ไม่ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และหวังจะทำ Pre-baby Prep หรือคุณแม่คนใหม่ที่พยายามจะจดจำขั้นตอนทั้งหมด - นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม
1. รับตำแหน่งที่ถูกต้อง
ก่อนที่จะเริ่มให้อาหารลูกน้อยให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบาย จากนั้นให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่ง วางเขาไว้เพื่อให้จมูกของเขาอยู่ตรงข้ามกับหัวนมของคุณและตรวจสอบหัวและลำตัวของเขาเป็นเส้นตรงเพื่อให้เขาสามารถกลืนได้อย่างง่ายดาย ให้แน่ใจว่าคุณยังสนับสนุนคอ, ไหล่และหลังของเขา
2. สลักบน
เมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะให้อาหารช่วยให้เขาจับสลากโดยนำเขาไปที่เต้านมของคุณได้อย่างรวดเร็วและราบรื่นโดยมุ่งด้านล่างริมฝีปากของเขาให้ห่างจากฐานของหัวนมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ศีรษะของเขาควรจะงอเล็กน้อยเพื่อให้เขาเป็นผู้นำด้วยคางของเขา เมื่อริมฝีปากของเขาสัมผัสกับเต้านมของคุณเขาควรจะตอบสนองด้วยการวางขากรรไกรล่างของเขาและวาดหัวนมของคุณลงบนหลังคาปากของเขา
3. ถ้ามันเจ็บปวด …
หากคุณรู้สึกเจ็บปวดในขณะเลี้ยงลูกด้วยนมก็อาจเป็นได้ด้วยเหตุผลหลายประการ คุณอาจจะมีนักร้องหญิงสาวโรคกระเพาะทรวงอกอักเสบหรือการไหลเวียนโลหิต ตรวจดูอาการของแต่ละคนและวิธีการรักษา
4. การรักษาอาการเจ็บหัวนม
หัวนมที่มีอาการเจ็บไม่เหมาะ แต่น่าเสียดายที่เป็นเรื่องปกติหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่มีหลายวิธีที่จะได้รับการบรรเทา และมีวิธีการมากมายที่จะหลีกเลี่ยงการได้รับความเจ็บปวดในตอนแรก
5. การแสดงนม
ไม่ว่าคุณจะไม่รู้สึกสะดวกสบายในการเลี้ยงลูกน้อยในที่สาธารณะคู่ของคุณต้องการโอกาสที่จะเลี้ยงลูกน้อยหรือคุณต้องการลดความกดดันในทรวงอกของคุณบางครั้งคุณอาจจำเป็นต้องแสดงนมแม่เป็นครั้งคราว หนึ่งความลับใหญ่? การแสดงออกหลังจากอาหารแรกของลูกน้อยในแต่ละวันอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการทำ เมื่อคุณได้แขวนของมันก็ง่ายที่จะทำ นอกจากนี้ยังมีโหลดของปั๊มที่ดี
6. มีการสนับสนุน
ใช่การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องปกติ แต่เป็นทักษะที่สามารถใช้เวลาในการปรับตัวได้ ให้เวลาและให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณต้องการ - มีมากมายพร้อมใช้งาน มองหาการสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนของคุณหรือไปออนไลน์พูดคุยกับผู้เยี่ยมชมด้านสุขภาพของคุณหรือโทรติดต่อสายด่วน
7. ให้ความสำคัญกับข้อกังวลของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้นมลูกอาจมีเหตุผลที่ดีไม่ทำงาน ลูกน้อยของคุณอาจเกิดมาพร้อมกับการผูกติดกันเป็นลิ้นซึ่งเป็นสภาพที่สามารถทำให้ลูกกินยากหรือหากทรวงอกของคุณเจ็บและคุณรู้สึกไม่สบายแล้วอาการเต้านมอักเสบอาจเป็นปัญหาได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอย่าเงียบและกังวลว่าเป็นสิ่งที่คุณได้ทำ พูดคุยกับผดุงครรภ์หรือผู้เยี่ยมชมด้านสุขภาพเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
8. ไปสู่สาธารณะ
การให้นมบุตรระหว่างเดินทางอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวชสำหรับคุณแม่บางคน แต่มีวิธีมากมายที่คุณสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นทีละขั้นตอน มีสลิงที่ชาญฉลาดและหน้ากากที่คุณสามารถใช้รวมถึงการวางแผนที่คุณจะหยุดและให้อาหารลูกน้อยก่อนออกเดินทาง
9. แต่งตัวเพื่อความสำเร็จ
ไม่ว่าคุณจะต้องการบางสิ่งบางอย่างที่รอบคอบในการใส่อาหารในร้านกาแฟในท้องถิ่นหรือรอบ ๆ ร้านของคุณคุณก็จะมีชุดมากมายที่จะทำให้คุณเห็นชื่อกลาง การมีเสื้อชั้นในหรือชุดชั้นในที่ช่วยให้สามารถเข้าถึงได้ง่ายเช่นเดิมยังช่วยประหยัดพลังงานได้มากและหมายความว่าคุณสามารถเลี้ยงลูกได้อย่างรวดเร็ว คุณหาลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไร? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง