การเสียสละไม่ได้เป็นสิ่งที่เสียสละเสมอ ผู้พลีชีพที่ซับซ้อนโดยไม่รู้ตัวทำให้คุณต้องได้รับการยอมรับจากคนอื่นซึ่งจะไม่พบ
ผู้หญิงมักเป็น pleasers โดยธรรมชาติ บางส่วนของเรามากกว่าคนอื่น ๆ ! เรามีความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจอาจจะมีความคิดริเริ่มมากขึ้นกว่าคู่ชายของเรา ส่วนมากของเราใส่ครอบครัวเพื่อนของเราและแม้แต่ความต้องการของคนแปลกหน้าไปข้างหน้าของเราเองเลือกที่จะเป็นผู้เสียสละ เมื่อคุณคิดถึงเรื่องความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนคุณอาจคิดเพียงคำนิยามเดียว ในความเป็นจริงมีอยู่มากมาย
อะไรคือความทุกข์ทรมาน?
"คนที่ถูกฆ่าตายหรือผู้ที่ทนทุกข์ทรมานอย่างมากสำหรับศาสนาสาเหตุ ฯลฯ " คำนิยามอีกอย่างหนึ่งซึ่งไม่ค่อยเห็นด้วยหรือไม่ชอบคือ "คนที่แกล้งทำเป็นทุกข์ทรมานหรือเป็นใคร เกินความทุกข์ทรมานเพื่อที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจ"
นอกจากนี้ผมคิดว่ามีนิยามที่ซับซ้อนมากขึ้นของความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนเพราะเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น พวกเราที่ทนทุกข์ทรมานอยู่เสมอเสียสละตัวเองทำเช่นนั้นโดยมีวัตถุประสงค์สองประการ
เรารู้สึกผูกพันที่จะช่วยเหลือผู้อื่น แต่ในขณะเดียวกันก็อยากจะเชื่อว่าเราเป็นคนใจดี ถ้าเราไม่ให้หรือเสียสละตัวเองมีความกลัวที่ซ่อนอยู่ว่าเราไม่ใช่คนดีที่เราอยากจะเชื่อว่าตัวเราเองเป็น [อ่าน: วิธีการรู้สึกดีกับตัวเองและเตะตูดในชีวิต]
ไม่ค่อยทำคนที่มีพลีชีพที่ซับซ้อนประพฤติตามที่พวกเขาทำเพื่อเหตุผลอย่างหมดจดเสียสละ แม้แต่คนที่ตายเพื่อศาสนาทำเช่นนั้นเพื่อหาสถานที่ของพวกเขาในสวรรค์ไม่ได้หรือไม่? ดังนั้นสิ่งที่เราได้รับเมื่อเราทำตัวเป็นผู้เสียชีวิต? เราได้รับสิทธิพิเศษในการที่ดีขึ้นกว่าคนอื่น ๆ และเชื่อว่าเราสมควรได้รับความชอบอย่างสุดเหวี่ยง
เห็นสัญญาณในตัวเอง
หลังจากหลายปีของการตรวจสอบพฤติกรรมของฉันเองฉันมีความศักดิ์สิทธิ์ในวันหนึ่ง ฉันคิดว่าตัวฉันเองเป็นคนที่ทำให้คนอื่นเป็นคนแรกเสมอ ถ้าคุณต้องการเงินผมยินดีที่จะให้คุณเป็นคนสุดท้าย ต้องการทำงาน errand? ฉันดีเสมอไปกระโดดลงไปในรถ สิ่งที่ฉันตระหนักคือวิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนที่น่าสังเวช
ไม่เพียง แต่ทำร้ายความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉัน แต่ก็ทำให้เกิดความหายนะในการแต่งงานของฉัน ใส่ความต้องการของสามีเสมอไปด้วยตัวของฉันเองรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น [อ่าน: 15 แบบแผนเรื่องเพศที่เราต้องปล่อยให้ไป]
เหตุผล?
ฉันทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อคนอื่น ๆ ที่คิดว่าฉันไม่ต้องการอะไรในทางกลับกัน แต่ฉัน ผมคาดหวังให้ทุกคนรู้สึกขอบคุณและชอบผม การกระทำที่ดีของฉันหมายถึงการซื้อความรักและความเสน่หาของพวกเขา ปัญหา? พวกเขาไม่ทราบว่าฉันซื้อพวกเขา
ไม่ทราบว่าพวกเขาพาฉันไปตามลำพัง สำหรับพวกเขาฉันเป็นเพียงคนที่เสียสละที่สนุกกับการทำสิ่งต่างๆสำหรับพวกเขาและไม่ต้องการการสรรเสริญขอบคุณหรือการยอมรับและความรักตามที่ฉันต้องการ
ฉันให้สามีของฉันอย่างต่อเนื่องคิดว่าถ้าเขามีความสุขแล้วฉันจะเป็น ยิ่งฉันยิ่งเศร้าโศกเศร้าฉันก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้นและยิ่งไม่พอใจฉันก็เติบโตขึ้นพร้อมกับเขา เริ่มรู้สึกว่าเป็นความเห็นแก่ตัวของฉัน ยิ่งฉันเสียสละมากเท่าไร ผมเห็นว่าการมอบให้กับเขาตลอดเวลาไม่ได้เป็นเพียงแค่ทำให้เขามีความสุข แต่ก็ทำให้ฉันไม่มีความสุขเช่นกัน มันผลักดันลิ่มในความสัมพันธ์ของเรา
เมื่อคุณให้กับคนอย่างต่อเนื่องพวกเขาไม่เคารพคุณ ถ้าคุณไม่ใส่ตัวเองก่อนแล้วทำไมคนอื่นควร? มันไม่ได้เป็นถ้าเขาเห็นใจ disrespected ฉัน เขาเพิ่งเริ่มยอมรับว่าความต้องการของฉันน้อยกว่าเขา ยิ่งเขายิ่งเครียดมากเท่าไหร่ ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันเริ่มคิดว่าเขาเป็นคนเนรคุณและใช้ประโยชน์จากฉัน [อ่าน: มีการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่?]
ความจริงก็คือฉันตั้งเสียง ฉันสร้างสถานการณ์ของฉันขึ้น ฉันไม่เคารพตัวเอง มองไปที่ชีวิตของฉันฉันตระหนักว่าฉันเป็นพลีชีพตลอดชีวิตประนีประนอมวิ่งทำธุระคนแรกในรายชื่อของทุกคนเมื่อพวกเขามี "สิ่งที่ต้องทำ"
สิ่งที่เป็นสัญญาณของความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อน?
ฉันชี้นำพฤติกรรมในชีวิตของฉันซึ่งทำให้ฉันต้องก้มหน้าลงและไม่คิดค่าเสื่อมราคา มีสัญญาณที่คุณอาจจะเล่นการเสียสละเพื่อความเสียหายของคุณเอง ถ้าคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ด้วยตนเองเอาชนะพฤติกรรมคุณมองหาชนิดที่ไม่ถูกต้องของการตรวจสอบ
# 1 คุณมักอารมณ์เสียจากปฏิกิริยาของคนอื่นเมื่อคุณทำสิ่งต่างๆสำหรับพวกเขา บ่อยครั้งที่เราทำสิ่งต่างๆให้กับคนที่คิดว่าเราทำแบบนั้นให้ดี หลังจากที่เราทำมันเรารู้สึกผิดหวังกับปฏิกิริยาของพวกเขา มีระดับของความกตัญญูคนที่มีความทุกข์ทรมานที่คาดหวังที่ซับซ้อน
พวกเขาตั้งใจที่จะทำมันให้ดี แต่โดยไม่รู้ตัวพวกเขาหวังว่าบางสิ่งบางอย่างจะมาจากมัน พวกเขาคาดหวังความรักคนคิดว่าดีหรือรู้ว่าพวกเขาเสียสละเพื่อช่วยให้พวกเขาออก บรรดาผู้ที่มีความทุกข์ทรมานของการกระทำที่ซับซ้อนเช่นมันเป็นเรื่องใหญ่ไม่ แต่ตกใจแล้วเมื่อพวกเขาช่วยไม่ได้สุดเหวี่ยงขอบคุณ [อ่าน: 20 ป้ายคุณเป็นคน pleaser และไม่ทราบว่า]
# 2 คุณบอกว่าใช่เมื่อคุณต้องการบอกว่าไม่ใช่ ผู้ต้องทนทุกข์ทรมานกล่าวว่าใช่แม้กระทั่งเมื่อพวกเขาต้องการจะบอกว่าไม่มี พวกเขาใส่คนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องก่อน สิ่งที่ก่อให้เกิดคือชีวิตวุ่นวายไม่มั่นคงและเครียด
แม้ว่าจะคิดว่าพวกเขาช่วยคนอื่น ๆ ออกไปพวกเขามักจะอยู่ในฐานะที่ทำให้พวกเขาประพฤติรีบเร่งเครียดและไม่สบายใจ คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะห่างเหินและตึงเครียดตลอดเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับทางที่พวกเขาต้องการให้คนอื่นเห็น [อ่าน: หยุดคนที่ชื่นชอบเรียนรู้ที่จะพูดไม่และเริ่มรู้สึกน่ากลัวแทน]
