คุณแอบพบว่าตัวเองรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เข้าใจและแก้ไข!
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเมื่อคุณมีความสัมพันธ์อย่างจริงจังแล้วคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป คุณรู้สึกเป็นยังไงบ้างเมื่อมีคนรักคุณสนับสนุนและสร้างแรงจูงใจ?
แต่หลายคนมักจะรู้สึกเงียบสงบมากขึ้นในความสัมพันธ์ที่รุนแรงเนื่องจากเวลาและการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้ความกดดันของคุณและทำให้คุณรู้สึกห่างไกลจากคู่ของคุณ
คนเหงาอยู่ในความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่บ่อยครั้งที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ถูกตัดออกจากคู่ของตน เมื่อคนถูกตัดการเชื่อมต่อความเหงาเริ่มซึมซาบเข้ามาในชีวิตของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกไม่พอใจและไม่รัก
[อ่าน: 18 สัญญาณที่ไม่เป็นที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง]
ทำไมคุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณ?
#1 เป็นเรื่องธรรมดาที่รู้สึกเหงาถ้ารู้สึก อารมณ์หรือร่างกายละเว้น โดยคู่ของคุณ ถ้าคุณไม่เชื่อว่าความต้องการของคุณจะได้รับการตอบสนองและบางทีอาจเป็นเพราะคู่ของคุณไม่สนใจอีกต่อไปก็จะง่ายมากที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์
เรื่องนี้อาจจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่มีใครรักและเท่าไหร่และไม่มั่นคงในการเป็นหุ้นส่วน นอกจากนี้ยังสามารถเล็ดลอดหากคุณเริ่มเชื่อว่าความต้องการทางเพศของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง และในทางกลับกันอาจทำให้เกิดความเหงาและสร้างอุปสรรคที่มองไม่เห็นระหว่างคู่ค้าได้ [อ่าน: วิธีที่จะหยุดความรู้สึกไม่สนใจโดยคนที่คุณรัก]
#2 บางครั้งเราก็อาจจะเหงาเมื่อเรา ยาวสำหรับใครบางคนหรืออย่างอื่น. ถ้าคุณไม่ทราบจริงๆว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์คุณจะไม่มีความสุขและเป็นจริงอย่างสมบูรณ์ คุณต้องระบุสิ่งที่คุณต้องการและต้องการจากความสัมพันธ์เพื่อที่จะได้รับการยอมรับและมีส่วนร่วมกับคนอื่นอย่างมีนัยสำคัญของคุณ
คุณมีความสนใจและศีลธรรมเช่นเดียวกันหรือไม่? คุณเห็นด้วยกับสิ่งสำคัญหรือไม่? ถ้าไม่ใช่คุณและคู่หูของคุณอาจไม่เหมาะสำหรับกันและกันตามที่คุณเชื่อและนั่นเป็นสาเหตุให้คุณต้องการอะไรที่แตกต่างออกไป [อ่าน: 3 ขั้นตอนเพื่อกอดและเอาชนะความเหงา]
#3 ความเหงาก็เกิดขึ้นเมื่อ การสื่อสารไม่เปิดกว้างและซื่อสัตย์. คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางทีคู่ของคุณไม่ได้ตระหนักว่าคุณรู้สึกไม่ได้รับความรักหรือไม่พอใจ การอ่านความคิดไม่ใช่ทักษะทั่วไปและทำให้การสื่อสารไม่เป็นระเบียบคุณจะไม่สามารถช่วยเหลือสถานการณ์ได้
#4 ความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับสองคนและถ้าหนึ่งในบุคคลเหล่านั้นจะผ่าน เป็นช่วงที่ยากลำบาก ในชีวิตของพวกเขาอาจสร้างระยะทางบางอย่าง ถ้าคุณรู้สึกไม่ได้เชื่อมต่อกับคู่ของคุณเพราะเหตุนี้คุณควรมุ่งมั่นที่จะหาวิธีที่คุณสามารถทำงานร่วมกันผ่านช่วงเวลานี้ อดทนและยังคงสนับสนุนกันและกัน
เมื่อหนึ่งหรือหลายสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถกินนอนหลับและอยู่กับคู่ของคุณ แต่ก็ยังรู้สึกไม่ได้และไม่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ ในขณะที่ความรู้สึกของความเหงาสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ถ้ามันไม่ได้รับการจัดการเร็ว ๆ นี้ก็สามารถเติบโตไปถึงระดับบดที่สามารถสิ้นสุดความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง [อ่าน: 18 ความสัมพันธ์ปิดไม่ชอบที่เร็ว ๆ นี้จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ]
คุณสามารถทำอะไรที่จะหยุดความรู้สึกโดดเดี่ยว?
