การค้นหาตัวเองไม่จำเป็นต้องมีวันหยุดยาวเป็นเวลาหนึ่งเดือน บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือชุดคำถามที่ถูกต้องเพื่อถามตัวเอง
ฉันเป็นใคร?
เมื่อวิกฤติอัตถิภาวนิยมนี้เป็นหนึ่งในคำถามที่แน่ใจว่าจะทำงานต่อไปในใจของคุณ เราเรียนรู้มากเกี่ยวกับตัวเราผ่านวิธีที่เราจัดการกับประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน แต่แทนที่จะประสบการณ์เหล่านั้นเราสามารถหันไปหาวิปัสสนาเพื่อทบทวนตัวเราเองกับคนที่เราเป็นอย่างแท้จริง
ทำไมคุณต้องทำความรู้จักกับตัวเอง?
ไม่มีใครจะรู้จักคุณได้ดีกว่าคุณ คุณไม่สามารถพึ่งพาเพื่อนและครอบครัวได้เสมอไปเพื่อเตือนคุณถึงตัวตนของคุณ การทำความรู้จักกับตัวเองหมายความว่าคุณจะมีจุดเปรียบเทียบสำหรับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียที่จับหรือคุณกำลังเริ่มเปลี่ยนไปเป็นคนที่คุณไม่ต้องการเป็นเช่นนั้น
คุณรู้จักตัวเองดียิ่งดีเท่าไหร่คุณจะสามารถจัดการวิกฤตการณ์ชีวิตที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้นเนื่องจากคุณรู้จักขีด จำกัด ของคุณและรู้จุดแข็งของคุณ ช่วยในการสร้างบุคลิกภาพของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวคุณเองเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ การติดต่อกับตัวตนของคุณผ่านการวิปัสสนาทำให้คุณมั่นใจในความเป็นจริงแทนที่จะรู้สึกสูญหายเกี่ยวกับตัวตนของคุณ
คำถามที่บอกคุณมากเกี่ยวกับตัวคุณ
คำถามด้านล่างมี 8 ข้อที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอัตลักษณ์ของคุณ คุณอาจพบคำถามเหล่านี้ได้โดยง่ายโดยการถามคำถามเหล่านี้บ่อยๆคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลำดับความสำคัญจุดแข็งจุดอ่อนของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
# 1 คุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเอง? เราทุกคนมีสิ่งหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่าหนึ่งอย่างที่เราชอบเกี่ยวกับตัวเรา อาจเป็นบางสิ่งบางอย่างบางอย่างที่เล่นโวหารบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ซ้ำกันหรือบางสิ่งที่ค่อนข้างเป็นปกติ โดยการรู้ว่าสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณกำลังเสริมข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีค่าควรที่จะชอบโดยคนอื่นและคุณสมควรได้รับการปฏิบัติในฐานะคนที่มีค่า [อ่าน: 5 ขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณเห็นตัวเองในที่ที่ดีขึ้น] # 2 อะไรคือสิ่งที่คุณชื่นชอบที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเอง? เช่นเดียวกับที่ทุกคนมีบางสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับตัวเราเองก็มีสิ่งที่เราต้องการด้วยเช่นกัน บางทีอาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาหรือทักษะทางสังคมของคุณหรือแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณสามารถระบุวิธีต่างๆที่คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพเหล่านี้ได้ คิดว่าคำถามนี้เป็นคำถามที่ช่วยให้คุณเห็นจุดอ่อนของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานกับพวกเขาได้
# 3 ถ้าคุณชนะการจับสลากสิ่งที่จะเป็นสิ่งแรกที่คุณจะทำ? บางคนอาจรู้สึกว่าพวกเขาจะบริจาคเงินเพื่อการกุศลคนอื่น ๆ จะช่วยประหยัดเงินในอนาคตของเด็ก ๆ และบางคนอาจจะใช้มันเพื่อเดินทางไปทั่วโลกและไม่เคยมองย้อนกลับไป
คำถามแบบเดียวกันนี้มีสองสิ่ง: หนึ่งแสดงให้เห็นว่าลำดับความสำคัญของคุณอยู่ที่ใดไม่ว่าจะเป็นการสร้างบ้านหรือลงทุนในธุรกิจหรือประหยัดเงินในวันที่ฝนตก สิ่งที่สองคือการแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจที่ลึกซึ้งในสิ่งที่คุณต้องการทำอย่างแท้จริงหากเงินไม่ใช่ของที่ต้องการ
# 4 คุณกลัวอะไรมากที่สุด? สิ่งที่คุณกลัวคือสิ่งต่างๆที่จับตัวคุณไว้ จนกว่าคุณจะสามารถเผชิญกับความกลัวของคุณคุณจะไม่สามารถจริงๆสำรวจทุกสิ่งที่ชีวิตของคุณมีให้
กลัวการเปลี่ยนแปลงคนบางครั้งสำหรับวิธีที่ดีและบางครั้งในทางที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ เมื่อคุณรู้ว่าคุณกลัวอะไรจะเป็นการง่ายที่จะดูว่าความกลัวของคุณทำให้คุณกลับมาและสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาได้ และเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้คุณสามารถเลือกที่จะเผชิญกับความกลัวเหล่านั้นหรือปล่อยให้มันยังคงอยู่เพราะมันไม่ได้จริงๆถือคุณกลับมาจากสิ่งที่สำคัญ
# 5 คุณเห็นตัวเองใน 5 ปี? การกำหนดเป้าหมายหรือการวางแผนสำหรับอนาคตของคุณเป็นเรื่องสำคัญ แต่คุณไม่ควรจะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการวางแผนชีวิตของคุณอย่างพิถีพิถัน การมีเป้าหมายโดยทั่วไปสำหรับสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุภายในห้าปีถัดไปจะช่วยให้คุณมองเห็นเส้นทางต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
# 6 คุณจัดการกับวันที่ฝนตกได้อย่างไร? แม้ว่าคนจำนวนมากรักฝนมากพวกเราก็มีส่วนอย่างเต็มที่เมื่อเราต้องออกเดินทางตอนเช้าเพื่อทำงาน ด้วยการถามตัวเองว่าคุณจะจัดการกับวันที่ฝนตกได้อย่างไรคุณจะทำความคุ้นเคยกับหลายวิธีในการที่คุณจะมองโลกในแง่ดีแม้ว่าจะมีสภาพอากาศที่เอื้ออำนวยต่อจิตใจก็ตาม
ถ้าในอีกแง่หนึ่งคุณยอมให้อารมณ์ของคุณชุด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างฉับพลันคุณจะได้เรียนรู้ว่าอาจถึงเวลาที่คุณจะเริ่มมองหาแง่มุมที่สดใสของสิ่งต่างๆแทนการหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากเกี่ยวกับ สิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ [อ่าน: 7 เหตุผลที่การเล่นเหยื่อทำให้ชีวิตของคุณแย่ลง]
# 7 อะไรที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจมากที่สุด? ความภาคภูมิใจของเราอยู่ที่จุดที่ความสำคัญของเรามักจะโกหก เป็นการลงทุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราและเป็นความสำเร็จที่เราสามารถจดจำไว้ได้เสมอเมื่อได้รับความยากลำบาก
คุณภาคภูมิใจในการศึกษาระดับปริญญาของคุณหรือไม่? คุณภูมิใจในเส้นทางอาชีพของคุณหรือไม่? คุณภูมิใจที่คุณได้เลี้ยงดูเด็กดี ๆ ? คุณภูมิใจในความจริงที่ว่าคุณได้สะสมเพื่อนมากมายตลอดหลายปีที่ผ่านมานี้หรือไม่? รู้ว่าคุณภูมิใจในสิ่งที่เตือนให้คุณรู้ว่าเหตุใดชีวิตจึงเยี่ยมยอดและทำไมคุณควรดำเนินการต่อไป?แม้จะมีอะไรเลวร้ายก็ตาม [อ่าน: 13 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง]
# 8 คุณเป็นคนที่ขอบคุณมากที่สุดสำหรับอะไร? คนดังไม่ได้เป็นคนเดียวที่ได้รับการกล่าวสุนทรพจน์ยอมรับ คุณเป็นคนที่ขอบคุณมากที่สุดในชีวิตของคุณและทำไม? สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณในชีวิตและความสำคัญเท่าเทียมกันในการแสดงความขอบคุณต่อคนที่คุณรู้สึกขอบคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ทำได้ง่ายๆเช่นเดียวกับ pet rock คุณดีกว่าให้หินสัตว์เลี้ยงที่รู้!
[อ่าน: 8 การแจ้งเตือนทุกวันเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า]
ใช้เวลาสักครู่ทุกครั้งในการซักถามคำถาม 8 ข้อเหล่านี้ ทำความรู้จักกับตัวเองให้ดีขึ้นและปล่อยให้จิตใจของคุณสำรวจทุกสิ่งเกี่ยวกับบุคลิกของคุณที่คุณไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้บ่อยนัก เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ค้นหาตัวเองได้ง่ายขึ้นท่ามกลางความวุ่นวายทั้งหมดในโลก
