แม้ว่าคุณจะตระหนักถึงความสำคัญของการพูดถึงอารมณ์และสุขภาพจิตของคุณ แต่ก็ยังเป็นขั้นตอนใหญ่ที่จะเปิดขึ้นและเริ่มต้นพูดคุย การเข้าร่วมการถอยเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับอารมณ์ที่คุณมีอยู่น่าจะเป็นขั้นตอนใหญ่ แต่ก็เป็นความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาสุขภาพจิตของคุณที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
จอร์แดนสตีเฟนส์ของฮิปฮอปคู่ Rizzle Kicks ยอมรับสถานที่ฟรีที่เดอะรีทรีทรีทเพื่อช่วยให้เขาเปิดใจเกี่ยวกับอารมณ์และการบาดเจ็บที่ผ่านมาของเขาบางสิ่งบางอย่างที่เขาคิดว่าอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายเพราะความกดดันของสังคมวางอยู่เหนือพวกเขา
สตีเฟนส์กล่าวว่า "ในปีที่ผ่านมาผมได้แยกตัวขึ้นเมื่อปีที่แล้ว" แต่มันก็ยิ่งใหญ่โตกว่าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนิดหน่อย มันเป็นการจัดการกับอารมณ์และการกระทบกระทั่งที่ฉันเคยมีประสบการณ์มาก่อน
ฉันเคยเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญและพูดเรื่องนี้ในอดีต แต่ชิ้นส่วนที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเขียนที่ฉันทำคือการแยกแยะความเป็นอยู่ของตัวเองและความจริงเกี่ยวกับสิทธิพิเศษและความเป็นพิษที่ไม่จำเป็นต้องเป็นของตัวเอง แต่อย่างใด ที่ฉันเชื่อว่าได้รับยากสายเข้าสู่ฉันโดยสังคม ในภาพยนตร์โทรทัศน์สื่อรูปแบบบทบาท - ชนิดของสิ่งที่
"ฉันเลือกที่จะเข้าใกล้ความเศร้าของฉันโดยนั่งอยู่ในนั้น ฉันพบว่ากระบวนการนี้ยากมาก มันพาฉันไปลึกมากของการดำรงอยู่ของฉัน ฉันให้ความสำคัญกับความเจ็บปวดอย่างมากของฉัน - ฉันพยายามจะทำให้ความเป็นพิษของฉันออกไป ฉันมาข้ามสะพานเกี่ยวกับเวลานั้น และฉันถูกนำตัวเข้าไปในเส้นทางของ Donna Lancaster ที่วิ่งสะพานพร้อมกับ Gabi Krueger ฉันไปที่การประชุมเชิงปฏิบัติการหนึ่งวันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใน Shoreditch และฉันได้จริงๆพร้อมกับเธอ ฉันคิดว่าเธอเป็นผู้หญิงที่น่าทึ่งและเราได้แบ่งปันความคิดที่คล้ายคลึงกันเกี่ยวกับเรื่องเพศของฉันที่ฉันพยายามจะทำลายและสิ่งที่ทำให้ฉันไม่เข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง"
แนะนำ: Jack Urwin เกี่ยวกับความเป็นชายที่เป็นพิษ
ไม่นานหลังจากนั้นสตีเฟนส์เข้าร่วมการล่าถอยไปหกวันกับเดอะบริดจ์และแม้ว่าเขาจะไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะถกเถียงกันถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในถ้ำของตัวเอง แต่เขาก็ไม่ชัดเจนว่าจะมีผลกระทบอย่างสำคัญต่อเขาอย่างไร
สตีเฟนส์กล่าวว่า "มันเปลี่ยนชีวิตของผม "ฉันไม่ต้องการเปิดเผยข้อมูลมากเกินไปเพราะถ้าคุณทำมันแล้วรู้น้อยเกี่ยวกับมันเป็นประโยชน์เพราะคุณไม่ได้โดยไม่ได้ตั้งใจเตรียมตัวสำหรับประสบการณ์ เป็นแบบอ่านทบทวนก่อนดูหนัง แต่ฉันต้องการให้ข้อมูลที่เพียงพอเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนเดินทางไปเพราะฉันไม่เคยรู้จักมาก่อนหกวันในการเปลี่ยนแปลงในแง่ของความคิดของใครบางคน"
คุณอยู่ในกลุ่มของแปดถึง 14 คนจากทุกเชื้อชาติที่แตกต่างกันลัทธิชั้นเรียนจากประเทศที่แตกต่างกัน เมื่อสิ้นสุดโครงการฉันสาบานว่าฉันตกหลุมรักกลุ่มคนกลุ่มนี้ ช่องโหว่คือความสนิทสนมที่แท้จริงและคุณตระหนักดีว่าเมื่อไม่กี่วันหลังจากพบคนแปลกหน้าทั้งหมดคุณรู้สึกว่าคุณรู้จักพวกเขามาหลายปีแล้ว มีประสิทธิภาพมาก
ไม่มีโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปได้รับอนุญาตดังนั้นไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ คุณสัมผัสอารมณ์ความโดดเดี่ยวและในกลุ่ม หกวันมีการตั้งค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการที่ไม่ขัดขืนการนวดที่ออกจากการบาดเจ็บและสิ่งที่เราได้ตัดสินใจที่จะล็อคไปเพื่อความปลอดภัยของเราเองซึ่งได้รับการเปิดเผยในชีวิตของเราในรูปแบบอื่น ๆ.
