกเขาต้องการ]
[อ่าน: 20 เหตุผลที่เขาไม่ค่อยชอบคุณกลับมา]
# 7 การปฏิเสธอาจทำให้คุณเป็นคนดีขึ้น หากคุณถูกปฏิเสธคุณอาจท้อแท้และสันโดษหรือคุณอาจใช้มันเป็นความท้าทายในการปรับปรุงตัวเอง กุญแจสำคัญคือต้องอยู่ในเชิงบวกอยู่เสมอและโปรดจำไว้เสมอว่าการปฏิเสธไม่ได้มีความเป็นปฏิปักษ์ต่อคุณในฐานะบุคคล
หากคุณถูกปฏิเสธในแอปพลิเคชันงานกีฬาการทดลองเล่นหรือการออดิชั่นที่มีพรสวรรค์จะบอกให้คุณหยุดการย้อนกลับและปรับปรุงสิ่งที่ฝีมือหรือทักษะที่คุณมี ถ้าคุณคิดว่าคุณดีขึ้นแล้วลองอีกครั้งมั่นใจมากขึ้นและมั่นใจมากขึ้นในขณะนี้ [อ่าน: 7 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้และแยกออกจากความเหงา]
การปฏิเสธเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางสังคมของเรา คุณจะถูกปฏิเสธทุกขณะ เป็นไปได้ว่าจากกลุ่มการสัมภาษณ์งานการสมัครบัตรเครดิตหรือจากความสนใจโรแมนติกคุณจะประสบกับการถูกปฏิเสธ
แม้ว่าความรู้สึกเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจในตอนแรก "ความกลัว" ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธคือเพียงแค่สภาพจิตใจเท่านั้น ไม่ควรกำหนดว่าเราเป็นใครหรือสั่งสอนตัวเองว่าเราจะแบกตัวเองในโลกที่เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายนี้ได้อย่างไร