มีวิธีเฉพาะที่คุณควรจะได้รับมากกว่าใครบางคน การรู้ว่าจะย้ายจากความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในความรักได้อย่างไร
ความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน สิ่งต่างๆจะหนักขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะแยกตัวออกและคุณก็เหลือที่จะคิดออกว่าจะย้ายจากความสัมพันธ์ด้วยตัวเองได้อย่างไร คุณจะรู้สึกเหงาหายไปและไม่ได้ตัวเองสักพักหนึ่ง
แต่คุณสามารถได้รับมากกว่านั้น เคล็ดลับคือการหาวิธีที่จะเดินต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดีและไม่ทำให้คุณต้องพังตัวเอง คนจำนวนมากต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการค้นหากลไกการเผชิญปัญหาแทนที่จะเป็นประโยชน์ในการดำเนินการต่อ
การเดินต่อไปคือเกมที่ยาวนาน
ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน หากคุณต้องการแก้ไขอย่างรวดเร็วคุณจะไม่พบว่าที่นี่ … หรือที่อื่นใดสำหรับเรื่องนี้ หัวใจร้าวรนร้ายแรง คุณโดนความรู้สึกทางอารมณ์อย่างหนักและแผลดังกล่าวใช้เวลาในการรักษานานกว่าที่คุณรู้
คุณต้องวางแผนเวลา ต้องใช้เวลาสักครู่ในการทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่คุณลงทุนไปใส่ไว้ในใจของคุณก่อนเวลาและจะทำให้กระบวนการย้ายง่ายขึ้นมากเพราะคุณจะไม่ผิดหวังเมื่อไม่ได้ ในช่วงสัปดาห์เดียว [อ่าน: การได้รับการแบ่งตัวเป็นเรื่องง่ายถ้าคุณเลิกกันก่อน]
วิธีการย้ายจากความสัมพันธ์ทางสุขภาพ
มีทางเลือกที่ถูกต้องและผิดพลาดในการรับผู้อื่น คุณสามารถเลือกเส้นทางที่จะนำไปสู่ความเจ็บปวดและความปวดร้าวมากขึ้นหรือคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดีได้ เรามีเคล็ดลับเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาในแบบไร้รอยต่อและง่ายขึ้น
# 1 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก มีการใช้ในการซ่อนความเจ็บปวดออกไปไม่มี อย่าพยายามฝังมันลึกลงไปเพราะเมื่อคุณปล่อยให้มันห่างไกลมันก็จะเหี่ยวแห้ง คุณจะรู้สึกแย่ยิ่งขึ้นในระยะยาว คุณต้องให้ตัวเองรู้สึกกระจัดกระจาย อาศัยอยู่ในอารมณ์และร้องไห้และกรีดร้องและปล่อยให้มันออกมาทั้งหมด [อ่าน: 10 ขั้นตอนของการแบ่งและวิธีการได้รับผ่านพวกเขา]
# 2 อย่าไปรับการตอบสนอง อยากจะให้คนอื่นเข้ามาแทนการจัดการกับอารมณ์ของคุณเอง และเท่าที่พบการฟื้นตัวจะได้รับการแนะนำสำหรับการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
คุณจะต้องจัดการกับอารมณ์ของคุณเมื่อการรีบาวน์นั้นไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไป อาจไม่เสียคุณหรือเวลาของพวกเขา
# 3 พูดคุยกับเพื่อนของคุณ มากกว่าที่เป็นไปได้เพื่อนของคุณได้รับผ่านทางนี้ด้วย พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอาจเป็นแหล่งสนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและจะต้องการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เข้าถึงพวกเขาและระบายออก ได้รับความรู้สึกทั้งหมดของคุณออกเพื่อให้พวกเขาสามารถให้ความช่วยเหลือ [อ่าน: 8 ขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยให้เพื่อนได้รับมากกว่าการล่มสลาย]
# 4 ห่างจากพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ห่างไกลจากอดีตของคุณให้ได้มากที่สุด เป็นการยากที่จะเรียนรู้วิธีการย้ายจากความสัมพันธ์หากพวกเขาอยู่ในใบหน้าคุณตลอดเวลา การเตือนคงไม่เพียง แต่จะเจ็บปวดเท่านั้นแต่ว่ามันจะทำให้ความรู้สึกของคุณมีอยู่มากเกินกว่าที่ควรจะเป็น
# 5 ดำน้ำในร่างกายของคุณ เมื่อคุณอารมณ์เสียและรู้สึกไม่ดีทางจิตใจการทำงานของร่างกายและความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมทางร่างกายสามารถช่วยได้จริง มันมีมากจะทำอย่างไรกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แต่ endorphins ยังทำงานได้ดีจริงๆที่จะทำให้คุณมีอารมณ์ดี คุณจะย้ายได้เร็วกว่ามากถ้าคุณมีเป้าหมายอื่น ๆ เพื่อมุ่งเน้น
# 6 ทำงานเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ คุณต้องดูแลตัวเอง อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเต็มไปด้วยความไม่ถูกต้อง ยิ่งคุณให้ความคิดเหล่านั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งคุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น คิดบวกและมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของการปฏิเสธ [อ่าน: วิธีการเป็นคนที่เป็นบวก]
# 7 ดูนักบำบัดโรคในกรณีที่จำเป็น ไม่ทั้งหมดของเราสามารถทำงานผ่านอารมณ์ของเราคนเดียว เราต้องการความช่วยเหลือ. หากพบว่าเป็นกรณีสำหรับคุณโปรดดูที่นักบำบัดโรค ไม่มีอะไรผิดพลาดในการขอความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพถ้าคุณไม่สามารถผ่านมันคนเดียว
# 8 มองหาสิ่งที่ดีในการแบ่งตัวของคุณ การล่มสลายทุกครั้งมีด้านบวก บางทีสิ่งที่เป็นพิษระหว่างคุณสองคน บางทีตอนนี้คุณมีเวลามากพอที่จะมุ่งเน้นความต้องการของคุณเอง ลองนึกถึงสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สามารถมาจากสิ่งนี้ได้และจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดี
# 9 สะท้อนถึงสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ เพียงเพราะคุณเลิกไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดี มีสิ่งที่ยิ่งใหญ่ มุ่งเน้นไปที่การระลึกถึงความสัมพันธ์ที่ดีของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการลื่นไถลไปใน headspace ลบ
# 10 รับรู้ปัญหาที่คุณทั้งสองมี คุณต้องยอมรับว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่อที่จะเดินต่อไปได้คุณต้องปิดตัว ทั้งสองฝ่ายอาจทำผิด คิดย้อนกลับไปถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและตระหนักถึงปัญหาในความสัมพันธ์
ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ แต่ก็ยังช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จลงได้เนื่องจากคุณจะรู้ว่าข้อผิดพลาดใดที่จะไม่ทำซ้ำ [อ่าน: 10 ปัญหาใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์]
# 11 เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรในวารสารรายวัน เพื่อที่จะได้เรียนรู้วิธีการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์คุณต้องหาวิธีที่จะทำให้อารมณ์ของคุณออกมา วิธีที่ดีในการทำเช่นนั้นคือการเขียน
จดความรู้สึกของคุณและทำไมในวารสารรายวัน ช่วยติดตามความก้าวหน้าของคุณได้อย่างมีสุขภาพดีและการมองเห็นอารมณ์ที่เขียนลงไปมักจะช่วยให้คุณประมวลผลได้มากขึ้น
# 12 อย่าเช็คอินพวกเขา อย่ามองดูโปรไฟล์สังคมของพวกเขาและอย่าคิดถึงการโทรหรือส่งข้อความ คุณไม่สามารถเตือนได้ จะต้องมีการตัดสะอาดเพื่อที่จะก้าวต่อไปจากพวกเขาอย่างมีสุขภาพดี
# 13 สนุกกับงานอดิเรกของคุณมากขึ้น จำสิ่งที่คุณชอบทำก่อนที่จะไปกับอดีตของคุณหรือไม่? ทำสิ่งต่างๆเหล่านั้นมากขึ้น การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขสามารถช่วยให้คุณได้รับความคิดเชิงบวกเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้ง่ายขึ้น [อ่าน: 8 วิธีสนุก ๆ ที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ทั่ว]
# 14 กลับออกไปที่นั่น อย่าอยู่ในระยะฟื้นตัวนานเกินไป ยิ่งคุณอยู่ข้างในและหลีกเลี่ยงความสนิทสนมยิ่งยากแค่ไหนที่จะกลับไปที่นั่น เมื่อคุณทำตามขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นแล้วให้มุ่งไปที่การก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตของคุณด้วยความโรแมนติคด้วย
# 15 จำไว้ว่าทุกอย่างไม่ได้หมายความว่าจะมีอายุ เป็นการแจ้งเตือนที่รุนแรง แต่จำเป็น คุณต้องจำไว้ว่าทุกความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าจะมีอายุ บางครั้งก็เป็นการดีที่จะยุติสิ่งต่างๆเพื่อที่จะได้ก้าวต่อไปและหาสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณ
[อ่าน: 14 ขั้นตอนในการรับคนที่คุณรัก]
การเรียนรู้วิธีการย้ายจากความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อคุณคิดวิธีที่จะทำในแบบที่มีสุขภาพดีคุณสามารถก้าวไปได้เร็วขึ้นและหารักได้ง่ายขึ้นในครั้งต่อไปรอบ ๆ