สิ่งสำคัญคือต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างเมื่อคุณเริ่มรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มแก้ไขการเชื่อมต่อที่คุณรู้สึกได้
# 1 พูดคุยกับคู่ของคุณ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและความกังวลที่คุณมีกับความสัมพันธ์ของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกเหงาเมื่อเร็ว ๆ นี้และแสดงเหตุผลที่คุณคิดว่าอาจเป็นเช่นนั้น
ถ้าคุณไม่เริ่มต้นด้วยการแสดงความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณจะเป็นการยากที่จะหาและแก้ปัญหารากเหง้าของปัญหา ความสัมพันธ์ที่มีการสื่อสารที่เปิดกว้างและสม่ำเสมอมักมีปัญหาน้อยลง [อ่าน: วิธีปรับปรุงการติดต่อสื่อสารและรับประเด็นความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ]
# 2 อย่าแยกตัวเอง ความเหงาสามารถเป็นวัฏจักรตลอดไปเนื่องจากนำไปสู่การปิดตัวเองให้กับคนรอบข้างทำให้คุณรู้สึกเหงาได้ หากคุณรู้สึกเพียงอย่างเดียวในความสัมพันธ์ของคุณต่อต้านการล่อลวงในการจำศีลในตัวคุณเองและกิจวัตรที่เงียบสงบของคุณ ถ้าสิ่งที่คุณอยากทำคือม้วนหนังสือหรือชมภาพยนตร์ไม่ได้ ออกไปข้างนอกบ้านและอยู่รอบ ๆ คนอื่น
# 3 ทำให้ไม่ว่าง ถ้าคุณรู้สึกเหงาและสิ่งที่คุณอยากจะทำก็คือไม่มีอะไรให้ความพยายามที่จะยุ่ง ลงชื่อด้วยตัวคุณเองสำหรับชั้นเรียนทำอาหารใหม่หรือหลักสูตรออนไลน์ ใช้โครงการใหม่ในที่ทำงานหรือสมัครเป็นอาสาสมัครที่องค์กรในเมืองของคุณ
ทำอะไรนอกเหนือจากการใช้เวลาอยู่คนเดียวโดยไม่ทำอะไร ถ้าคุณยุ่งก็ง่ายที่จะลืมว่าคุณรู้สึกเหงาเป็นสิ่งอื่น ๆ ครอบครองใจของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นรางวัลเมื่อคุณทำอะไรใหม่ ๆ !
# 4 พบปะผู้คนใหม่ ๆ ไม่เพียง แต่คุณควรจะออกจากบ้านและไม่ว่างคุณควรพยายามหาคนใหม่ มิตรภาพใหม่ ๆ มักจะกระตุ้นแรงบันดาลใจและแรงจูงใจในชีวิตของเรา เมื่อเราพบใครบางคนที่มีทักษะที่ยอดเยี่ยมหรือความหลงใหลที่น่าสนใจได้ง่ายขึ้นคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ง่ายขึ้นความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตและหากคุณสามารถพบปะกับผู้คนที่มีส่วนร่วมในความสนใจของคุณได้จะช่วยให้คุณเอาชนะความเหงาของคุณได้เป็นอย่างดี [อ่าน: วิธีที่ถูกต้องในการหาเพื่อนใหม่ ๆ เมื่อคุณไม่สามารถหาเพื่อนได้]
# 5 เป็นคนดีกับตัวเอง เพียงเพราะคุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณและประสบกับความท้าทายบางอย่างในชีวิตของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลายเป็นเรื่องยากในตัวเอง เราทุกคนต้องผ่านแพทช์คร่าวๆและคุณต้องจำไว้ว่าใจดีต่อตัวเองและให้คำพูดในการให้กำลังใจแทนที่จะลดลง
# 6 พูดคุยกับใครบางคน ถ้าคุณรู้สึกเหงาและไม่แน่ใจว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไรคุณควรเริ่มจากการพูดคุยกับคนที่คุณเชื่อถือ มันยากที่จะก้าวไปข้างหน้าจากความรู้สึกและความสันโดษหากคุณไม่ได้ไปข้างนอกด้วยตัวคุณเอง ถ้าคุณไม่รู้สึกเหมือนคู่ของคุณเป็นคนที่จะพูดคุยกับแล้วคุณสามารถเข้าใกล้เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว หากยังดูไม่เป็นเช่นนั้นทำไมไม่เข้าถึงมืออาชีพ?
การแบ่งปันประสบการณ์ของคุณมักเป็นการปลดปล่อยเมื่อคุณพบว่าหลายคนมีอารมณ์เดียวกัน คุณสามารถรับคำแนะนำจากการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้และคุณจะพบว่าง่ายกว่าการจัดการกับปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเอง [อ่าน: 12 เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคู่รักจำนวนมากเริ่มล่องลอยกันตามช่วงเวลา]
# 7 ค้นหาว่าปัญหารากคืออะไร ในความสัมพันธ์ความเหงาเกิดจากสิ่งอื่นที่เกิดขึ้นระหว่างคุณและคู่ของคุณ ทางออกเดียวที่แท้จริงของความเหงาก็คือการถอนรากสาเหตุหลักของอารมณ์ เมื่อคุณทำเช่นนั้นแล้วคุณสามารถทำงานเพื่อลดสาเหตุได้จากแหล่งที่มาและหวังว่าจะทิ้งความเหงาไว้ในอดีต
หลายคนรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ อาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง แต่โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ถูกตัดการเชื่อมต่อจากคู่ของคุณและ / หรือตัวคุณเอง คุณควรสื่อสารความเหงาของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจในชีวิตของคุณและพูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณไม่ได้กล่าวถึงสาเหตุที่แท้จริงคุณจะยังคงหมุนเวียนอารมณ์และรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่คนเดียวในโลกเสมอไป
[อ่าน: 15 เหตุผลทั่วไปที่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อกับความสัมพันธ์ของคุณ]
อย่ารู้สึกละอายใจหรือผิดถ้าคุณรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ของคุณ พยายามแก้ไขว่าทำไมคุณรู้สึกถึงมันและแก้ไขปัญหาโดยใช้วิธีการเหล่านี้ หลังจากที่ทุกอย่างปราบปรามมันจะไม่ทำให้ความเหงาหายไป!