สตีเฟนส์ชี้ให้เห็นว่านี่อาจเป็นกระบวนการที่สำคัญอย่างเหลือเชื่อสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ
"ความคิดของฉันคือสำหรับผู้ชายอารมณ์จะถูกฉายในลักษณะที่แตกต่างจากผู้หญิง นั่นเป็นลักษณะทั่วไป แต่โดยสิ้นเชิงจากความจริงที่ว่าสังคมปลดปล่อยความใจกว้างในอารมณ์สำหรับผู้ชาย ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน แต่ฉันพบว่าคุณกำลังแตะที่สิ่งที่คุณเป็นคนไม่ได้รับอนุญาตให้ดู อีกครั้งที่เป็นเรื่องทั่วไป แต่มีความโดดเด่นในแบบที่ผู้ชายโต้ตอบกันในกลุ่มและกับบรรพบุรุษของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาเห็นในโทรทัศน์และสิ่งต่างๆ"
"มากสัปดาห์จะเข้าสู่ร่างกายของคุณและถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร ในตอนท้ายของสัปดาห์คุณรู้สึกเบาลงร่างกาย - มันมหัศจรรย์! พวกเขากล่าวว่า 'น้ำหนักออกจากใจของคุณ' แต่ฉันหมายความว่ามันเป็นน้ำหนักปิดทุกอย่าง มันพิเศษมาก"
ธรรมชาติที่เข้าร่วมการล่าถอยจะไม่หยุดอุปสรรคที่ปลูกพืชในชีวิตของคุณ แต่สตีเฟนส์เชื่อว่าตอนนี้เขามีวิธีการจัดการกับปัญหาในทางบวกมากขึ้น
แนะนำ: วิธีการบอกคุณว่าควรไปหาหมอเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณหรือไม่
สตีเฟนส์กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือการที่ฉันประสบกับอารมณ์ความวิตกกังวลและความหงุดหงิด "คุณถูกนำเข้าสู่สถานะของสติที่คุณสามารถตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาและคุณสามารถใส่ในมาตรการป้องกันเพื่อให้พวกเขาไม่ทำลายทั้งหมดวันของคุณ."
และมันสามารถเป็นเครื่องมือสำหรับความสัมพันธ์ทั้งหมด - โรแมนติกครอบครัวการทำงาน คุณสังเกตเห็นการโต้ตอบของคุณกับบุคคล บางคนอาจพูดอะไรบางอย่างที่ทำร้ายคุณ แต่ประการที่สองคุณเข้าใจว่าคุณกำลังฉายภาพอะไรอยู่ในสถานการณ์นั้นคุณสามารถเลือกที่จะไม่ทำร้ายคุณได้
"มันเป็นงานมาก แต่งานที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ - ทำงานภายในตัวเองสำหรับคนที่จะเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับวิธีการที่จะย้ายไปสู่การใช้ชีวิตอย่างสงบภายในโลกของตัวเองเป็นสิ่งที่ดี ใครไม่ต้องการ?"
โค้ชพูดกับ Stephens ประมาณสิบวันหลังจากที่เขาได้กลับมาจาก The Bridge ดังนั้นเราจึงต้องการทราบว่าเขาคิดว่าสิ่งที่เขาเรียนรู้จะติดอยู่กับเขาหกเดือนหรือไม่ก็ต่อไปในอนาคต
"คุณไม่สามารถยกเลิกการเรียนรู้ได้" สตีเฟนส์กล่าว "ฉันไม่ไร้เดียงสาพอที่จะคิดว่าฉันจะเดินเล่นรอบคัวตลอดเวลา แต่ฉันมีเครื่องมือในการจัดการกับสิ่งต่างๆในขณะนี้ ถ้าฉันรู้สึกแย่ลงหรือรู้สึกเศร้าหรือสูญเสียหรือโศกนาฏกรรมฉันไม่ได้บอกว่าฉันจะทำได้ดี