# 3 คุณเป็นเพื่อนกับคนที่คนอื่นไม่สามารถทำแบบนั้นได้ ผู้ที่มีความทุกข์ทรมานเหล่านี้มักแสวงหาการยอมรับ พวกเขาออกไปจากทางของพวกเขาไม่เพียง แต่สำหรับคนที่พวกเขารัก แต่สำหรับทุกคนที่พวกเขาพยายามจะมีส่วนร่วม เมื่อมีคนไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขาหรือยอมรับพวกเขาพวกเขาทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อเอาชนะพวกเขา รวมถึงการหาคนที่มีบุคลิกที่ยากที่สุดเพื่อเอาใจ
หาเพชรที่หยาบกร้านพวกเขามักจะไปหาคนที่ห่างไกลถอนตัวและยากที่สุดในกลุ่ม
# 4 คุณบอกว่าใช่แม้ในขณะที่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะทำตาม แต่ให้แก้ตัว คนที่เป็นผู้เสียสละมักจะบอกว่าใช่โดยไม่มีเจตนาต่อไปนี้ การพูดไม่เป็นเรื่องยากที่พวกเขาบอกว่าใช่ด้วยค่าใช้จ่ายใด ๆ คำทำนายด้วยตนเองไม่สามารถอยู่ได้สองแห่งในเวลาเดียวกัน
แทนที่จะเป็นคนที่เสียสละที่พวกเขาต้องการให้สิ่งที่พวกเขากลายเป็นคนที่ไม่น่าเชื่อถือหรือไม่ใส่ใจ รู้สึกเหมือนว่าหัวใจของคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อการปล่อยให้คนลงหรือไม่ปฏิบัติตาม บรรดาผู้ที่คิดว่าพวกเขาต้องเสียสละตัวเองมักจะจบลงด้วยการมองไม่ค่อยดีกว่าถ้าพวกเขาเพิ่งบอกว่าไม่สามารถหรือไม่ต้องการทำอะไร [อ่าน: 16 เหตุผลที่คุณมักจะได้รับการยอมรับโดยผู้อื่นรอบตัวคุณ]
# 5 ถ้าคุณพูดไม่ได้คุณต้องกังวลว่ามีคนไม่ชอบคุณ คุณคิดว่าคนอย่างคุณไม่ได้ว่าคุณเป็นใคร แต่สำหรับสิ่งที่คุณทำเพื่อพวกเขา ถ้าคุณทำในสิ่งที่เพียงเพื่อให้คนชอบคุณแล้วคุณเสียสละตัวเองโดยไม่มีเหตุผล คนควรจะชอบคุณไม่ได้เพราะคุณใส่ไว้ในด้านหน้าของตัวเอง แต่เป็นเพราะคุณมีค่าและนำสิ่งที่อยู่ในตาราง นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้ทำอะไรให้กับทุกคนที่คุณไม่ต้องการหรือใส่ความต้องการของทุกคนไว้ข้างหน้าของคุณเอง
วิธีการหยุดความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนในเพลงของ
มุ่งมั่นในการทำสิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำให้คนอื่นรู้สึกดี แต่นั่นทำให้คุณมีความสุขด้วย คุณมีค่าการรักษาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ บรรดาผู้ที่เชื่อว่าตัวเองเป็นผู้เสียชีวิตคิดว่าวิธีเดียวที่จะทำให้ผู้คนชอบเขาคือการใส่คนอื่นก่อน
การทำทุกอย่างให้ทุกคนสูญเสียไปตลอดเวลาทำให้เกิดความไม่พอใจ ไม่เคยมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณมีความสุขนำคุณไปสู่ถนนที่รกร้าง [อ่าน: สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด]
จุดประสงค์อะไรคือความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนที่ให้บริการสำหรับคุณ?
ถ้าคุณใส่คนอื่น ๆ ไว้ก่อนแล้วให้หยุดและถามตัวเองว่าคุณได้อะไรออกมาบ้าง ผู้คนทำซ้ำพฤติกรรมเพราะทำหน้าที่บางอย่าง อะไรที่คุณได้รับจากการใส่ตัวเองให้คนอื่นเสมอ หากคุณต้องการการยอมรับการเสียสละตัวเองไม่ใช่คำตอบ
ถนนสู่ความสุขหมายถึงการเลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและลดความผิดหวังที่คุณ บ่อยครั้งสำหรับผู้เสียสละพฤติกรรมของพวกเขาไม่เคยได้รับการตอบสนองที่ต้องการ ทำให้พวกเขาทำเหมือนกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อค้นหาการรับรู้ที่พวกเขาต้องการจากคนรอบข้าง
[อ่าน: 16 กลยุทธ์เพื่อให้ได้อึของคุณด้วยกัน]
ถ้าคุณมีสัญญาณของความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนเวลาในการประเมินเหตุผลที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำ ทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตแทนการเสียสละตัวเองเสมอ
